Cum să renunți la fumat în rândul adolescenților? Prevenirea fumatului în rândul adolescenților

Toată lumea știe care dăunează organismul este afectat de fumat. Afectează funcționarea tuturor organelor noastre, iar consumul de tutun este deosebit de periculos pentru adolescenți. Țigările conțin componente nocive. Tractul gastro-intestinal, plămânii și creierul nu beneficiază de compuși și gudron, ci, dimpotrivă, provoacă daune imense. Dar cum poți opri un adolescent să fumeze?? Citiți mai multe despre acest lucru în articolul.

Ce efecte are fumatul asupra corpului adolescentului dumneavoastră?

În zilele noastre, consumul de nicotină în rândul tinerilor este o problemă urgentă, deoarece adolescenții sunt deosebit de sensibili la "moda țigărilor". În fiecare zi devine din ce în ce mai dificil pentru adolescenți să cumpere tutun, pe măsură ce acesta devine mai scump și legile antitabac interzic vânzarea acestuia către minori. Dar, în ciuda acestui fapt, numărul adolescenților dependenți de ea este în creștere. Nicotina este foarte periculoasă pentru corpul imatur al copilului.

Țigările afectează minorii, provocând nu numai dependență fizică, ci și psihică. Mulți oameni care renunță sunt conștienți de faptul că factorul psihologic este la fel de important în dependența de nicotină ca și factorul fiziologic. Cei care au început să fumeze în adolescență, ani de zile se gândesc să renunțe la acest obicei. Dar acest lucru este dificil de făcut.

În ierarhia de sănătate publică și de sănătate publică, problema modului în care să oprească adolescenții să fumeze este în fruntea agendei. Pentru că soarta unei națiuni tinere depinde de asta. Ei sunt, de asemenea, preocupați de prevenirea fumatului în rândul adolescenților. Aceasta este, de asemenea, o preocupare pentru mulți părinți.

Ce îi determină pe tineri să consume nicotină?

De ce fumează adolescenții?? Specialiștii consideră că copiii sunt împinși spre țigări de curiozitate și de dorința de a renunța cât mai repede la ele "să devină adult". Prima dorință, potrivit psihologilor, apare la vârsta de șase ani. Dacă părinții unui copil fumează, ei vor să încerce nicotina mult mai mult. De asemenea, în acest din urmă caz, copilul are mai multe oportunități de a. S-a demonstrat că copiii din astfel de familii sunt de patru ori mai dependenți. Prin urmare, înainte de cum să faci pitch Exemplu rău pentru copii, merită să vă gândiți, astfel încât apoi să nu vă întrebați cum să înțărcați un adolescent să fumeze.

Este general acceptat faptul că tineretul este împins spre dependență prin imitație, care este principala modalitate de socializare.

Deseori forțează un adolescent să încerce țigările mediu. Copilul se grăbește să se apuce de fumat pentru a le arăta prietenilor săi că este important, pentru a ieși în evidență printre ei sau, pe de altă parte, pentru a le arăta colegilor săi că este ca ei.

De asemenea, psihologii consideră că un copil poate începe să fumeze pentru a-și arăta protestul față de lumea exterioară, pentru a-și dovedi independența față de părinți și pentru a arăta că vrea să pară format. Acest lucru este foarte important pentru el.

În acest moment, mulți părinți se gândesc la modul în care să-și înțărcească adolescentul de la fumat.

Adesea, problemele personale îi împing pe minori să cumpere țigări pentru a se relaxa. S-a văzut că multe fete încep să fumeze la această vârstă pentru că au încercat să piardă în greutate sau să o mențină.

Copilul dumneavoastră fumează??

Copiii se pricep să își ascundă fumatul, așa că poate fi dificil de știut. Dacă, de exemplu, un adolescent vine acasă și simte miros de țigară, poate încerca să nege, spunând că prietenii, cunoștințele sau trecătorii au fumat. Pentru a afla cu siguranță dacă un copil fumează, nu trebuie să țipați la el sau să folosiți forța, ci să vă uitați mai atent la copil și la reacțiile sale.

Merită să ne amintim că scandalurile vor face ca un copil dependent de tutun să fie mai sofisticat în acoperirea dependenței sale. Și, de asemenea, devin nervoși și îl fac pe adolescent să fumeze și mai mult.

Semnele unui fumător minor

Dacă aveți suspiciunea că unul dintre copiii dumneavoastră este fumător, trebuie să fiți atent la următoarele semne:

• Culoarea unghiilor și a dinților (fumătorii se îngălbenesc);
• Comportamentul și reacțiile copilului (fumătorii devin nervoși dacă nu pot fuma pentru o perioadă lungă de timp)
• la cheltuielile de buzunar ale adolescentului (o creștere a cheltuielilor poate fi un indiciu al fumatului);
• parfumul puternic al tânărului, pe care îl poartă cu el aproape tot timpul (poate fi modul lor de a încerca să învingă mirosul de tutun);
• la mestecatul constant de gumă după o plimbare;
• ochii și noile obiceiuri (fumătorii pot avea o creștere a lăcrimării sau roșeață în colțul ochilor);
• buzunarele hainelor exterioare (în buzunarele adolescentului fumător pot fi găsite reziduuri de tutun, o parte transparentă sau de hârtie a unui pachet de țigări, o brichetă);
• mirosul hainelor.

Cum să înțărcați un adolescent de la fumat?

O motivație adecvată, precum și un sistem de valori în familie, vor ajuta la eliminarea dependenței la copilul dumneavoastră:

1. Încearcă să vorbești cu adolescentul tău pentru a-l încuraja să renunțe la acest obicei, explicându-i răul pe care îl provoacă. Faceți-l pe copilul dumneavoastră să înțeleagă că acest joc de noroc nu merită și că nimic nu este mai important decât sănătatea.
2. Se poate încerca stimularea. Psihologii cred că promisiunea de a renunța la țigări ca un cadou sau de a duce copilul într-o excursie ca recompensă ar putea ajuta la convingerea acestuia să renunțe la țigări.
3. Specialiștii sfătuiesc să îi protejeze pe fumători de fumul copilului, deoarece acesta îl va încuraja pe adolescentul care a renunțat la fumat să se apuce din nou de fumat.
4. Alternativ, într-o familie care fumează, puteți cere copilului dumneavoastră să renunțe împreună la țigări. Adolescenții pot deveni dependenți de hobby-ul de a câștiga o așa-zisă competiție. Nu le place să piardă în fața adulților la această vârstă.
5. Se poate realiza un interviu preventiv cu adolescentul, în care să i se explice că fiecare trebuie să aibă propria opinie și că nu merită să cedeze la batjocura prietenilor și să fumeze doar pentru că este apreciat în anturajul său.
6. Încercați să-i dați copilului pastile anti-fumat "Tabex".

Opinia experților

Ce trebuie să faci când adolescentul tău începe să fumeze?? Experții cred că este imposibil să înțărcați un copil de la o dependență în câteva minute. Renunțarea la nicotină va necesita multe ore de conversație cu copilul lor. Narcologii spun că ar trebui să ia în considerare particularitățile psihicului unui copil. În timpul adolescenței, stima de sine este importantă pentru ei, vor să se afirme prin toate mijloacele și să se dovedească întotdeauna și peste tot. Prin urmare, este important să comunicați cu copilul dvs. ca un egal, respectându-i opinia și dându-i dreptate, aceasta este singura modalitate de a face conversația productivă, potrivit psihologilor.

Certurile, pedepsele fizice, comportamentul isteric și intimidarea nu-l vor convinge pe adolescentul dumneavoastră să se lase de fumat este important amintește-ți.

Evitați să vorbiți negativ cu copilul dvs. despre fumat și să încercați să îl convingeți să se lase de fumat după ore întregi de predici, deoarece acest lucru nu va funcționa. Ar trebui să existe un dialog, în care Părinții ar trebui să-și explice punctul de vedere cu fapte cunoscute. Trebuie să îi reamintiți din când în când adolescentului dumneavoastră cât de mult rău provoacă fumatul organismului. Ai putea să-i arăți copilului tău un film pe această temă.

Dar, de asemenea, nu vă faceți griji cu privire la sănătate - la această vârstă copiii se simt atotputernici și nemuritori. Când adolescentele fumează, încercați să vorbiți despre răul pe care îl provoacă țigările frumusețe, dinți, păr, piele. S-ar putea să merite să sperie fetele cu apariția celulitei din cauza fumatului și cât de repede îmbătrânesc. La urma urmei, toată lumea știe cât de mult fetele de această vârstă sunt preocupate de aspectul lor. Învățați cum fumatul țigărilor, una după alta, vă poate face să vă pierdeți șansa de a avea a unui copil sănătos.

Este important ca tinerii de această vârstă să fie puternici și atletici, așa că le puteți spune despre hipoxia constantă din cauza fumatului, volumul pulmonar scăzut și simțul mirosului afectat. Aveți nevoie de pentru a aduce în atenția băieți la faptul că nicotina reduce activitatea fizică, reduce eficacitatea procesului de formare. Potrivit psihologilor, acest tip de discuție poate avea o mare influență asupra modului în care gândesc adolescenții.

Conversații preventive

Este mult mai ușor decât să încerci să-i faci pe adolescenți să se lase de fumat, să te asiguri că nu încep să fumeze. Învățați-vă copilul despre efectele nocive ale tutunului încă din copilărie. Își exprimă antipatia față de persoanele dependente de nicotină. Copiii ar trebui să dezvolte o aversiune subconștientă față de persoanele care fumează. De asemenea, nu ar trebui să existe minciuni în familie, astfel încât adolescenții care au încercat o țigară să se simtă rușinați de, că el Trebuie să ascund asta de membrii familiei.

Relațiile dintre adolescent și părinții săi

Experții spun că relația de încredere din cadrul familiei este cea care poate ajuta la depășirea oricăror dificultăți. Atunci când un copil tocmai a început să fumeze, nu este încă dependent, astfel încât renunțarea la consumul de tutun nu este foarte dificilă pentru el. Și este un sfat sau o conversație corectă care poate ajuta adolescentul care are foarte puțină experiență de viață, să o facem cum trebuie alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață. Dar nu fiecare familie va avea un copil care să poată aborda părinții lor cu această întrebare, așa că o relație de încredere este importantă atunci când renunță.

ajutor din partea medicilor

Dacă observați semne de depresie sau de sevraj nicotinic la copilul dvs "retragere" atunci când nu mai fumați, merită să vă duceți copilul la un psiholog, neurolog sau chiar la un psihiatru. Medicul dvs. poate fi capabil să vă ajute copilul să renunțe la medicamente pentru a opri dependența și pentru a-l împiedica să cadă din. El poate prescrie, de asemenea, pastile de fumat "Tabex".

Un profesionist va contribui la întărirea dorinței copilului de a-și depăși dependența, îi va ajuta pe părinți să găsească o motivație durabilă și să depășească orice temeri pe care le-ar putea avea, precum și să scape de sentimentele de vinovăție.

Grupuri de hobby-uri

Psihologii vă sfătuiesc să discutați cu adolescentul dumneavoastră pentru a afla care sunt hobby-urile sale. Trebuie să vă înscrieți copilul într-un club care este potrivit pentru abilitățile sale, astfel încât să nu aibă timp pentru obiceiuri proaste. Acest lucru îi împiedică să vrea să fumeze și le împiedică succesul sportiv. Tânărul va găsi o sursă de distracție, își va face noi prieteni și acest lucru îl va ajuta să nu se întoarcă la fumat.

Exercițiu

De obicei, nu se fumează printre copiii sportivi, așa că, odată ce sunt implicați într-un grup nou, nu vor dori să rămână în urmă. Dependența riscă să fie dezaprobată de noii prieteni. De asemenea, este important ca antrenorii să o aplice cu strictețe. Copiii își văd adesea mentorul ca pe o figură de autoritate și îl ascultă.

Activități școlare

Asistența medicală preventivă tradițională și informațiile despre pericolele nicotinei sunt eficiente înainte ca copilul să înceapă să fumeze. Prin urmare, specialiștii sfătuiesc să existe evenimente școlare regulate dedicate problemei actuale. Cereți profesorului clasei sau dirigintelui să țină o prelegere adolescenților despre pericolele fumatului, sau dedicați o lecție acestui subiect, organizați o adunare generală a elevilor în sala de spectacole care să arate elevilor importanța problemei. Mulți copii la această vârstă sunt foarte impresionabili, iar imaginile cu efectele dependenței îi pot ajuta să îi convingă să nu se apuce de țigări.

Adesea, în școli, profesorii de biologie arată copiilor plămânii unei persoane care a fumat și nu a încercat țigări. Acest lucru are, de asemenea, rezultate bune.

Pentru a contribui la prevenirea fumatului la adolescenți, lucrătorii din domeniul sănătății pot fi invitați la școală pentru a le explica elevilor în detaliu ce se întâmplă în organism atunci când se consumă nicotină și pentru a da exemple convingătoare din practica medicală.