Durerea de picior după ghemuire: de ce ai nevoie de mai multe exerciții fizice, ce trebuie să faci și ce să faci în legătură cu asta?
Încălzirea înainte de antrenament: îndoirea trunchiului înainte, înapoi, la stânga, la dreapta; "foarfecă" cu mâinile
Ziua de încărcare (chitting) pentru pierderea în greutate: de ce este necesară și cum să o conduceți în mod corespunzător
