Murăturile pot fi alăptate la sân: considerații dietetice ale mamei

O femeie care alăptează trebuie să aibă ce mânca. Ar trebui să fie suficient atât pentru copil, cât și pentru mamă. Atunci când își pregătește dieta, femeile ar trebui să aleagă nu numai nutrienți sănătoși și hrănitori, ci și siguri pentru copil. Așa că se întreabă dacă este posibil să mănânci murături atunci când alăptezi. Articolul va vorbi despre particularitățile includerii acestui produs în dietă, beneficiile și dezavantajele sale.

Compoziție și calorii

Castraveții proaspeți și murați au calități pozitive. Acestea conțin multe substanțe nutritive. Castraveții conțin proteine, grăsimi și carbohidrați în cantități mici. Partea principală a legumei este apa.

Castraveții proaspeți conțin vitaminele B, PP, E, minerale (iod, calciu, fier, fluor, magneziu etc.), vitaminele B și E.). Este una dintre cele mai răspândite și preferate legume datorită compoziției sale bogate. Valoarea calorică a 100 g de castraveți este de doar 14 kcal.

În castraveții murați, aceste substanțe benefice trec doar parțial.

Pot fi consumați castraveți în timpul alăptării?

O mamă care alăptează ar trebui să-și amintească să ia măsuri de precauție atunci când mănâncă multe alimente.

Murăturile pot fi alăptate sau nu? Atunci când le încearcă pentru prima dată, o femeie ar trebui să notați la orice schimbări care au avut loc la copil în acest moment:

• Dacă scaunul nu este normal sau nu;
• Suferă copilul de gaze excesive;
• dacă a devenit iritabil și nervos;
• dacă a dezvoltat o erupție cutanată sau roșeață pe corp.

Prin urmare, toate întrebările despre dacă murăturile pot fi alăptate la sân sunt rezolvate de la caz la caz. Dacă organismul sugarului a reacționat negativ la includerea acestei legume în dietă, este necesar să renunțați complet la ea. instrucție 1 În cazul în care organismul copilului a reacționat negativ la includerea acestei legume în dietă, este necesar să renunțați complet.

Potrivit multor pediatri, atunci când se include în dieta de castraveți murați este important să se monitorizeze în mod constant starea copilului. La urma urmei, ele pot provoca colici, gaze crescute.

La ce lună ar trebui să fie incluse murăturile în dietă?

Femeile întreabă, Când pot fi consumate Murături în perioada de alăptare. Leguma are multe beneficii pentru sănătate. Castraveții murați sau murați cresc pofta de mâncare și ajută la digestie. Ele sunt bogate în fibre. Cu toate acestea, nu uitați că alimentele sărate pot reține apa în organism, deci trebuie folosite cu prudență.

Sistemul digestiv al unui copil alăptat la sân este încă foarte slab. De aceea, o femeie trebuie să fie deosebit de atentă la ceea ce mănâncă. Acest lucru va preveni apariția disconfortului și a tulburărilor gastrointestinale.

O mamă care alăptează ar trebui să fie deosebit de atentă cu mâncăruri care includ murături. Chiar dacă toate celelalte ingrediente sunt acceptate în mod normal de către copil. Astfel de mâncăruri includ vinaigrette.

Murături atunci când alăptați un nou-născut cel mai bun includeți-l în alimentație după ce împlinește 4 luni.

Proprietăți pozitive

Femeile nu ar trebui să confunde castraveții proaspeți și murați. Acestea sunt legume foarte diferite, astfel încât regulile de introducere a acestora în dieta unei mame care alăptează vor fi opuse.

Care sunt beneficiile murăturilor în timpul alăptării?

• stimulează pofta de mâncare;
• conțin fibre și au un efect pozitiv asupra scaunelor bebelușului;
• Păstrați o parte din vitaminele E, PP, grupul B;
• Îmbunătățirea procesului digestiv;
• includ acidul lactic, care este un antibiotic natural.

Murăturile previn, de asemenea, constipația și îmbunătățesc digestia.

Multe mame care alăptează includ castraveți în dieta lor din cauza gustului său minunat. La urma urmei, mulți dintre ei au consumat-o continuu în timpul sarcinii.

Proprietăți negative ale murăturilor

Prejudiciul cauzat de legume este următorul:

• irită mucoasa gastrointestinală;
• afectează efecte negative pe smalțul dinților;
• conține o cantitate semnificativă de sare;
• până la 70% din nutrienții săi sunt distruși în timpul tratamentului termic;
• Conține oțet, care are un efect negativ sistemul nervos copil.

În timpul consumului de murături, este necesar să se ia în considerare potențialul rău pe care îl pot provoca. Se recomandă prudență la consumul de castraveți la pacienții cu boli gastrointestinale cronice (ulcer, gastrită) și formarea de pietre la rinichi.

Toate calitățile negative ale murăturilor pentru o femeie în timpul alăptării ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare înainte de a le include în dieta sa. Acest lucru este valabil și pentru mesele cu ei.

Posibila afectare a corpului sugarului

Mamele întreabă adesea de ce murăturile nu ar trebui să fie consumate atunci când alăptează. Acestea pot avea un efect de slăbire a scaunului bebelușului. Murăturile pot provoca, de asemenea, disconfort gastric și colici.

În cazuri rare, acestea pot provoca o reacție alergică. Acest lucru apare ca urmare a intoleranței individuale la produs sau a efectelor chimicalelor utilizate pentru cultivarea legumelor.

Mulți cultivatori lipsiți de scrupule își aprovizionează culturile cu cantități mari de nitrați. Pot apărea următoarele simptome neplăcute: greață, diaree, dureri de stomac, febră. Prin urmare, castraveții ar trebui să fie cumpărați de la vânzători de încredere după ce au citit documentația necesară.

Bineînțeles, corpul mamei va neutraliza majoritatea substanțelor nocive și nu le va permite să ajungă la copil. Cu toate acestea, calitatea castraveților poate afecta compoziția laptelui matern.

Reguli de utilizare

Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să se murăm atunci când alăptează. Toate motivele pentru care nu ar trebui să fie incluse în dietă sunt bine cunoscute. Prin urmare, este necesar să se reducă la minimum toate riscurile de a mânca castraveți în timpul alăptării. Se recomandă următoarele sfaturi:

1. Cel mai bine este ca femeile să evite conservele industriale din cauza prezenței în ele a unor substanțe chimice periculoase. Cel mai bine este să includeți în dietă castraveți care sunt conservate la domiciliu.
2. Nu trebuie să mănânci niciodată aceste alimente până când bebelușul tău nu împlinește 3 luni.
3. O mamă care alăptează nu poate mânca mai mult de 2-3 castraveți pe zi.
4. Nu trebuie consumate pe stomacul gol. Sunt cel mai bine folosite ca o gustare sărată cu alte alimente.

La fel ca toate alimentele, castraveții trebuie introduși treptat, iar reacțiile sugarului trebuie monitorizate. O bucată mică poate fi încercată de o femeie dimineața. Comportamentul copilului ar trebui apoi să fie monitorizat. În cazul în care nu se detectează simptome negative, porția este mărită. Murăturile pot fi incluse, de asemenea, în mâncăruri cu mai multe ingrediente, cum ar fi vinaigrette.

Balonarea stomacului din cauza alimentelor sărate poate apărea chiar și la adulți, ca să nu mai vorbim de bebeluși cu tractul lor digestiv imatur. Dacă bebelușul are colici sau flatulență crescută, poate fi o reacție negativă la murăturile consumate de mamă. În plus, ingrediente precum condimentele și oțetul au un efect negativ asupra formării microflorei intestinale, ceea ce poate duce la apariția disbacteriozei.

Dacă o femeie este predispusă la edem, acest lucru poate juca un rol negativ. În timpul alăptării, rinichii sunt deja suprasolicitați din cauza necesității de a filtra volumul crescut de sânge. Deci nu au nevoie de prea mult lichid. Se știe că sarea reține apa în organism.

Una peste alta, unele femei sunt nevoite să renunțe la castraveții sărați până când copilul împlinește un an.

Cum să alegeți

Multe femei întreabă dacă castraveții murați pot fi incluși în dietă atunci când alăptează. Pentru a vă asigura că produsul nu dăunează corpului copilului dvs., trebuie să fiți atenți atunci când le cumpărați într-un magazin.

Cel mai bine pentru o femeie este să mănânce murături gătite în murături acasă. Acesta este modul de a evita efecte negative asupra organismului copil.

Dar dacă o femeie decide să aleagă un borcan de castraveți într-un magazin, ar trebui să acorde atenție integrității capacului, care, în orice caz, nu trebuie să fie deteriorat sau umflat, precum și data de expirare. instrucție 1 În cazul în care. În cazul în care castraveții sunt vânduți în borcane de sticlă, saramura trebuie să fie limpede. Dacă sunt tulburi, e bine să nu le cumperi.

Concluzie

În orice caz, atunci când răspundeți la întrebarea dacă puteți murături în timpul alăptării, femeia trebuie să fie mai întâi ghidată de sănătatea copilului, de sănătatea sa și numai apoi - pe propriile preferințe și dorințe de gust. instrucție 1 În cazul în care.

Mamele care alăptează nu trebuie să uite că calitatea laptelui matern determină în mare măsură viitorul sănătate copil.

Introduceți treptat murăturile în alimentație. Dacă organismul sugarului reacționează normal, acestea pot fi adăugate ca ingredient în alimente.