Poate alunele pot fi alăptate: proprietăți utile, efecte asupra laptelui matern și a tractului gastro-intestinal al copilului

Procesul de alăptare este unul dintre cele mai importante momente din viața unei femei. Dieta ei trebuie să fie corectă și complet echilibrată, astfel încât bebelușul să primească cu lapte toate substanțele nutritive necesare pentru o creștere și o dezvoltare corespunzătoare. Dar nu toate produsele pot oferi un ajutor neprețuit pentru corpul copilului. Se pot alăpta alunele?? Acest articol discută beneficiile și daunele nucului, specificul consumului și efectele sale asupra organismului copilului.

Pot fi consumate alune de pădure în timpul alăptării?

Opinia unanimă a experților privind beneficii sau prejudicii alune de pădure pentru corpul unei femei iar copilul, din păcate, lipsește. Unii medici îl consideră necesar pentru alăptare datorită calităților sale valoroase. Alții sfătuiesc să se limiteze utilizarea acestuia la minimum.

Alunele sunt pline de nutrienți. Alunele ajută la întărirea sistemului imunitar. Alunele conțin proteine și alte substanțe nutritive. Aceasta se reflectă în îmbunătățirea proceselor metabolice.

Pot fi folosite alunele în timpul sarcinii?? Alunele pot fi de mare folos pentru mamă și pentru copil. Nucile ajută femeile să se recupereze rapid după naștere, iar bebelușul primește multe substanțe nutritive prin laptele matern.

Dar, ca toate nucile, alunele prezintă risc de alergie. Dacă o persoană normală o poate include în mod liber în dieta lor, o mamă care alăptează trebuie să abordeze recepția sa în mod responsabil, luând în considerare toate avantajele și dezavantajele.

Compoziția nucilor

Alunele sunt bogate în vitaminele A, E și C. Mult mai mult decât în coacăze negre și lămâie. Nucile conțin fier, cobalt, potasiu, magneziu. Proteinele din alune conțin 20 de aminoacizi esențiali pentru om, iar în proporții ideale.

Nucile conțin acizi palmitic, oleic și stearic. Acestea reduc riscul de anomalii cardiovasculare, stimulează performanțele mentale.

Beneficiile alunei

Nucile conțin multe substanțe nutritive care au un efect pozitiv asupra organismului mamei și al copilului. Alunele în timpul alăptării ajută:

• Îmbunătățirea procesului de lactație;
• întărește sistemul imunitar, previne infecțiile;
• prevenirea cancerului;
• restabilirea metabolismului;
• Oboseală și îmbunătățirea stării de spirit;
• Îmbunătățește funcția inimii și a vaselor de sânge;
• creșterea și dezvoltarea normală a copilului;
• prevenirea cancerului;
• Îmbunătățește starea pielii;
• Purifică organismul de substanțele nocive.

Se pot alăpta alunele?? Principalul beneficiu este îmbunătățirea compoziției și a calității nutriționale a laptelui matern. Brusturele saturează organismul cu fier și alți micro și macronutrienți. Utilizarea sa va accelera procesul de recuperare la femeile care au născut recent un copil.

Pericol de nuci

Poate alunele în timpul alăptării?? Dacă sunt consumate în doze care depășesc norma zilnică, alunele pot provoca:

• Exacerbarea bolilor hepatice și pancreatice;
• Creșterea greutății unei mame care alăptează.

Valoarea nutritivă a alune (100 g) este de 704 kcal.

Produsul este greu de digerat. Atunci când alunele sunt consumate în timpul perioadei de alăptare, acestea îngreunează digestia. Femeile pot suferi de balonare.

Pentru a beneficia de nuci, acestea trebuie consumate în cantități adecvate. Poate provoca, de asemenea, o reacție alergică.

Alunele nu trebuie consumate în următoarele cazuri:

• atunci când există spasme la nivelul vaselor de sânge cerebrală;
• în prezența boli de piele: psoriazis, eczeme și neurodermite;
• din cauza intoleranței individuale la produs.

În aceste situații, o mamă care alăptează ar trebui să evite complet consumul de alune de pădure.

Efecte negative asupra corpului copilului

Pot fi alăptate alunele cu un nou-născut?? Bebelușul poate suferi de colici și tulburări de stomac din cauza conținutului de grăsimi și proteine din nuci.

Pericolele consumului de alune includ, de asemenea, o reacție alergică, care se manifestă, de obicei, prin mâncărimi, erupții cutanate, tuse și curgere a nasului.

Aceeași persoană poate avea o reacție diferită la nuci. Unele alune nu provoacă simptome neplăcute, altele pot provoca alergii chiar și în cantități mici. Se manifestă sub forma unei erupții cutanate, tulburări digestive. În caz de intoleranță, chiar și o mică urmă de alune în alimente este suficientă pentru a provoca edemul Quincke. Se poate dezvolta rapid. În exterior, patologia se manifestă prin umflarea feței și a gâtului. Edemul Quincke poate provoca dificultăți de respirație și sufocare.

Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă oricare dintre simptomele de mai sus, sunați imediat la o ambulanță.

Se pot alăpta alunele?? Dacă bebelușul are o intoleranță la aceasta, după ce mama consumă alune, bebelușul va avea simptome negative sub formă de erupție cutanată. Apariția alergiilor alimentare la un sugar este afectată:

• Cantitatea de alergen absorbită de organismul copilului;
• Cât de repede este eliminat din alimentație;
• Starea sistemului imunitar (cu cât sistemul imunitar este mai puternic, cu atât mai repede trece alergia).

Dacă este detectată rapid și eliminată din dieta cu alune, erupția cutanată și petele vor dispărea relativ repede. Cu toate acestea, semnele aparținând bolilor gastro-intestinale vor deranja copilul timp de încă 1-2 săptămâni.

Când să încercați alunele de pădure

Adăugarea de alune la rația unei femei în timpul alăptării poate avea loc la 2-3 luni după nașterea copilului. Este necesar să începeți cu 1 fruct, crescând treptat rata de alune atunci când alăptați până la 8 bucăți. o zi.

Dacă bebelușul are o gâfâială crescută, alte tulburări intestinale, erupții cutanate sau mâncărimi, mama care alăptează trebuie să înceteze complet consumul de alune de pădure.

O a doua încercare de a introduce alunele în alimentație ar trebui făcută la o lună după ce simptomele de alergie au dispărut. Dacă femeia însăși este predispusă la aceste reacții, se poate transmite copilului. Așadar, trebuie evitată încercarea de a încerca nucile înainte ca bebelușul să împlinească 6 luni.

Alunele pot fi consumate pure, dar și adăugate în salate și produse de patiserie. Femeile nu trebuie să uite doza zilnică recomandată.

Pot să mănânc nuci în prima lună?

Primele săptămâni după naștere sunt considerate o perioadă de adaptare, când bebelușul se obișnuiește cu mediul înconjurător. Un sugar este deosebit de sensibil la influențele externe. Acesta este momentul în care începe să se formeze sistemul său digestiv. Prin urmare, este deosebit de important ca dieta unei mame care alăptează să fie sigură.

Cel mai bun lucru este ca o femeie să urmeze o dietă strictă timp de 1-2 luni după nașterea copilului. Apoi pot fi introduse alimente noi, dar treptat. Alunele trebuie administrate la 5-6 luni după naștere.

Alunele sunt alergenice și, prin urmare, nu trebuie consumate în prima lună de sarcină.

Reguli de consum

Există anumite reguli și reglementări pentru consumul de alune în timpul alăptării. Nu trebuie să uităm că trupurile copiilor sunt individuale. Cel mai important lucru este să acordați atenție bunăstării sugarului.

Înainte de a adăuga alunele în dietă trebuie să alegeți un produs de calitate. Sunt disponibile alune cu coajă sau decojite.

Pentru femei, cel mai bine este să cumpere alune în coajă. Alunele trebuie uscate în cuptor înainte de consum. Aceasta face ca cojile să se desprindă mai repede, iar alunele să aibă o aromă mai puternică de pădure.

Dacă alunele au un gust amar, acestea nu trebuie consumate. Acest lucru indică o depozitare necorespunzătoare a produsului. Dacă găsiți mucegai și ciuperci, care sunt surse de substanțe cancerigene, nucile trebuie aruncate.

Cum să introduceți corect alunele în meniu:

• Începeți după a doua sau a treia lună de la naștere, când corpul copilului este mai puternic;
• Cel mai bine este să încercați alunele în prima jumătate a zilei;
• Se pot consuma maximum 8 nuci pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ 20 g;
• Reacția copilului la alune trebuie monitorizată în termen de douăzeci și patru de ore de la consum;
• Nu este recomandabil să amestecați mai multe soiuri de nuci.

Înainte de a le adăuga în alimentație, trebuie efectuate teste de alergie. Pentru a face acest lucru, trebuie consumată 1 nucă. În termen de 2 zile, monitorizați starea de bine a copilului. Dacă nu există probleme de stomac sau reacții alergice, alunele pot fi introduse în meniul unei mame care alăptează.

Dacă în termen de 2 zile copilul are o reacție negativă, introducerea de alune în dietă este amânată pentru încă 1 lună.

În cazul în care a doua încercare este reușită, o femeie poate Creșteți treptat consumul de alune până la 6-8 pe zi. Este interzis să se mănânce mai mult de 20 de grame pe zi.

O mamă care alăptează are voie să adauge alune la salate, deserturi și feluri principale. Pentru a diversifica rația și a o face gustoasă și sănătoasă. Este posibil să se pregătească mâncăruri simple și speciale.

Cum să alegeți alunele de pădure

Alunele, pe care o femeie le include în dieta sa, trebuie să fie de bună calitate. Cel mai bine este Cumpărați alune de pădure în coajă. În cazul în care alunele sunt prea fierte, acestea emit un sunet zdrăngănit. Coaja de alune trebuie să fie intactă, fără deteriorări și fără murdărie. De asemenea, trebuie să fie uscată, fără miros de umezeală sau de putrefacție.

Nu este recomandat să cumpărați în prealabil alunele decojite. Alunele se păstrează mai bine în coajă. Condițiile principale sunt un loc întunecat și răcoros.

Alunele în timpul alăptării pot oferi multe beneficii mamei și copilului. Aceasta provine din dacă nu alergii și efecte negative asupra organelor gastrointestinale. Înainte de a începe să mănânce alune, femeia trebuie să testeze copilul pentru orice reacție alergică la produs.