Ce să înlocuiască berea seara? Cum să scapi de o poftă de bere? Kvas în loc de bere

Astăzi, după cum spun experții, una dintre bolile societății este dependența excesivă de băuturile alcoolice. Deoarece berea are un conținut scăzut de alcool, mulți oameni cred, în mod eronat, că este sigură pentru că nu creează dependență. Desigur, dacă comparați acest produs spumos cu alte băuturi alcoolice puternice, există mai puțin alcool în el. Cu toate acestea, specificitatea berii este că mulți consumatori nu percep pofta dureroasă pentru ea ca pe o dependență. Cu toate acestea, există o categorie de persoane care au recunoscut problema și se întreabă cum să scape de pofta de bere? Modul de a face acest lucru în mai multe moduri. Veți afla cum să renunțați la consumul de bere în acest articol.

Despre dependență

Judecând după recenzii, pentru mulți, consumul de bere după ziua de lucru este considerat normă. Inițial, acest produs este băut pentru a se relaxa sau pentru a stinge setea. În timp, această dorință renaște și persoana devine dependentă. Potrivit specialiștilor, consumul de bere în fiecare zi, seara, poate fi dăunător sănătate. De exemplu, dacă cineva bea două cutii de bere în fiecare zi, este posibil să devină obez, să aibă dificultăți de respirație și să aibă tahicardie în timp. Adevărul este că berea este un produs destul de caloric, cu o densitate mare de.

Despre simptome

Astăzi, berea este considerată a fi o băutură foarte accesibilă pe care chiar și cele mai tinere femei o pot cumpăra. Așa se explică de ce alcoolismul de bere în rândul femeilor a luat o amploare alarmantă. Medicii specializați în tratarea acestei boli au formulat câteva dintre următoarele semne de dependență:

• Există o legătură psihologică puternică între procesele de relaxare fizică și consumul unei băuturi spumoase.
• Nervozitatea și iritabilitatea crescută sunt observate ca urmare a abstinenței pe termen lung.
• O mahmureală după consumul de băuturi alcoolice.
• Dacă o persoană bea mai mult de un litru de bere pe zi.

Despre consecințe

Întrebarea despre cum să oprești o femeie care bea bere seara este destul de relevantă. Acest interes se datorează faptului că componentele vegetale ale produsului de spumă sunt rele pentru producția de hormoni sexuali feminini. În cele din urmă are un impact negativ asupra bunăstării generale. În plus, berea schimbă anatomia mușchiului cardiac, organele nu funcționează la fel de bine cum ar trebui. Rinichii și sistemul urogenital se uzează mai repede. Deoarece berea provoacă insuficiență hepatică și renală, hipertensiune arterială și o scădere a potenței, mulți oameni se întreabă cum să nu mai bea bere seara pentru un bărbat?

Cum să scapi de dependența de bere?

Este posibil să trebuiască să vă schimbați stilul de viață sau să găsiți o alternativă la produsul spumos pentru a renunța la dependență. Întrebarea cum să înlocuiți berea seara devine actuală, deoarece este destul de dificil să găsiți un analog printre diferite băuturi. instrucție 1 În. Cocteilurile alcoolice, vinul sau martini nu au gustul amar obișnuit. Este posibil să trebuiască să mergeți la un psihoterapeut și la un terapeut de dependență pentru ajutor. În astfel de cazuri, tratamentul se realizează prin metode medicamentoase radicale. Cu toate acestea, este posibil să încerci să învingi o dependență pe cont propriu. Judecând după recenzii, există mai multe modalități eficiente care sunt susceptibile de a aduce rezultate pozitive.

Ce să înlocuiască berea seara?

Specialiștii spun că alimentele nutritive sunt o alternativă bună la o băutură spumoasă. Principalul lucru este că are un gust bun și poate fi savurat. Este important să nu vă umpleți doar stomacul. Mai bine dacă devine un ritual. Pentru cei care nu știu, Ce să înlocuiască seara, berea poate fi înlocuită și cu ceai cu fructe, brânză, curmale și nuci. Mulți oameni înlocuiesc băutura alcoolică spumoasă cu cacao, milkshake și iaurturi. Semințele, nucile și fructele uscate trebuie evitate din cauza conținutului caloric ridicat. Feedback-ul de la persoanele care consumă de ceva timp băutura ușor alcoolică sugerează că există puțini înlocuitori pentru aceasta. Așa se explică de ce berea este atât de populară în întreaga lume. Cu toate acestea, experții spun că este mai bine să bei kvas în loc de bere.

Este considerat a fi cel mai apropiat lucru de o băutură spumoasă. Există, de asemenea, o cantitate mică de alcool în kvass. Ingrediente similare sunt folosite în producția de kvass și bere. Așa se explică de ce persoanele neobișnuite cu alcoolul simt chiar o ușoară stare de ebrietate după un pahar din această băutură. Despre cum faceți-o acasă kvass de sevă de mesteacăn, urmează.

Kvass cu pâine

Pentru cei interesați, decât poți bere de substituție pentru a nu mai bea. Veți avea nevoie de sevă proaspătă de mesteacăn (3 litri).), pâine de secară (300g.), zahăr (o jumătate de cană) și frunze de coacăze. Se strecoară mai întâi sucul cu ajutorul unui tifon și apoi se încălzește. Nu este nevoie să fie adus la fierbere. Pâinea se taie cu grijă pentru a face cuburi. Apoi sunt uscate în cuptor. Pesmetul obținut se amestecă cu sucul într-un recipient adânc și apoi se acoperă cu zahăr. Acum îl putem amesteca cu niște frunze de coacăze spălate. Acoperiți recipientul cu tifon și lăsați-l într-un loc cald timp de câteva zile. Conform recenziilor, va dura între 3 și 5 zile pentru a fermenta. După acest timp, se strecoară și se îmbuteliază kvass. Păstrați kvasul într-un loc întunecos și răcoros. Dacă faceți totul corect, veți obține o băutură foarte aromată cu un gust plăcut de pâine.

Cu sultane

Puteți face kvass de sevă de mesteacăn în acasă se poate face cu sultanină, care accelerează fermentarea. În plus, băutura va fi destul de dulce și cu aromă discretă de fructe. Compoziția constă în următoarele ingrediente:

• suc de mesteacăn. Aveți nevoie de 5 litri.
• Sultanine (50g.).
• Zahăr (200 g.).
• Lămâie (două bucăți).

În primul rând, într-un borcan sterilizat de sultanină nespălată, o lingură de zahăr și suc de mesteacăn cald (300 ml.) Pregătiți drojdia. Conținutul se agită și se acoperă cu tifon. Amestecul trebuie lăsat într-un loc întunecat, la temperatura camerei, timp de trei zile. Odată ce leșia este gata, trebuie amestecată într-un recipient adânc cu seva de mesteacăn filtrată. Apoi se decojesc cu grijă două lămâi și se stoarce sucul. Aceasta, împreună cu restul de zahăr, se adaugă la starter. Amestecul se amestecă bine și se acoperă cu tifon. Se lasă recipientul să stea timp de 15 ore. La final, kvasul este filtrat și îmbuteliat. trebuie, de asemenea, să fie păstrat într-un loc răcoros.

Fabricarea hidromelului

Dacă nu știți ce să înlocuiți berea seara, puteți face acest lucru cu o băutură veche, cum ar fi hidromelul. instrucție 1 Dacă nu știți ce să înlocuiți berea seara, puteți face acest lucru cu o băutură veche, cum ar fi hidromelul. Se prepară cu hamei și drojdie. Cu toate acestea, nu există malț pentru acest produs. Hidromelul are o culoare chihlimbarie și un gust dulce. Ca și berea, este la fel de amețitoare ca și berea, dar nu la fel de amețitoare ca și berea Nu este bun pentru procesul de fermentare, iar gustul său depinde de calitatea și cantitatea de hidromel sănătate. În plus, mierea din această băutură are un efect pozitiv asupra organismului. Pentru a prepara hidromel, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• Miere (1 l.).
• Apă (2 litri.).
• 100 г. hamei și drojdie.

Fierbeți miedul timp de aproximativ o oră, spumând din când în când. După ce băutura s-a răcit, trebuie să fie infuzată cu drojdie și hamei. După ce amestecul a fost lăsat la infuzat timp de patru zile. Când fermentația este completă, berea poate fi strecurată și îmbuteliată. Hidromelul va ieși dulce-acrișor. Aroma depinde de calitatea și cantitatea de miere.

O schimbare a stilului de viață

Exercițiul este o alternativă excelentă la bere, judecând după numeroasele relatări. Dacă un om și-a propus să alerge în fiecare dimineață, nu va bea bere seara.

Oricine decide să se apuce de activitate fizică după un consum prelungit de produse din hamei, la început va părea că inima și vasele de sânge sunt înfundate cu colesterol. Respirația va fi dificilă și superficială. Cu timpul, simptomele de sevraj vor trece și vă veți bucura să știți că sunteți pe drumul cel bun. Vă veți simți mult mai bine după exercițiile fizice de dimineață și jogging decât după un pahar de bere seara.

Hobby-uri

Dacă sportul este complet inacceptabil pentru tine, atunci trebuie să-ți găsești un hobby pentru te care-sau o altă activitate. Cel mai important lucru este că îți cere să faci ceva fizic. Pe lângă alergare și exerciții fizice, mulți băutori de bere se bucură și de jocuri de societate. Acestea sunt disponibile într-o gamă largă și este ușor să găsești unul pentru interesele tale. puteți începe să citiți cărți sau să faceți muncă creativă. de exemplu, să picteze, să facă fotografii, să meargă la țară, să meargă la cinema sau în alte locuri de divertisment și cultură. Femeile se ocupă de tricotat, cusut etc. pentru a-și distrage atenția. д. Mulți oameni beau bere pentru că au prea mult timp la dispoziție și au nevoie de ceva cu care să-l umple, spun experții. Este o idee bună dacă puteți găsi ceva mai distractiv de făcut decât să stați cu o cană.

De unde să începem?

Să te oprești din băutură fără să te rănești sistemul nervos, Ar fi bine să ții un jurnal. În acest fel, puteți înregistra toate realizările dumneavoastră. Unii oameni își fac un plan pentru următoarele două sau trei luni. Perioada aleasă este împărțită în intervale de timp, în fiecare dintre ele veți bea din ce în ce mai puțină bere. De exemplu, în primul interval, veți avea patru sticle, în al doilea două, iar în al treilea, doar o singură sticlă de bere. La final, veți descoperi că sunteți în stare să renunțați complet la băutură. Principalul lucru este să respectați programul și să nu încălcați termenul limită sau cantitatea de produs de hamei pe care o beți. Nu este nerezonabil să se introducă o recompensă financiară. Tentația de a lua un alt Nu va fi nicio problemă dacă le cereți rudelor dvs. să nu bea bere în prezența dvs.

În concluzie

Este posibil ca metodele de mai sus să se dovedească ineficiente: veți avea în continuare poftă de bere, iar dacă nu o faceți, veți deveni agitat. În cele din urmă, problema va trebui să fie tratată cu medicamente. Medicina modernă are o varietate de remedii destul de eficiente. Este posibil să vă fie prescrisă o medicație specială de către specialiștii în dependență.