Cum să ușurați tonul uterin la domiciliu? Care sunt pericolele tensiunilor uterine în timpul sarcinii??

Sarcina este o perioadă specială și frumoasă în viața fiecărei fete. Dar acest moment în viață nu poate merge întotdeauna fără probleme, fără complicații. Adesea, pe sarcină timpurie femeia suferă de toxemie, hipertonicitate sau separare osoasă. Aproape fiecare femeie însărcinată se confruntă cu dificultăți similare. Cel mai adesea, mama însărcinată are un tonus uterin excesiv. Acest fenomen poate provoca disconfort și, de asemenea, îi aduce fetei o durere surdă, dureroasă, care este localizată în zona abdominală inferioară. Astfel de simptome nu trebuie ignorate. Acest lucru poate provoca avorturi spontane sau alte probleme grave de sănătate Sănătate Consecințe. Acesta este motivul pentru care este foarte util să știți cum să ușurați tonusul uterin la domiciliu. Despre acest lucru vom vorbi în articolul nostru.

Care este pericolul de tonus uterin?

Tonusul prelungit are un impact negativ asupra sănătății mamei și a bebelușului. În primul trimestru, este posibil să vă confruntați cu o întrerupere a sarcinii din cauza torsiunii crescute. În unele cazuri este diagnosticată o sarcină înghețată și din această cauză embrionul moare în uter.

Tonus uterul în timpul sarcinii Trimestrul 2 și trimestrul 3 pot provoca avort spontan sau naștere prematură. De aceea, este foarte important să vă monitorizați sănătatea și, dacă există vreun disconfort, trebuie să consultați întotdeauna un ginecolog.

Atunci când mușchii se contractă, pereții uterini încep să comprime placenta, iar acest lucru are un efect negativ asupra dezvoltării fătului în interior. Pentru ca bebelușul să nu primească cantitatea necesară de oxigen, ceea ce determină o dezvoltare întârziată a copilului. În stadiul inițial al sarcinii, astfel de procese anormale pot chiar ucide fătul.

Pentru a evita toate acestea, fiecare mamă ar trebui să știe cum să ușureze torsadele uterine la domiciliu. Cu toate acestea, trebuie totuși să fiți examinat în prealabil la o clinică ambulatorie. Să vorbim despre asta mai în detaliu.

Cum să ușurați tonul uterin la domiciliu?

Medicii spun că puteți folosi mai multe metode pentru a reduce hipertensiunea la domiciliu mai multe metode terapie. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a aplica tonusul uterin la domiciliu pentru a evita posibilele consecințe.

Dieta

Dacă nu doriți să aveți complicații în timpul sarcinii și ca starea bebelușului să fie normală, trebuie să acordați o atenție deosebită alimentației. În alimentație, ar trebui să predomine un număr mare de alimente care conțin magneziu.

Specialiștii spun că femeile însărcinate ar trebui să consume aproximativ 400 mg de magneziu în produsele alimentare. Pentru a evita tonusul uterin, este imperios necesar să se includă alimente precum:

1. Prăjituri cu tărâțe, pâine cu tărâțe.
2. Terci de ovăz și hrișcă cu lapte, zahăr sau miere.
3. Leguminoase. Cel mai bine este să pregătiți al doilea curs și supe cu fasole.
4. Legume: broccoli, castraveți proaspeți, sparanghel, ardei verzi dulci.
5. Fructe uscate și nuci.
6. Carne: pui, vițel, iepure, porc.

Cu toate acestea, este recomandabil să ia aminte Se știe că anumite produse alimentare induc o creștere a tonusului vocii uterine. Dacă doriți să reduceți la minimum riscul de a dezvolta această problemă, trebuie să excludeți din meniul zilnic:

1. Ceaiul verde și negru puternic, cafeaua și toate celelalte băuturi care conțin cofeină. De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul.
2. Băuturi carbogazoase zaharate, apă minerală cu gaze.
3. Mâncare rapidă.
4. Alimente grase.

Pentru a ușura tonusul uterin, este necesar să rămânem la o dietă sănătoasă, care conține multe fibre, proteine și magneziu. Mesele mici trebuie consumate de 5-6 ori pe zi. Profesionistul dumneavoastră de sănătate vă va ajuta să vă ajustați meniul.

Gimnastică

Continuând să ne uităm la modul de ameliorare a tonusului uterin în timpul sarcinii. Exercițiile fizice speciale pot ajuta la ameliorarea problemei. Conceput pentru femeile aflate în poziția de sarcină. Astfel de exerciții nu numai că ajută la reducerea tonusului uterin, ci și la întărirea mușchilor.

Dacă observați primele simptome ale acestei boli, trebuie să luați poziția cea mai confortabilă, de exemplu, stând pe un scaun, canapea. După aceea, gâtul și fața trebuie să fie complet relaxate. Respirați calm și uniform. După 5 minute, senzațiile dureroase ar trebui să dispară și femeia ar trebui să se simtă relaxată după aceea. Făcând acest exercițiu în mod regulat, mamele însărcinate pot învăța să își țină corpul sub control. Trebuie remarcat faptul că astfel de exerciții pot fi folosite chiar dacă doriți să scăpați de tensiunile uterine în timpul sarcinii în al treilea trimestru.

Următorul exercițiu este foarte eficient în lupta împotriva acestei tulburări "cat". Pentru aceasta, o fată ar trebui să se așeze în patru labe și să lase capul în jos. Apoi ridicați treptat în sus, trăgând burta spre podea. Când capul este ridicat, inspirați adânc, iar când capul este coborât, expirați. În timpul exercițiului, toți mușchii trebuie să fie relaxați la maximum. Când vă arcuiți spatele, în această poziție trebuie să țineți aproximativ 10 secunde, apoi reveniți în poziția de plecare și expirați. Mișcările ar trebui să fie netede și să fie făcute încet. Toți pașii se repetă de cinci ori, iar apoi mama însărcinată trebuie să se odihnească într-o poziție culcată timp de câteva ore.

Bandaj

Cum să ușurați tonusul uterin la începutul sarcinii? Adesea, experții recomandă utilizarea unui bandaj în acest scop. Nu uitați însă că, dacă sunteți însărcinată în mai mult de 30 de săptămâni, nu puteți folosi această metodă. Ginecologii sfătuiesc, de obicei, pacienții să înceapă să poarte un bandaj din săptămâna a 17-a de sarcină.

Trebuie remarcat faptul că fiecare femeie în situația unei astfel de centuri elastice trebuie să fie aleasă individual, ținând cont de caracteristicile corpului și de cursul sarcinii. instrucție 1 În cazul în care o femeie are o centură elastică, este necesar să se. Fabricat din material sintetic sau bumbac natural. Nu vă va restricționa mobilitatea și va susține eficient burta în creștere a viitoarei mame.

Astăzi există mai multe tipuri de curele pentru femeile însărcinate:

1. Lenjerie intimă. De regulă, un astfel de bandaj se face sub formă de pantaloni. O bandă elastică specială este cusută în partea de sus pentru a ajuta la susținerea abdomenului. Acest tip de bandaj nu va provoca disconfort, este foarte confortabil și folosește cea mai mare Popular în rândul femeilor însărcinate.
2. Cureaua elastică specială. Bandajul este prezentat sub formă de bandă elastică largă, care se fixează cu velcro. Purtat peste lenjeria de corp. Are o ajustare specială pe lateral, astfel încât să puteți ajusta circumferința la mărimea dumneavoastră.
3. Bandaj universal. Potrivit pentru a purta un copil și pentru perioadele postnatale. Seamănă cu un corset. Fermoarele speciale sunt cusute pe părțile laterale pentru a regla lățimea și circumferința.

Remedii populare

Scăpați de tensiunile uterine în acasă poate fi cu ajutorul remediilor populare. În această situație este cel mai bine Folosiți decocturi și infuzii pe bază de plante medicinale. Ideea este că astfel de produse au un efect antispasmodic, care reduce nivelul durerii. Luați în considerare câteva rețete eficiente.

Valeriană

Tinctura de valeriană este permisă pentru utilizare în timpul sarcinii. Poate fi folosit atât ca profilaxie, cât și ca leac pentru crampe. Experții recomandă folosirea a aproximativ 35 de picături de remediu cu o jumătate de oră înainte de masă.

Mămăliga

Foarte eficient în lupta împotriva tonusului uterin este, de asemenea, o tinctură pe bază de motherwort. De două ori pe zi, dimineața și seara, trebuie luate 29 de picături din acest medicament după masă. Durata tratamentului este de aproximativ 2 luni.

Ierburi de vindecare

Ușor pregătiți acasă se poate face un ceai pe bază de plantă medicinală. Luați mentă, melissa, mămăligă și valeriană. Se iau toate ingredientele într-o cantitate de 90 de grame. Materia primă se toarnă peste apă clocotită, după care trebuie să se infuzeze timp de aproximativ 40 de minute. La băutură se poate adăuga zahăr și miere, dacă se dorește, pentru gust. După ce ați băut acest ceai, este necesar să vă întindeți timp de aproximativ 25 de minute.

Înainte de a vă autotrata, folosind remedii populare, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră. Dacă specialistul confirmă că pacientul are hipertonicitate și că ar trebui să fie redus, el va recomanda remedii folclorice speciale sau medicamente pentru a normaliza starea.

Aromaterapie

Puteți folosi uleiuri esențiale pentru a vă liniști și relaxa corpul. Fă-ți singur sau cumpără un pandantiv cu ulei pentru a face față tensiunilor uterine. O baie cu adaos de uleiuri esențiale este foarte eficientă. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că apa de baie este călduță. Pregătirea unei băi va necesita:

1. Jasmine care îmbunătățește funcția de sistemul nervos, Are un parfum plăcut, delicat și este capabil să amelioreze stresul.
2. Lotus, care este revigorant, calmant și are o aromă dulce și ușoară.
3. Trandafirul, care calmează și ameliorează tensiunea, se distinge prin parfumul bogat și strălucitor al acestei flori.
4. Vanilie, cu mirosul său dulce. Un astfel de ulei poate aduce un sentiment de confort și pace.
5. Ierburi: valeriană, geranium, melisa, mușețel.

Pe lângă pandantive și băi, în casă pot fi amplasate mici boluri pline cu ulei. De asemenea, puteți aprinde lumânări parfumate. Rețineți, totuși, că parfumul trebuie să fie plăcut și ușor. Relaxați-vă, relaxați-vă și calmați-vă.