Patru rețete delicioase pentru o gustare festivă. Rulouri lavash cu ouă și brânză pentru masa dumneavoastră!

Există multe variante de rulouri de pita armeană. Tortillas subțiri fără aluat sunt versatile; ele merg bine cu legume și ierburi, pește și cârnați, brânzeturi și cașcaval.

În acest articol, vă vom prezenta câteva rețete de rulouri de pita încercate și adevărate cu cel mai gustos umpluturi. Prin combinarea diferitelor ingrediente putem obține mâncăruri incredibil de armonioase care vor decora sărbătoarea festivă. Luați rețetele, nu uitați să gătiți, să experimentați și să creați!

Versiunea clasică a unei rulouri de pita cu conserve de saur..

O alternativă interesantă la sandvișurile și tartinele standard este rulada lavash cu ouă și brânză. Nu uitați să încercați să gătiți acest fel de mâncare, oaspeții dvs. vor aprecia textura sa fragedă, aroma plăcută, ușoară și aspectul apetisant.

Pentru a crea acest aperitiv, trebuie să achiziționați:

• un pachet de pita simplă (2 foi);
• 1 conservă de somon sărat sau roz;
• O bucată de brânză tare (120-150 g);
• 3 ouă de găină;
• maioneză sau sos de maioneză pentru ungere.

Dacă doriți să reduceți caloriile acestui fel de mâncare consistentă, folosiți brânză cu conținut redus de grăsimi (15%), alegeți conserve de pește fără adaos de ulei și înlocuiți maioneza cu smântână sau iaurt grecesc.

Metodă de gătit o gustare festivă

Este foarte ușor să faci o ruladă delicioasă de pita cu saury, brânză și ouă. Mai întâi se împarte tortilla în trei porții egale. Se fierb ouăle de găină, se răcesc, se decojesc și se dau pe răzătoare cu o răzătoare grosieră. Deschideți conservele de pește și zdrobiți-le cu o furculiță. Se mărunțește brânza pe o răzătoare fină.

Întindeți maioneza pe prima lavash. Se întinde brânza deasupra și se rulează. Întindeți maioneza și sarmalele pe cea de-a doua grămadă. Se pune prima rolă pe pita cu pește și se răsucesc una în alta, una în interiorul celeilalte.

Se întinde maioneza pe a treia rolă, se pun ouăle deasupra. Puneți brânza și somonul pe a treia pita și înfășurați. Se înfășoară în folie alimentară și se lasă la frigider. Se servește rulada lavash cu pește, brânză și ou în porții individuale. Poftă bună!

Ruladă de pita delicioasă cu cârnați și brânză

Această rețetă de aperitiv va mulțumi fanilor de mese consistente, oferă un sentiment de lungă durată de plenitudine, vitalitate și putere. Conținutul caloric al rolei de pâine pita, cârnați, brânză și ouă va varia de la 190-240 de calorii la 100 de grame, în funcție de cantitatea de grăsime din fiecare ingredient. Nu exagerați; câteva felii vor fi suficiente pentru ospăț!

Lista necesară de ingrediente:

• Pita armeană 250 g;
• 150 g de brânză tare;
• Cârnați de doctor fiert 150g;
• roșii 150 g
• Morcovi în stil coreean 150 g;
• ouă de găină 3 buc.;
• 20 sau 30 g maioneză.

Cum să pregătiți o gustare consistentă

Se taie lavash în felii egale. Se îmbracă prima cu maioneză și se așază pe ea brânza rasă și ouăle de pui. Așezați o a doua foaie de pita deasupra. Se unge cu puțină maioneză, apoi se pun cârnații tăiați în felii mici. Puneți morcovii în stil coreean pe al treilea strat de pita și roșiile tăiate mărunt pe al patrulea strat. Se înfășoară strâns într-un sul, se înfășoară folie adezivă și se pune la frigider pentru câteva ore. Gustare hrănitoare, fragedă și picantă, gata de consum!

Pita utilă și mâncare de legume. Mâncatul corect este cheia unei bune sănătăți

Rulada Lavash cu brânză, ou și verdeață se dovedește fragedă, suculentă și, cel mai important, cu puține calorii. Acest fel de mâncare poate fi consumat în siguranță aproape zilnic, de preferință în prima jumătate a zilei - la micul dejun sau la prânz. Este.. valoarea calorică este egal cu 138 kcal la 100 g, cu un conținut IG de 7,6/8,5/7,6.

Pentru a pregăti rulada aveți nevoie de următoarele produse:

• pita subțire;
• Brânză tare 100 gr;
• 100 g brânză cremă Almette;
• 150 gr. roșii;
• Castravete 150 g;
• ouă de găină 3 unități.;
• Frunze de salată, mărar, pătrunjel, ceapă verde, ardei gras.

Rețetă pentru o gustare ușoară fără maioneză

Se întinde foaia de lavash pe masă, se unge cu cremă de brânză. Tăiați roșiile în felii subțiri. Se mărunțesc brânza tare, castravetele și ouăle fierte pe o răzătoare grosieră. Se toacă mărunt ierburile.

Așezați "Rolă" Se așază castraveți, roșii, brânză și ouă pe foile de pâine pita. Se adaugă frunze de salată, verdețuri, se rulează carnea. Se acoperă cu folie alimentară și se lasă să se înmoaie timp de o oră sau două (în frigider). O gustare ușoară fără maioneză este gata!

Rețetă pentru aperitiv original - rola de pita cu pește și avocado

Pentru cei care preferă Alimentație bună Cu siguranță vă va plăcea acest fel de mâncare delicioasă și foarte sănătoasă. Se gătește rapid, arată apetisant și, în cantități moderate, nu dăunează figurii, oferind microelemente și vitamine utile. O ruladă de pita de 100 g cu ouă, brânză, avocado și somon furnizează aproximativ 180 de calorii, iar conținutul IG este de 10,5/9,8/12.

Pentru a crea acest aperitiv delicios veți avea nevoie de

• Pita armenească azimă - 200 g;
• Somon sau păstrăv ușor sărat - 200 gr;
• Un avocado copt - 80g;
• 3 ouă de găină;
• Frunze de salată - 50g;
• Brânză Almette - 200 gr.

Puteți folosi orice altă brânză - moale și cremoasă. Vă recomandăm să fiți atenți la compoziția și conținutul caloric al acestuia. Cum să gătești rola lavash cu pește și avocado? Clătiți frunzele de salată. Se decojește avocado și se taie în bucăți mici împreună cu somonul ușor sărat.

Se îmbracă o lavash cu brânză de vaci, se aranjează frunzele de salată. Adăugați pește și avocado. Se rulează ușor și se acoperă cu folie alimentară. Puneți aperitivul la frigider timp de 3 ore. După timpul alocat, scoateți-l, tăiați-l în porții și serviți-l la masă!

Chiar dacă respectați dieta corectă, rulourile de pita cu ouă și brânză pot fi consumate în siguranță. Principalul lucru este de a alege un bun rețetă dietetică, Reduceți la minimum grăsimile și încadrați inteligent gustarea în aportul zilnic de calorii. Bucurați-vă de!