Activitatea fizică în pancreatită: activitate fizică acceptabilă, efecte asupra organismului

Mulți oameni se întreabă dacă activitatea fizică este acceptabilă în pancreatită, mai ales dacă înainte de boală sportul sau munca fizică a fost întotdeauna prezentă și este aproape imposibil să o evităm. Pentru a da un răspuns definitiv și pentru a menține echilibrul între inactivitate și epuizare, este necesar să înțelegem efectele activității fizice asupra unui pacient cu pancreatită.

Cum afectează exercițiile fizice pancreasul

Activitatea fizică moderată are doar efecte pozitive asupra sănătății umane. Stabiliți împreună cu medicul dumneavoastră cât de des și cât de intens trebuie să faceți exerciții fizice. Medicul își va baza recomandările pe tabloul clinic, pe vârsta pacientului și pe o serie de alte criterii. Chiar și pancreasul poate fi în pericol persoană sănătoasă, În cazul în care acest raport este perturbat.

Cu toate acestea, în cazul activității fizice cu pancreatită, există multe restricții. Efectuarea anumitor mișcări, precum și ridicarea de greutăți pot pune presiune asupra cavității abdominale. Acest fenomen este deosebit de periculos în cazul în care inflamație pancreatică, parenchimul organului se află deja într-o stare de edem din cauza procesului inflamator în curs de desfășurare. Ca urmare, ieșirea bilei este agravată, apare stagnarea, ceea ce provoacă doar o agravare a afecțiunii.

Efort fizic la Pancreatită poate cauza umplerea canalelor biliare cu pietre, ceea ce poate necesita tratament chirurgical. Este important să se ia în considerare faptul că, în cursul formei cronice a bolii, producția de insulină este perturbată. Pentru a menține nivelul de energie al unei persoane la un nivel adecvat, este esențială o digestie adecvată a glucozei. În cazul în care cursul normal al unui astfel de proces nu este posibil, începe să se dezvolte diabetul. Ca urmare a supraîncărcării organismului poate provoca nu numai o agravare a pancreatitei, ci și dezvoltarea mai multor alte boli.

Sarcini admise pentru pancreatită

Vorbind despre sport în pancreatită - poți sau nu poți să le faci? fără rău pentru sănătate, Ar trebui să se înțeleagă că un astfel de exercițiu trebuie să vizeze reducerea perioada de reabilitare După o boală. Procesul de regenerare tisulară trebuie accelerat și trebuie restabilite funcțiile exocrine și endocrine ale pancreasului. Un specialist în LFC - un medic care va găsi cele mai bune exerciții și complexul terapeutic pentru pacient - va ajuta la atingerea acestor obiective.

Nivelul maxim admisibil de activitate fizică depinde de stadiul pancreatitei la pacient, de severitatea inflamației existente, de vârsta și greutatea pacientului, de nivelul de pregătire fizică generală și de prezența unor boli asociate - prezența hipertensiunii arteriale, aritmie, angină pectorală, leziuni pulmonare, funcții nervoase, musculo-scheletice și cerebrale alte sisteme a corpului.

Numai luând în considerare factorii de mai sus, este posibil să se determine nivelul corect de activitate fizică pentru un pacient cu pancreatită și să se elaboreze un program de exerciții terapeutice pentru pacient.

Când puteți face exerciții fizice

Una dintre cele mai frecvente întrebări puse de pacienți atunci când sunt diagnosticați cu pancreatită este "pancreatită", - Poate fi tolerată activitatea fizică cu această afecțiune. Exercițiile fizice ușoare sunt necesare pentru că ajută la normalizarea muncii funcționale sistemul nervos pentru a îmbunătăți metabolismul, circulația sângelui și pentru a vă menține mușchii tonifiați.

Medicii recomandă ca pacienții să facă exerciții fizice într-un ritm lent sau moderat, dar cu siguranță nu la fel de rapid ca înainte. Complexe de 20 de minute eficiente, dar sigure, care trebuie începute nu mai devreme de o oră și jumătate până la două ore după masă. Asigurați-vă că pre-ventilați camera pentru exerciții, instalați un umidificator acolo.

Fiecare antrenament sportiv ar trebui să se încheie cu o relaxare completă a persoanei. Întindeți-vă pe spate timp de 5-7 minute, întindeți brațele de-a lungul corpului și respirați calm.

Exercițiul fizic în pancreatita cronică

Activitatea fizică în pancreatita cronică poate provoca îndoiri ale canalului în glandă, crescând presiunea în interiorul abdomenului și ducând la o recidivă. În stadiul cronic al afecțiunii, medicii specialiști vă permit să faceți exerciții de respirație, astfel încât cum să respiri corect Crește aportul de oxigen în organism, normalizează starea emoțională și mentală, relaxează mintea și tonifică mușchii, îmbunătățește peristaltismul intestinal, previne dezvoltarea sau reapariția bolii și crește fluxul de bilă.

Faceți exerciții dimineața, pe stomacul gol.

Stare acută și sport

Activitatea fizică în pancreatită în timpul fazei acute trebuie exclusă, deoarece în acest stadiu este necesar să se ofere pacientului odihnă, pentru a permite pancreasului să se recupereze. Postul terapeutic (nu mai mult de 2-3 zile) și repausul la pat sunt adesea factori cruciali în depășirea fazei acute a pancreatitei.

Exercițiu pentru colecistopancreatită

Activitatea fizică în pancreatită și colecistită trebuie să fie controlată și moderată. Ridicarea membrelor și aplecarea corpului pentru a îmbunătăți circulația și a crește fluxul biliar ar fi eficiente. Fiecare antrenament ar trebui să includă exerciții generale pentru a întări toate grupele musculare. Efectuați-le într-un ritm moderat, fără a fi inutil Stresul asupra organismului.

Exercițiu în timpul remisiunii

Activitatea fizică în pancreatită glandele în remisiune, atunci când semnele de inflamație cronică nu deranjează pacientul, ar trebui să fie cu siguranță prezente. Exercițiile fizice moderate vor contribui la îmbunătățirea starea generală și bunăstare, precum și pentru a prelungi perioada de remisiune.

Contraindicații absolute pentru exerciții fizice

Medicii răspund de obicei, poate Exercițiul fizic în pancreatită în scopuri terapeutice. Dar există și cazuri în care exercițiul fizic este absolut contraindicat. Dacă, contrar recomandărilor medicului, începeți să faceți exerciții fizice după o perioadă prea scurtă de timp după atac, puteți deteriora grav corpul slab, creșteți activitatea procesului inflamator, agravați starea pacientului.

Antrenamentul sportiv este strict interzis în următoarele cazuri:

1. Orice proces inflamator în stadiul de exacerbare.
2. Reabilitarea timpurie după operație.
3. Boala biliară cu pietre mari în conducte și vezica biliară.
4. Tulburări grave de coagulare, tendință la tromboză și sângerare.
5. Anomalii decompensate ale sistemului cardiovascular.
6. Tumori maligne.

Pancreatita și culturismul

Culturismul implică activități atletice care sunt foarte obositoare, energice și implică ridicarea de greutăți. O astfel de activitate fizică în pancreatită poate provoca o creștere a presiunii abdominale, care este extrem de dăunătoare pentru starea pacientului.

Alte complicații care rezultă din antrenamentul sportiv cu greutate pot provoca, de asemenea, o exacerbare a bolii:

• modificări anormale ale fluxului biliar;
• fixarea modificărilor în circulația sângelui în țesuturile tuturor organelor abdominale, inclusiv pancreasul;
• îndoiți în vezica biliară.

Exercițiile grele și intensive pentru pancreatită, pe care le implică culturismul, reprezintă un stres prea mare pentru organism. Repetarea prelungită a exercițiilor fizice va pune organismul în pericol de diabet. Când se aplică sarcini energetice, procesele metabolice sunt intensificate și produsele de descompunere cresc în sistemul circulator. Odată ajunse în curentul principal, acestea pot irita organele și pot provoca un proces inflamator.

Beneficiile exercițiilor de respirație pentru pacientul cu pancreatită

Exercițiile speciale de respirație trebuie făcute în mod regulat pentru a menține corpul tonificat. Mișcările sunt simple, dar lucrează bine mușchii și oferă un masaj ușor organelor interne. Exercițiile fizice continue și bine concepute pot obține aceste rezultate:

• oxigenarea celulelor;
• relaxare emoțională și fizică completă;
• Normalizați fondul emoțional;
• Îmbunătățirea stării de spirit;
• tonifiere musculară;
• Îmbunătățirea calității peristaltismului intestinal.

Se recomandă să faceți exercițiile de respirație dimineața, după ce vă treziți și întotdeauna pe stomacul gol. Nu faceți exerciții fizice imediat după o masă. Esența principală a exercițiilor este creșterea volumului toracic prin inspirații și expirații, cu o retragere a abdomenului la expirație. Procesul de inspirație și expirație este împărțit în reprize de împingere și tensiune controlată a peretelui abdominal.

Efectele vindecătoare ale yoga

Exercițiul fizic pentru pancreatită poate sau nu poate? O întrebare frecventă pusă de multe persoane. După cum este clar, sportul este bun pentru pacienți, dar depinde mult de tipul de exercițiu și de intensitatea acestuia.

Yoga este adesea recomandată pentru pancreatita cronică. Aceasta este gimnastica, care include atât exerciții fizice bazate pe statică și flexibilitate, cât și manipulări de respirație. De asemenea, prin practica meditativă este posibil să se îmbunătățească starea psihologică, atingeți echilibrul emoțional.

Hatha yoga este recomandată pentru pacienții cu pancreatită. Aceasta implică utilizarea unor poziții simple care pot fi realizate chiar și de o persoană fără nicio pregătire. Cele mai populare asane includ:

• "munte";
• "copac";
• "orizont";
• "războinic";
• "triunghi";
• "erou".

Asanas, cum ar fi "câine", "flexie înainte", "unghi larg", "cămilă și pisică", se recomandă să se efectueze la pancreatită tip cronic.

Fizic exerciții pentru persoanele care suferă de pancreatită vor fi doar un ajutor util și eficient pentru a face față afecțiunii dacă pacientul urmează sfatul medicului înainte și în timpul exercițiilor fizice. Exercițiile fizice trebuie să fie alese în mod corespunzător, ținând cont de contraindicații, și trebuie efectuate într-un ritm moderat.