De ce vrei lămâie?? Ceea ce îi lipsește organismului?

Există anumite momente în care aveți o poftă de alimente cu o anumită aromă. Poate fi vorba de alimente acrișoare, dulci, picante, sărate sau amare. Este adesea simptomatică pentru o dietă puțin variată, deficiențe de vitamine, afectarea funcțiilor organismului. Acest articol explică de ce doriți să vă luați lămâie.

Cauzele poftei de alimente cu gust acru

Mulți oameni nu mănâncă alimentele potrivite. Dieta lor include multe alimente dulci sau fade. Acest lucru face ca organismul să tânjească după varietate. Și începe să aibă poftă de alimente acide. Iată un răspuns la întrebarea de ce apar poftele de lămâie. Uneori, pofta de citrice se datorează unui necesar mai mare de vitamina C, care poate apărea în cazul unei serii de patologii.

O poftă de fructe acrișoare dispare, de obicei, rapid în aceste condiții. Dar există situații în care o persoană poate avea în continuare poftă de citrice timpul pe care îl poftești de acest tip de alimente. Dacă ai o poftă puternică de citrice, trebuie să consulți un medic pentru a afla cauza.

deficiență de vitamine

De ce lămâile îți fac poftă? Țineți cont că acest fruct este o sursă de o substanță care joacă un rol important în organism. Este vitamina C.

Aceasta ajută la menținerea sănătatea multor Sisteme ale organismului, ajută la întărirea sistemului imunitar. Datorită deficienței de vitamine, un om poate rezista efectelor dăunătoare ale germenilor și bacteriilor. Răspunsul la motivul pentru care vrei mereu lămâie este adesea că apărarea organismului este slăbită și are nevoie de un impuls. Apariția poftei de mâncare nu trebuie ignorată. Neatenția față de aceasta va duce la o deteriorare a sănătății. Dacă dorința de citrice provoacă disconfort, persoana poate suferi de o boală care necesită un tratament în timp util.

Dieta săracă

Pofta de alimente acide este o consecință frecventă a unei diete necorespunzătoare. Dacă oamenii obosiți se înfometează, își iau zile libere sau se complac în monodietă, organismul lor duce lipsă de vitamine și vitamine diversitate de arome. Răspunsul la întrebarea de ce vrei lămâie este clar în această situație.

Este important de reținut că dieta trebuie să fie nu doar sănătoasă, ci și echilibrată. O dietă normalizată ne poate ajuta să oprim această poftă ciudată. O cantitate mică de mâncare sărată, acră sau picantă nu va dăuna sănătății și nici siluetei dumneavoastră.

Simptomele la care trebuie să fiți atenți

În cazul unei deficiențe severe de vitamina C se poate observa o înrăutățire semnificativă a stării persoanei. Semnele care indică o astfel de patologie includ:

1. Sentimente de epuizare în fața efortului obișnuit.
2. Tonul palid al pielii.
3. Boli respiratorii frecvente.
4. Dificultăți de adormire.
5. Vase sparte, vânătăi pe suprafața corpului.
6. Durere la nivelul capului.
7. Disconfort muscular.
8. Sângerări nazale frecvente.
9. Timp lung de vindecare a rănilor.
10. Nevoia crescută de somn în timpul zilei.

Dacă o persoană are oricare dintre aceste simptome, răspunsul la motivul pentru care are pofte este Consumul de multe lămâi, este cel mai probabil cauzată de o deficiență de vitamina C.

Infecții respiratorii

Răceli, gripă, infecții respiratorii acute - afecțiuni, care Organismul are nevoie de doze mari de acid ascorbic. Vitamina C joacă un rol important în protejarea împotriva germenilor patogeni. Nu degeaba specialiștii recomandă această substanță ca fiind una dintre metodele de tratare a infecțiilor respiratorii.

Când patologia este însoțită de febră, acid ascorbic este esențială pentru producția de interferon.

Tulburări gastrointestinale

Disfuncțiile gastrointestinale duc la aciditate excesivă sau redusă. În al doilea caz, organismul încearcă să restabilească echilibrul cu ajutorul anumitor alimente. O persoană are o poftă de citrice, Sauerkraut, coacăze. Aceste alimente au un gust acru. Dacă ai poftă de lămâi, de ce apare această poftă?? Este adesea observată la pacienții care suferă de ulcer peptic, gastrită, anomalii ale ficatului și ale canalelor biliare. Citricele sunt un substitut pentru acidul care lipsește organismului.

Pofta de lămâie în timpul sarcinii

Multe femei observă o schimbare în obiceiurile lor alimentare în timpul sarcinii. Viitoarele mame au uneori pofte ciudate. Femeile însărcinate se întreabă uneori: De ce vreau lămâi cu coajă?? Următorii factori pot explica această poftă:

1. Senzație de greață în primele etape ale sarcinii. Această perioadă este însoțită de o deteriorare a activității enzimelor. Acest fenomen provoacă toxicoză.Consumul de alimente acide reduce simptomele sale neplăcute. Fructele ne îmbunătățesc stomacul și intestinele.
2. Alimentele cu un gust acru ajută organismul să absoarbă calciul. Acest micronutrient este esențial pentru dezvoltarea normală a țesutului osos al copilului. Prin urmare, femeile aflate în primele etape ale sarcinii sunt sfătuite să includă acest tip de alimente în dieta lor.
3. Vitamina C joacă un rol important în absorbția fierului. Acest oligoelement previne anemia și întărește sistemul imunitar. Acesta este implicat în dezvoltarea vaselor de sânge și a mușchiului cardiac al embrionului. Cireșele, strugurii, coacăzele negre, roșiile și lămâile sunt recomandate femeilor însărcinate.

Deficiența de magneziu

În timpul sarcinii, pofta de anumite alimente este adesea un indiciu că femeia însărcinată are o dietă săracă și îi lipsesc anumite substanțe. Prin urmare, în cazul poftelor de mâncare acră, trebuie să ia aminte în alimentație. În plus, deficitul de magneziu ar putea fi răspunsul la motivul pentru care avem poftă de lămâi. Afecțiunea nu este neobișnuită la femeile însărcinate. Ea se caracterizează prin aceste manifestări:

1. Senzație de oboseală, senzație de epuizare, chiar și după o noapte de somn bun.
2. Deteriorarea părului, a epidermei și a plăcilor unghiilor.
3. Durere la nivelul capului.
4. Coșmaruri.
5. Nervozitate.
6. Ticuri și crampe.
7. Disconfort în zona inimii.

Modalități de rezolvare a problemei

Dacă apar pofte alimentare neobișnuite, acesta este un motiv pentru a acorda atenție sănătății lor. Trebuie să se ia măsuri:

1. Ajustați-vă dieta. Creșteți cantitatea de alimente care conțin proteine, mâncați mai multe legume, fructe, semințe, miez de nucă, fasole verde și fasole boabe. Aceste produse vor restabili deficitul de substanțe necesare.
2. În cazul în care există probleme cu activitatea intestinală, faceți un test de disbacterioză. Dacă arată prezența patologiei, medicul va prescrie probiotice. Produsele lactate pot ajuta, de asemenea, la reechilibrarea microflorei.
3. Dacă menstruația întârzie, trebuie să faceți un test de sarcină sau să consultați un ginecolog.
4. În cazul unei infecții respiratorii, lămâia ajută la întărirea sistemului imunitar. Prin urmare, ar trebui să fie inclusă în alimentație.
5. Un gastroenterolog ar trebui să fie consultat pentru probleme gastrointestinale. O examinare va determina de ce aveți o poftă de lămâi tot timpul.