Poate slănina mama care alăptează: beneficiile și daunele slăninii în timpul alăptării

În timpul alăptării, o femeie trebuie să-și trateze dieta în mod responsabil. Tot ceea ce mănâncă ajunge în corpul copilului ei. Datorită faptului că are un sistem digestiv imatur, cele mai comune alimente pot provoca reacții negative în organism. Multe femei întreabă dacă untura este sigură pentru o mamă care alăptează. Acest articol discută beneficiile produsului pentru corpul copilului, particularitățile aportului său, Avantaje și dezavantaje.

Compoziția și caloriile untului de porc

Multe femei întreabă dacă untura este sigură pentru o mamă care alăptează? În ciuda faptului că are o valoare calorică ridicată (724-902 kcal la 100 g), produsul conține multe substanțe utile. Conține minerale (fier, cupru, zinc, seleniu, mangan), vitaminele A, D, E și F. Untura conține, de asemenea, acid stearic, acid linoleic, acid palmitic, acid oleic, acid arahidonic și altele.

Produsul conține proteine (2,4 g), grăsimi (89 g) și nu conține carbohidrați.

Beneficiile untului de porc

Specialiștii consideră că produsul este relativ sănătos. Din cauza conținutului ridicat de grăsimi, untura este greu de digerat de către organism. Cu toate acestea, datorită compoziției sale sănătoase, componentele sale au beneficii pentru organismul nou-născutului:

• Vitamina D. Este deosebit de important pentru bebeluși, deoarece întărește oasele și previne dezvoltarea rahitismului. Acesta conține aceeași cantitate de vitamina D ca și untul. Este adevărat că acesta din urmă conține și colesterol.
• Vitamina A. Protejează membranele mucoase, previne bolile oculare și hidratează pielea.
• Vitamina E. Acesta întărește vasele de sânge, stabilizează nivelul de colesterol și are un impact pozitiv asupra pielii. Vitamina E este importantă pentru femei, ea menține echilibrul hormonal.
• Acid arahidonic. Este esențial să lucreze Inima, are un efect pozitiv asupra activității mentale.

Femeile întreabă dacă este în regulă să mănânce untură dacă este mama care alăptează. În plus față de proprietățile de mai sus, produsul contribuie la

1. Consolidarea sistemului imunitar.
2. Excreția produselor de descompunere și a substanțelor toxice din organism.
3. Crește nivelul de hemoglobină din sânge.
4. Dezvoltarea oaselor sugarului.
5. Stimulează procesul de reînnoire a sângelui în organism.

Grăsimea este un aliment foarte hrănitor. Câteva mușcături pot satisface apetitul unei femei.

Untura afumată este recomandată pentru o mamă care alăptează după ce copilul are 6-8 luni. Cel mai bine este să cumpărați produse proaspete și apoi să le murați singur.

Ar trebui inclusă untura în dieta unei mame care alăptează??

În timpul alăptării, experții le sfătuiesc pe femei să se limiteze la regim alimentar special și să excludă anumite alimente din dietă. De asemenea, în această listă sunt incluse și alimentele grele care sunt greu de digerat. Untura poate face parte și ea din această categorie. Acesta poate provoca alergii și probleme digestive pentru copil.

Perioada de alăptare poate dura câțiva ani, așa că este destul de dificil pentru o mamă care alăptează să mănânce alimente monotone și fără gust. Prin urmare, dieta trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. Slănina poate fi inclusă în meniul unei mame care alăptează, dar trebuie respectate anumite precauții. Acest lucru se aplică la cantitatea de produs și la vârsta copilului.

Multe femei întreabă dacă o mamă care alăptează are voie să mănânce untură? Produsul nu trebuie să fie inclus în alimentație în primele luni după naștere. Cel mai bine este să o faceți treptat, când copilul este puțin mai puternic. Este esențial să monitorizați bunăstarea acestuia.

Ce recomandă experții

Numeroși pediatri sfătuiesc împotriva untului pentru mamele care alăptează în primele 6 luni de la naștere. În această perioadă, dieta principală a copilului este laptele matern. Acolo pătrund în organism substanțele periculoase și benefice.

Acizii grași saturați conținuți în untură vor fi greu de digerat de organismul bebelușului. Acest lucru poate duce la apariția acestor simptome negative:

• colici;
• constipație sau diaree;
• vărsături;
• creșterea gazelor;
• Reacții alergice.

Multe femei întreabă dacă untura afumată este permisă unei mame care alăptează? În acest caz, odată cu introducerea produsului în dietă ar trebui să fie amânată, deoarece va aduce organismului un minim de beneficii. De asemenea, untura poate afecta negativ tractul gastrointestinal al sugarului.

Cum să ghidezi untura în dietă?

Șase luni mai târziu, sistemul digestiv al bebelușului dumneavoastră este mai puternic și capabil să digere diferite tipuri de alimente. O mamă care alăptează ar trebui să adauge treptat din ce în ce mai multe produse în dieta sa. Mai ales dacă înainte era o fană a slăninii sărate.

Mama care alăptează trebuie să își monitorizeze cu atenție starea sănătate Alimentul nu trebuie utilizat imediat și, dacă provoacă o reacție alergică, trebuie întreruptă administrarea la sugar.

Reacțiile alergice se vindecă, de obicei, în două zile de la administrarea untului. Poate fi vorba de roșeață, erupții cutanate, mâncărimi sau umflături.

Nu introduceți două produse noi în același timp, deoarece este mai dificil de depistat cauza reacției alergice. O femeie ar trebui să noteze totul într-un jurnal alimentar. Acesta este cel mai simplu mod de a identifica alergenul.

În primele 3 luni, femeile care alăptează trebuie să limiteze cantitatea de alimente grase din dieta lor. Acest lucru este valabil și pentru untură, care este introdusă în alimentație treptat.

Chiar dacă bebelușul tău se simte bine, nu trebuie să mănânci prea mult. Porția zilnică nu trebuie să depășească 20 g. Cel mai bine este să o considerăm ca pe o delicatesă care ar trebui să apară în dietă periodic.

Cel mai bine este să mănânci untură dimineața. Acesta poate crește fluxul de bilă, ajutând astfel la curățarea organismului.

Cum se consumă corect produsul?

Multe femei se întreabă dacă este posibil să mănânce untură ca mamă care alăptează și cum să o mănânce corect? Produsul, care este inclus în dieta ei, ar trebui să conțină un minim de mirodenii și condimente. În caz contrar, bebelușul poate suferi reacții alergice.

Nu este recomandat ca o mamă tânără să includă în alimentația ei untură prăjită. Gătitul cauzează pierderea nutrienților din alimente și duce la apariția substanțelor cancerigene.

Cea mai bună soluție este să cumpărați grăsime proaspătă și să o murați singur. Cel mai bine este să mâncați produsul cu pâine integrală. Acesta este genul de sandwich care va face mult bine. O femeie nu ar trebui să se teamă să pună în greutate, deoarece depinde de cantitatea de grăsime. Este nerealist să se pună în greutate suplimentară într-o cantitate limitată de produs.

Reguli pentru alegerea seuului

Femeile au nevoie de ia aminte privind calitatea produsului. Câteva lucruri de luat în considerare

1. Produsul din carne trebuie să poarte în mod obligatoriu marca Serviciului Veterinar.
2. Cel mai bine este să cumpărați de la un măcelar certificat.
3. Culoarea produsului trebuie să fie roz pal. O nuanță galbenă și, cu atât mai mult, cenușie este unul dintre semnele de untură veche.
4. Un produs de calitate trebuie să miroasă dulce și lăptos.
5. Grosimea optimă a unei bucăți de grăsime este de 2-3 cm. Cel mai bun, Dacă grăsimea provine din burtă, are un gust mai bun așa.
6. Un produs de bună calitate se va simți umed la atingere, dar nu alunecos.
7. Pielea trebuie să fie netedă la atingere și moale.

Toate aceste nuanțe trebuie să fie luate în considerare pentru a alege untură de înaltă calitate și gustoasă.

Care este cea mai bună untură pentru a mânca?

Multe femei întreabă dacă untura de sare este permisă pentru o mamă care alăptează? Acest produs este preferabil untului afumat. Acest lucru se datorează faptului că în untura sărată nu există condimente diferite, ci doar sare. Dacă se adaugă mult usturoi, produsul poate afecta negativ procesul digestiv al copilului. Condimentul conține o mulțime de substanțe extractive, care pot irita intestinele imature ale copilului.

Poate slănina afumată mama care alăptează? Acest produs nu trebuie consumat în primele luni de la nașterea copilului. Este permisă untura afumată, Când copilul Împlinește șase luni.

Nocivitatea produsului

Mulți pediatri nu recomandă folosirea untului de porc în timpul alăptării, mai ales în primele luni după nașterea copilului. Specialiștii sfătuiesc să respecte o dietă strictă în această perioadă. De asemenea, trebuie evitată untura afumată sau sărată cu condimente și usturoi.

De asemenea, conține acizi grași saturați în cantități mari, dăunătoare pentru sănătate. Sunt greu de digerat de către organismul imatur. Acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni. În acest stadiu, flora intestinală a copilului abia începe să se dezvolte. Prin urmare, nu este posibil să se prevadă o reacție la anumite alimente.

Uneori poate fi negativ. Ca urmare a încălcărilor dietei unei mame care alăptează la copil crește intensitatea colicii intestinale. Apar, de asemenea, reacții alergice și tulburări digestive sub formă de regurgitări frecvente și abundente. Această condiție nu ar trebui să fie permisă.

Puteți consuma untură în timpul alăptării, dar trebuie respectate câteva precauții. Pentru ca acesta să nu aibă negativ Acesta trebuie consumat în cantități mici de către organismul sugarului. Cel mai bine este ca femeia să culeagă singură untura. Verificați întotdeauna prospețimea produsului înainte de a-l cumpăra. Acest lucru se face prin evaluarea aspectului și palatabilității sale. Dacă nu se observă o reacție alergică la untură la copil, este permisă introducerea în dieta unei mame care alăptează într-o cantitate minimă.