Ce este autocunoașterea: motive, nevoi, obiective, dezvoltare

Înainte de a aborda ceea ce este autoreflecția, este necesar să ne gândim și să rezumăm faptele care ne vin în minte în primul rând ca asocieri la acest cuvânt. În primul rând, este ceva cu care, mai devreme sau mai târziu, se confruntă toată lumea. Acest proces poate atât să afecteze persoana într-un mod pozitiv, cât și să-i provoace stres sau, în cel mai rău caz, depresie.

Definiție

Ce este autocunoașterea? Conform dicționarului, este o experiență internă a persoanei, caracterizată prin analiza propriei personalități, a calităților externe și interne și a comportamentului lor.

Autoanaliza este o parte integrantă a oricărei terapii psihologice; prin ea, profesionistul învață despre pacient, chiar și despre motivele sale ascunse. Acest tip de analiză dezvăluie traumele psihologice anterioare ale unei persoane și, prin aceasta, terapeutul diagnostichează persoana pentru prezența unor boli.

Pentru a lucra prin amintiri dificile și pentru a le accepta și apoi pentru a reveni la viață, persoana se întoarce la autoanaliză.

Cauzele și necesitatea introspecției

Există mai multe motive pentru acest tip de activitate, dar principalul este acela de a se feri și de durere:

1. Prin analiză, o persoană stabilește cauza și efectul-face corelații și trage concluzii din situații de viață.
2. Să tragă concluzii și să facă tot posibilul pentru a se asigura că situații neplăcute de un tip similar nu se vor mai repeta.
3. Poți descoperi talente și abilități noi în tine însuți prin astfel de analize.
4. persoana trage concluzii și se apropie de varianta ideală a propriei persoane din percepțiile și comportamentul său.
5. Prin auto-reflecție, individul învață când să se oprească într-o situație, pentru a nu se răni pe sine sau pe alții.
6. Dezvoltă abilitatea de a evalua situațiile și de a gestiona tensiunile temperamentale pentru a evita conflictele și certurile inutile.
7. Păstrarea în siguranță împotriva distrugerii emoționale.

analiza comportamentală

Individul trebuie să știe că lumea are nevoie de el și îl dorește, și trebuie să fie sigur că ceea ce face el face o diferență clară. Prin auto-reflecție, individul determină ce ar dori să facă și își evaluează abilitățile reale. Este important să se bucure de activitățile lor. Așa își găsesc oamenii hobby-urile și vocația.

Învățarea despre viața profesională

O persoană vrea întotdeauna să facă exact asta, că el îi place. În mod ideal, pasiunea lor se transformă într-un loc de muncă bine plătit.

Prin auto-reflecție, individul alimentează interesul pentru ocupația sa și îi inspiră pe ceilalți. După ce își dă seama de importanța vocației sale, primește o porție de inspirație și armonia necesară, generează un stimulent pentru a continua să se dezvolte.

Există o gamă largă de articole de acest gen pe internet, în care profesori, medici și alte persoane din profesie vorbesc despre ceea ce cred despre munca lor. Poți citi sau scrie propria ta carte dacă dorești.

auto-reflecție asupra predării

În lucrările lor, cadrele didactice își identifică scopurile și obiectivele subiective, tehnicile și metodele pedagogice din experiența personală și propun idei de schimbări în sistemul de învățământ. De asemenea, împărtășirea reflecțiilor personale asupra calității. În unele cazuri, autorii indică rezultatele testelor interne și le compară cu evaluările elevilor.

Acest tip de auto-reflecție există pentru a observa dinamica educației. Îi ajută pe profesori să-și identifice punctele forte și punctele slabe și să anticipeze planurile de îmbunătățire pedagogică.

Auto-reflecție asupra clasei FSES

Scopul acestui tip de analiză este de a identifica problemele din educație și de a le corecta. Identificarea necesității de a schimba structura educațională. Examinarea lecției în conformitate cu FSES (Standardele educaționale federale de stat), tehnicile și particularitățile sale, stabilite de stat. O lecție normală are trei faze:

1. Actualizarea cunoștințelor și abilităților, identificarea problemelor, furnizarea unui plan de lecție.
2. Realizarea planului.
3. Identificarea rezultatelor și sintetizarea evaluării.

Auto-reflecția lecției ia în considerare:

1. Organizarea lecției, comportamentul elevilor și al profesorilor. Depistarea prezenței structurii în predare și în desfășurarea lecției.
2. Examinarea conținutului lecției. Identificarea faptului dacă lecția a fost productivă, dacă elevii au înțeles cunoștințele primite, dacă lecția a fost interesantă.
3. Analiza modului și nivelului de predare a profesorului către elevii săi. Identificare Metodologia de predare Profesor.
4. Reflectarea asupra activității și inițiativelor elevilor.
5. Revizuirea temelor făcute și rezolvarea deficiențelor.
6. Evaluarea mediului, a sălii de clasă și a condițiilor de igienă și salubritate. Sunt împrejurimile ordonate, există mirosuri ciudate?. Pentru a afla dacă ceva distrage atenția de la procesul de învățare.
7. Evaluarea mediului psihologic. dacă elevii se simt confortabil și dacă nu există o atmosferă încinsă care să interfereze cu învățarea.

Modalități

Acum că am explicat ce este introspecția, să începem cu practica.

Acest tip de analiză presupune un mediu special care permite individului să se deschidă și să fie sincer cu el însuși sau cu ceilalți în legătură cu ceea ce gândește în legătură cu această sau acea situație. Scopul este de a dezvolta abilitățile de autocunoaștere ale individului. Există două modalități de introspecție.

Prin joc. Vi se poate cere să faceți o investigație prin teste psihologice, cum ar fi să desenați ceva pe o bucată de hârtie, iar apoi un specialist face presupuneri despre personalitatea dumneavoastră pe baza desenului. Prin intermediul acestui tip de activitate, individul poate descoperi lucruri noi despre sine, să reflecteze asupra.

puteți încerca să vă analizați singuri visele, deoarece prin vise psihicul se face cunoscut, se identifică problemele și experiențele. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul visului, o persoană nu are niciun control asupra ei însăși, iar visul, care îi apare noaptea, simbolizează aproape întotdeauna un fel de conflict interior. Pentru a face acest lucru, introduceți date despre visele dvs. acolo unde aveți întotdeauna posibilitatea de a face acest lucru "Intră". Odată ce aveți suficiente date (în jur de 5-10 vise), puteți începe să analizați. analizează ce persoane visezi, cum te comporți și cum interacționezi cu ele, fiți atenți reflectați asupra împrejurimilor dvs. Evenimentele din visele tale se repetă?? Dacă răspunsul este "da", există un conflict interior în psihic, a cărui soluție nu vă grăbiți să o găsiți. Treaba ta este să ajungi la fondul acestui conflict, să înțelegi și să renunți la problemă.

Discuțiile pot fi folosite și pentru dezvoltare personală. Auto-analiza în acest caz, puteți face pe cont propriu, singur cu dvs. sau contactați un specialist care, la momentul potrivit, ar da un impuls și o îndrumare pe calea corectă. Să fie într-o stare neutră, pentru a nu da situațiilor de viață o coloratură emoțională exagerată. Aflați cauzele apariției circumstanțele, consecințele și implicațiile posibile.

particularități de realizare

Practica auto-reflecției implică anumite condiții pe care este important să le respectăm pentru a pune un diagnostic corect al personalității:

1. Absolut toate acțiunile ar trebui analizate, chiar și cele care ar fi putut fi nedrepte sau neplăcute pentru cineva. Cel mai rău, ce se poate face - este să începi să-ți găsești scuze și să nu fii sincer cu tine însuți. Aceasta "introspecție" e mai ușor să-i spunem autocompătimire.
2. Fiți atenți la lucrurile, evenimentele și persoanele care vă declanșează emoțiile. Poate fi atât admirație cât și dispreț. Există un termen în psihologie numit "proiecție", când transferăm totul asupra noastră, mai târziu judecăm. Emoțiile noastre față de ceea ce simțim spun mai mult despre noi înșine decât despre obiectele sentimentelor noastre.
3. Nu vă grăbiți. Autoanaliza necesită timp și muncă minuțioasă, nu totul vine deodată. Fiți răbdător, calm și inspirați. Analiza este un lucru care se face cu calm și cu discernământ. Nu este loc pentru emoții.
4. Se fixează pe observații. Încercați să vă scrieți gândurile într-un jurnal personal, pentru a putea analiza mai mult ulterior, urmărindu-vă procesele de gândire și urmărindu-vă schimbările interioare.
5. Cereți ajutor. Revenind la întrebarea ce este auto-reflecția, aceasta este o practică care nu necesită ajutor din afară, dar nu toate răspunsurile pe care cineva este capabil să le primească de unul singur. În cazul în care sunteți nedumerit, nu vă sfiiți și nu vă gândiți că vă călcați în picioare pe dumneavoastră și pe mândria dumneavoastră, ci cereți ajutor profesionist.

Cursuri speciale și formare profesională

Avem posibilitatea de a alege între a o face singuri sau cu ajutorul altora. Există cursuri specializate de autoreflecție oferite de psihologi pe internet sau în orașul dumneavoastră. Este recomandabil să citiți ultima propoziție, este posibil să aveți nevoie de acest tip de sprijin.

Concluzie

Un scurt răspuns la întrebarea ce este auto-reflecția, este reflecția unei persoane asupra propriei personalități, a personalității, a personalității externe și interne calități, comportamente, activități, motive, acțiuni etc. Acest fenomen se întâmplă cu toată lumea și este complet natural. Pentru a analiza corect pe cont propriu, trebuie să țineți cont de caracteristicile și sfatul psihologilor și contactați specialiștii în cazul în care apare o problemă.