Dieta cu cafea și lapte: descriere, caracteristici, recenzii

Există multe diete de pierdere în greutate în lume. Este dificil să alegi doar unul singur, cel care îți va da rezultatele pe care le dorești. V-ați săturat de sistemele obișnuite de dietă și doriți să încercați ceva nou? Există o dietă specială pentru iubitorii de Deep L regim alimentar special. Sunt disponibile mai multe opțiuni de meniu și timp. Cum să pierzi în greutate pe o dietă de cafea cu lapte? Aflați în acest articol.

Caracteristici ale dietei de cafea

Băutura este bună pentru suprimarea foamei, ce funcționează Reducerea porțiilor pe care le consumați. Un studiu realizat în 2010 în SUA a demonstrat că cafeaua nu permite stocarea de noi grăsimi în organism. Acest lucru se datorează compușilor chimici speciali - fenoli - conținuți în băutură. Aceasta crește cheltuielile energetice ale persoanei și, prin urmare, aceasta va pierde în greutate. Cafeaua conține, de asemenea, melanoidine. Este un antioxidant care reduce absorbția grăsimilor în sistemul digestiv.

Dacă o femeie înlocuiește una dintre gustări cu o cană de băutură aromată, va începe să slăbească. În primul rând, ea va pierde calorii și, în al doilea rând, cofeina accelerează metabolismul. Băutura aromată eliberează, de asemenea, acizi grași în timpul exercițiilor fizice ajută la reducerea greutate. O dietă cu cafea și lapte va face o femeie mai slabă.

Nu uitați că greutatea corporală excesivă poate fi legată de retenția de apă. Cafeaua are un efect diuretic și combate umflăturile. Pe lângă băutura energizantă, ar trebui să beți zilnic aproximativ 2 litri de apă limpede necarbogazoasă pentru a obține un efect mai bun.

Dieta pentru 3 zile

Există 2 opțiuni de meniu pentru acest sistem de dietă. Dieta cu cafea și lapte timp de 3 zile este foarte grea și înfometată, așa că nu poți să te ții de ea mai mult timp. Medicii nu aprobă astfel de diete, deoarece nu sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional și vitaminic.

Prima masă este mai puțin flămândă și mai variată din punct de vedere al produselor decât cea de-a doua. Există cinci mese pe zi:

1. Mic dejun: O ceașcă de cafea cu lapte și fără zahăr.
2. Gustare: un măr mare sau un grapefruit.
3. Prânz: o ceașcă de cafea, o felie de pâine cu barbă și 250 g de carne slabă de vită fiartă.
4. Gustarea de după-amiază: 2 kiwi sau grapefruit.
5. Cină: 200 g de pește înăbușit, roșii și mere.

Se recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Ultima masă ar trebui să fie după ora 19.00.

A doua opțiune a dietei cu cafea și lapte este mai flămândă. Patru mese pe zi, fiecare constând într-o ceașcă de băutură răcoritoare și 35 g de ciocolată neagră. Iubitorilor de zahăr le va plăcea acest meniu, dar nu este ușor de mâncat. De asemenea, ultima masă trebuie să fie cel puțin la ora 19:00.

Dieta pentru 7 zile

Creatorii sistemului de dietă promit că va putea să slăbească 7-8 kilograme în 7 zile. Firește, o astfel de pierdere în greutate este posibilă doar dacă sunteți foarte supraponderal. Dieta de 7 zile cu cafea cu lapte este clasificată ca fiind strictă și vă permite să mâncați doar cantități mici de produse fără grăsimi și o băutură răcoritoare fără zahăr.

Această dietă de șapte zile are trei mese pe zi:

1. Mic dejun: 150 g de brânză fără grăsime și o ceașcă de cafea cu lapte.
2. Prânz: 150 g de salată de legume de sezon, 100 g de pește fiert.
3. Cină: 2 fructe de kiwi, 100 g de tocană de vită și o ceașcă de cafea cu lapte.

Această dietă mai are o variantă - și mai înfometată. Creatorii dietei recomandă înlocuirea unei mese, cum ar fi cina, cu o ceașcă de cafea și lapte, fără zahăr, pentru o pierdere mai rapidă în greutate. Băutura trebuie să fie făcută din cereale măcinate. Produsul solubil nu va funcționa.

14 zile de dietă

Creatorii dietei spun că 2 săptămâni femeile pot pierde până la 10 kg. Cafeaua dietetică cu lapte timp de 14 zile aparține categoriei de stricte, așa că treceți prin ea de la început până la sfârșit fără a se prăbuși poate doar cei mai persistenți. Fără dulciuri, biscuiți sau alimente grase. Vor fi trei mese pe zi:

1. Mic dejun: o ceașcă de cafea cu lapte și un măr mic.
2. Prânz: 150 g de tocană de vită, 1 portocală, 1 castravete.
3. Cină: 1 morcov, 100 g de varză albă și o ceașcă de cafea cu lapte.

O altă opțiune este o dietă de înfometare. Acesta are, de asemenea, trei mese, dar la micul dejun se poate bea doar cafea și nu se poate adăuga nimic. Alimentele solide pot fi consumate la prânz și la cină, care nu trebuie să fie mai târziu de 19 ore. Zahărul și înlocuitorii de zahăr sunt strict interzise. În afară de cafea, puteți bea doar apă sau ceaiuri din plante.

dieta cu brânză de vaci

Creatorii acestui sistem de dietă susțin că puteți pierde până la 6 kg în 5 zile. Dieta cu cafea cu lapte și brânză este extremă. Femeile care urmează această dietă ar trebui să fie conștiente că nu numai că pot pierde kilograme în plus, dar și să provoace daune ireparabile pentru Sănătate. Dieta este dezechilibrată din punct de vedere nutrițional și foarte flămândă.

Patru mese egale pe zi. De asemenea, este posibil să mâncați 1 măr atunci când vă este foarte foame. Fiecare masă include 50 g de cașcaval și o ceașcă de cafea și lapte. Creatorii recomandă să mănânci la fiecare 3 ore și să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Dieta cu miere

Această dietă este potrivită pentru cei cărora le plac combinațiile alimentare ciudate. Creatorii dietei recomandă adăugarea de miere la cafeaua cu lapte. Această dietă are trei mese:

1. Mic dejun: o ceașcă de cafea cu lapte și o linguriță de miere, 2 kiwi.
2. Prânz: farfurie de supă de legume, salată de roșii și castraveți.
3. Cină: 200 g de varză tocată.

O dietă de cafea și lapte fără zahăr devine puțin mai delicioasă cu adăugarea de miere. Dar medicii nu recomandă acest tip de dietă, deoarece este dezechilibrată și greu de tolerat.

Ziua de descărcare

Dacă ocazia, pentru care trebuie să slăbești, este mâine, nu este timp pentru dietă. În acest caz, un post de cafea și chefir este cel mai bun mod de a pierde în greutate. Creatorii susțin că, după o zi, talia va fi cu câțiva centimetri mai îngustă și o femeie va putea să-și încheie fusta preferată la nasture.

Se recomandă să cumpărați în prealabil 1 litru din cel mai ușor chefir din magazin. Este mai bine să conțină 0% sau 1% de grăsime. Luați 1 ceașcă de cafea la fiecare 3 ore și beți un pahar de chefir între fiecare ceașcă. Luați un mic dejun ușor a doua zi și evitați să mâncați în exces la prânz.

Recenzii

Sistemele dietetice de cafea și lapte sunt clasificate ca fiind stricte. Atunci când urmează aceste diete, femeile cad adesea de pe. Acest lucru nu numai că nu te face să slăbești, ci, dimpotrivă, te face să te îngrași și mai mult.

Recenzile despre dieta cu cafea și lapte sunt contradictorii. Unele fete reușesc să piardă în greutate, dar apoi, în cele mai multe cazuri, se îngrașă din nou.

Regimul de cafea este popular, dar are un meniu destul de rar. Înainte de a începe să mâncați în cadrul sistemului de dietă, trebuie să aflați dacă aveți puterea mentală de a vă ține de ea până la sfârșit. Judecând după recenzii, dieta este eficientă, poate pierde 5-10 kilograme. Cea mai mare parte a pierderii în greutate nu se va realiza în detrimentul grăsimii, ci prin eliminarea excesului de apă din organism, deoarece cafeaua are un efect diuretic.