Kiwi pentru constipație: proprietăți, efecte asupra organismului, metode de utilizare

Absența prelungită a scaunelor este neplăcută pentru persoanele de toate sexele și vârstele. Fructele sunt disponibile pentru a ameliora starea. Kiwi pentru constipație are un efect laxativ ușor, fără utilizarea medicamentelor de sinteză. Acest articol va discuta despre proprietățile fructului, cum să îl utilizați în tulburările de scaun, beneficiile pentru organism și contraindicații.

Compoziția unui kiwi

Fructul este format în principal din apă și are o greutate medie de 100 g. Doza sa zilnică conține 5% carbohidrați, puține proteine (2%) și chiar mai puține grăsimi (aproximativ 1%).

Fructele de kiwi conțin vitamine din grup B, A, E și minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, zinc, fier, mangan, aluminiu). Este bogat în fibre, fructoză și glucoză. Fructele de kiwi sunt sărace în calorii. Valoarea nutritivă a 100 g de fructe este de 61 kcal.

Caracteristicile fructului includ capacitatea de a-și păstra proprietățile benefice în orice formă și chiar uscate. Iată de ce kiwi este bun pentru constipație și alte afecțiuni.

Proprietăți utile

Fructele de kiwi au următoarele calități pozitive:

• Fructul copt este bogat în vitamina C. Kiwi surclasează citricele și ardeii roșii la acești indicatori. Prin urmare, este bun pentru protejarea sistemului imunitar împotriva virușilor și bacteriilor.
• Datorită conținutului ridicat de potasiu, fructul este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune.
• Kiwi ajută la eliminarea sărurilor din organism, ceea ce previne apariția pietrelor la rinichi.
• Setul de substanțe benefice din compoziția fructului ajută la întărirea sistemului nervos, combaterea stării de spirit proaste și a insomniei.
• Un kiwi curăță organismul de toxine și alte substanțe dăunătoare, datorită proprietăților sale antioxidante.
• Fructul elimină excesul de colesterol din organism.
• Utile pentru persoanele care suferă de diabet.
• Kiwi are proprietăți antiseptice, de întinerire și de hrănire a pielii. Prin urmare, este utilizat pe scară largă de către femei și fete pentru a pregăti măști față și corp.

Kiwi pentru constipație, se spune că se consumă atunci când problemele de golire devin sistemice. Fructul îmbunătățește procesul digestiv prin

• Fibre, care reglează peristaltismul intestinal și, astfel, ameliorează constipația;
• Taninurile ajută la eliminarea inflamațiilor din tractul gastrointestinal și întăresc apărarea mucoaselor;
• Semințele din fructul de kiwi atrag apa în intestin, Ce ajută Pentru a înmuia scaunele.

Fructul este o modalitate eficientă de a ușura tulburările de scaun datorită proprietăților sale pozitive.

Cum să alegeți corect fructele

Pentru a fi eficient în tratarea constipației, un kiwi trebuie să fie ales cu responsabilitate:

• Mai întâi se evaluează duritatea fructelor. Uneori, cel mai sigur este să cumpărați un fruct de kiwi necopt și să-l lăsați într-un loc cald timp de câteva zile. Odată coaptă, poate fi folosită pentru probleme de scaun.
• Fructele dulci și coapte sunt de obicei moi, dar ferme.
• Nu trebuie să existe pete sau deteriorări pe suprafața fructului de kiwi. Ele sunt un semn de boală la făt.
• Kiwi proaspăt cules este practic inodor.

Doar kiwi coapte pot avea un efect pozitiv și pot ameliora constipația.

Cum să mănânci un kiwi

Un fruct cu tulburări de scaun trebuie inclus în dietă în fiecare zi. Cum ajută kiwi la constipație? Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Două fructe de kiwi pe zi.
2. Un sfert până la 1/2 kiwi de mărime medie trebuie mâncat imediat după ce se trezește pentru a afla dacă este alergic la kiwi.
3. Fructe pentru constipație cronică consumate cu o jumătate de oră înainte de masă. Acest lucru ajută la descompunerea alimentelor și îmbunătățește peristaltismul intestinal.
4. De asemenea, un kiwi poate fi consumat imediat după trezire.
5. Dați un kiwi după masă pentru arsuri la stomac.
6. Un kiwi se mănâncă de obicei fără a fi decojit. Când constipația se mănâncă cu coaja. Clătiți bine kiwi și îndepărtați orice scame de pe suprafața sa cu o perie. Dacă sunteți în măsură să cumpărați Quivinho, nu este nevoie să faceți acest lucru. Fructul este mic și lipsit de scame.
7. Kiwi ajută la constipație atunci când sunt coapte și moi. Fructele tari pot fi păstrate în pungi de plastic pentru o perioadă destul de lungă de timp, astfel încât pot fi consumate pe măsură ce se coc.

Un kiwi este un fruct excelent bază pentru Salate și smoothie-uri. Proprietățile sale fac ca alimentele să fie gustoase și sănătoase.

O rețetă este cunoscută pentru a ușura constipația. Pentru a o pregăti, luați: 1 măr, 2 kiwi, 5 buc. prune uscate, 4 buc. caise și 100 g de iaurt.

Fructele se spală și se taie mărunt. Merele și kiwi sunt decojite în prealabil. Amestecate și acoperite cu iaurt.

Se poate adăuga puțină miere în amestec. Salata terapeutică pentru micul dejun sau pentru cină. Se recomandă să o spălați cu ceai verde.

Pentru sarcină

Constipația este o problemă cu care se confruntă multe femei în timpul sarcinii. Este interzisă administrarea unui laxativ în această poziție. Aplicând kiwi pentru constipație în timpul sarcinii, puteți nu numai să scăpați de problemele de scaun, ci și să stabiliți peristaltismul. În același timp, nu va dăuna copilului nenăscut.

Un kiwi este un fruct unic care ajută la reținerea apei în intestine. Acesta permite tractului gastrointestinal să funcționeze mai ușor și materiile fecale să se elimine cu ușurință. Favorizează secreția de suc gastric, ceea ce îmbunătățește digestia.

În acest fel, fructul ajută la întărirea Sănătate femeia însărcinată și copilul. La urma urmei, fructele de kiwi sunt pline de vitamina C, acid folic și vitamina B. Pentru a scăpa de constipație, o femeie ar trebui să mănânce un fruct pe zi.

Dacă problemele cu scaunul sunt grave, un fruct de kiwi trebuie împărțit în două jumătăți. Mănâncă unul pe stomacul gol dimineața și altul înainte de culcare. Fructele trebuie să fie complet coapte, altfel nu veți obține un rezultat pozitiv.

Această metodă este potrivită pentru femeile însărcinate dacă nu au: edeme, boli gastrointestinale (ulcere, gastrită), boli de rinichi, alergii.

Înainte de a utiliza kiwi pentru a ameliora constipația, mamele însărcinate ar trebui să se consulte cu medicul lor.

Ajutarea copiilor

Cum se utilizează kiwi pentru constipație la copii? La bebeluși Astfel de anomalii Copiii cu diaree sunt mult mai predispuși decât adulții să aibă diaree. Primele simptome ale constipației la copii sunt scaunele întârziate și durerea în timpul golirii. Dacă copilul a refuzat să urineze timp de 3 zile, acest lucru este anormal și are nevoie de ajutor urgent din partea părinților. Cauzele constipației la bebeluși includ:

• Lipsa de apă din alimentație;
• Situație stresantă;
• Ouă, brânzeturi moi și dulciuri în meniu;
• tulburări nervoase;
• lipsa de activitate.

Toate aceste cauze cauzează constipație la copii. Pentru a-l ajuta, părinții îi pot da apă pe stomacul gol. Acest lucru va ajuta la înmuierea masei de scaun, ceea ce va favoriza golirea intestinului.

Kiwi pentru constipație la copii - unul dintre cele mai eficiente remedii. Poate fi mâncat cu un kiwi Pentru copiii care nu sunt alergici la fructe. Principalul lucru este că kiwi trebuie să fie copt. Cel mai bun dintre toate Dăruindu-i un kiwi bebelușului înainte de a se culca, îl ajută să defecheze dimineața.

Contraindicații

Putem mânca kiwi atunci când suntem constipați?? Fructul are multe proprietăți utile și ameliorează tulburările de scaun. Un fruct de kiwi este contraindicat în următoarele condiții:

• În cazul unei reacții alergice datorate conținutului ridicat de vitamina C din fructe.
• Nu sunt recomandate în cazul tulburărilor gastrointestinale (ulcer peptic, gastrită cu hiperaciditate).
• Nu ar trebui să fie inclus în dieta persoanelor care suferă de boli renale.
• Kiwi nu trebuie consumate în caz de diaree, deoarece au proprietăți laxative.

Chiar și persoanele sănătoase ar trebui să fie atente să nu le consume în cantități mari, deoarece ar putea dăuna organismului.

Concluzie

După cum putem vedea, kiwi este recomandat pentru constipație la adulți și copii. Este un remediu eficient pentru a ajuta să scăpați de problemele de scaun. Pentru a obține un efect pozitiv, este necesar să consumați fructele în mod corespunzător. Kiwi ar trebui să fie aleși doar coapte. Asigurați-vă că nu există nicio reacție alergică înainte de a începe tratamentul.