Ce să faci dacă bebelușul nu doarme: cauze, sfaturi și sfaturi

Insomnia la copii este o problemă foarte frecventă. Mulți părinți își doresc ca bebelușul lor să poată dormi suficient și o noapte bună de odihnă pentru pisica adultă. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în viața reală. Cu toate că, potrivit multor pediatri, după vârsta de șase luni, un bebeluș poate dormi toată noaptea fără a fi nevoie să se trezească de mai multe ori pentru a-i da ceva de mâncare.

Ce poate cauza această problemă și ce se poate face pentru a o corecta??

Fazele de somn pentru copii

Este deosebit de important ca bebelușii să se odihnească. Acesta este momentul în care cresc și se dezvoltă. Acest lucru este deosebit de important pentru bebeluși. La această vârstă, creierul se dezvoltă în timpul somnului, sistemul imunitar este întărit, există o relaxare mentală etc.д. Noaptea, de la ora 23.00 la 1.00, hormonul de creștere este produs în corpul copilului.

Se face o distincție între două faze de somn. Unul este rapid, iar celălalt este lent. Acestea se schimbă cam la fiecare oră sau cam așa ceva.

1. A adormit repede. Această fază se caracterizează prin faptul că bebelușul își mișcă brațele, picioarele și globii oculari în mod involuntar. În timpul somnului rapid, bebelușul își deschide uneori gura și ochii. În timpul acestei faze, creierul sugarului procesează informațiile pe care le-a primit de-a lungul zilei. Această perioadă durează aproximativ jumătate din timpul de odihnă al sugarului.
2. Somn profund. Faza lentă începe la 20 sau 30 de minute după ce ați adormit. Acesta este momentul în care bebelușul se odihnește și crește. Somn profund Promovează recuperarea Copilul se odihnește și crește. Împreună cu creșterea copilului, se formează anumite structuri din creier. Permite perioade mai lungi de somn profund.

Un somn normal vine, de obicei, la copil după 2-3 ani de vârstă. Până la vârsta de cinci ani, durata fazei de post este aceeași cu cea a fazei de "adult".

Particularitățile somnului copiilor

Trezirea în primele etape ale vieții este asociată cu dorința de a mânca. Nou-născutul nu distinge ora din zi. Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1-6 luni au 1-2 ore între somn. Timpul de odihnă al bebelușilor scade după această perioadă. De la 6 la 9 luni stau în pat de două ori în timpul zilei, timp de aproximativ 3 ore fiecare.

Un bebeluș de 9-12 luni doarme în mod normal două 2,5 ore pe zi. De la un an la trei ani, bebelușii au 2-3 ore de odihnă în plus față de ora de culcare. De obicei, vor trage un pui de somn doar în timpul zilei și fac acest lucru în mod independent.

Toate aceste valori sunt aproximative. Cantitatea de timp în care un copil doarme în timpul zilei depinde de diferiți factori.

Odihna suficientă este esențială pentru dezvoltarea normală a copilului. Sarcina principală a părinților este de a organiza corect rutina zilnică. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să vă forțați copilul să meargă la culcare. Depinde de el să vrea să doarmă în timpul zilei.

Somnul în timpul zilei

Bebelușii cu vârsta de un an nu se odihnesc doar în timpul orelor de noapte. De asemenea, ei dorm în timpul zilei, uneori de mai multe ori. Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău are peste un an și nu doarme în timpul zilei? Acești copii sunt deja destul de capabili să se odihnească numai noaptea. De aceea, nu trebuie să îi forțați să se culce în timpul zilei. Cel mai important lucru în acest caz, că copilul în timpul zilei a petrecut în somn numărul corect de ore pentru numărul de ore în care doarme.

Dacă un bebeluș întârzie să se culce, iar părinții observă că în timpul zilei copilul doarme greu, ce trebuie făcut?? Mama și tata ar trebui mai întâi să clarifice cauza. Acest lucru permite o corecție. Cele mai frecvente motive urmează un somn slab în timpul zilei:

1. Orar neregulat. Ce trebuie să faceți, dacă copilul nu vrea să Dormitul în timpul zilei? Dacă se întâmplă acest lucru, părinții ar trebui să evalueze momentul în care încep să pună copilul în pat. Perioadele optime pentru aceasta sunt 8.30 - ora 9 și ora 12.00.30 - 13 ч. Este important ca copilul să nu se trezească mai târziu de ora 7 dimineața. În acest fel, pot acumula suficientă oboseală pentru a dori să se odihnească în timpul zilei.
2. Schimbarea bruscă de la o activitate la alta. Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău nu vrea să doarmă în timpul zilei? Părinții trebuie să țină cont de faptul că copiii sunt foarte curioși și activi. Rutina lor zilnică este un timp de alergare și descoperire, râsete și lacrimi, jocuri, distracție și cântece. De asemenea, copiii mici abia învață să-și controleze emoțiile, inclusiv cum să treacă de la una la alta. De aceea, atunci când mama spune că este timpul pentru culcare, copilul protestează, dorind să se joace și să se distreze în continuare. Pentru a-l pune la culcare în timpul zilei, trebuie respectat un ritual consistent și regulat. Acest lucru, desigur, nu ar trebui să includă citirea prelungită a cărților, procesul de îmbăiere, îmbrăcarea în pijamale etc.д. Doar unele dintre elementele din rutina lungă de seară pot fi transferate la somnul de zi. Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că copiii nu sunt prea buni la navigarea în timp. Sunt atenți doar la succesiunea evenimentelor.
3. Lumină și zgomot. Ce trebuie făcut dacă bebelușul este foarte somnoros în timpul zilei? Părinții îngrijorați trebuie să creeze un mediu potrivit pentru copilul lor. Dacă puteți auzi sunetele vieții care se grăbesc în afara ferestrei și soarele strălucește puternic în cameră, trebuie luate măsuri adecvate. De exemplu, închideți ferestrele cu perdele. Utilizarea jaluzelelor de casete realizate din țesătură care nu poate fi împiedicată de blackout poate fi achiziționată special pentru acest lucru. Nu vor lăsa soarele să intre. În ultimă instanță, se poate lipi de fereastră o pătură groasă sau o folie neagră de gunoi. Zgomotul alb poate ajuta la combaterea sunetelor de pe stradă. Acesta este numele dat unui grup de sunete care se generalizează prin natura lor ciclică și monotonă. Acest lucru va crea un zgomot de fond care va absorbi orice ar putea deranja copilul.
4. O tranziție timpurie de la somnul de două ori pe zi. Ar trebui să treci la o rutină de somn de o noapte după noapte când bebelușul tău are 15-18 luni. Dar dacă bebelușul tău nu este pregătit pentru această schimbare, corpul său imatur nu poate face față unor perioade lungi de veghe. Acesta este motivul pentru care un copil ar trebui să aibă cât mai multe sieste în timpul zilei. În cazul în care părinții observă că primul somn începe să eclipseze somnul de după-amiază, acesta ar trebui limitat la o oră. Cu toate acestea, odihna trebuie să continue să fie oferită copilului de două ori pe zi.

Fazele de somn

De la naștere până la 3-4 luni, bebelușii se odihnesc 16-18 ore pe zi. Ritmurile somnului nu au nimic de-a face cu alternanța dintre noapte și zi. Dacă bebelușul nu are anomalii sănătate, Se liniștește după o masă completă. Bebelușul se trezește doar atunci când îi este foame, obligându-i pe părinți să-i acorde atenție prin plânsul puternic.

Mamele și tații intră în panică atunci când un copil se trezește adesea. Ei încep să se întrebe de ce un copil nu doarme și ce să facă?"Părinții trebuie să înțeleagă că aceasta este norma, la fel ca și hrănirea nocturnă a unui sugar. Nu este nevoie să vă faceți griji. Dar somnul întrerupt și neliniștit, care este caracteristic bebelușilor și nu le afectează sănătatea, poate fi obositor pentru părinți. Nici acest lucru nu este bun.

Dacă bebelușul tău are probleme de somn la o lună, ce să faci?? Părinții vor trebui să se adapteze la tiparele de somn ale bebelușului lor. În primele luni de viață ale bebelușului, cea mai rapidă fază de somn este de aproximativ 60-80%. În comparație cu o valoare pentru adulți de 20%.

Părinții ar trebui să fie cu ochii pe copilul lor. Ei pot vedea cum pleoapele lor se deschid ușor atunci când adorm. Mișcările pupilei pot fi văzute dedesubt. Respirația bebelușului este neregulată în acest moment. Își mișcă picioarele și brațele și uneori chiar zâmbește. În această perioadă, bebelușii visează. Dacă un bebeluș este deranjat în acest moment, se va trezi repede.

În timpul schimbării de fază, care are loc după 15-20 de minute, respirația bebelușului s-a uniformizat. Devine mai profundă. În același timp, ritmul cardiac și mișcarea brațelor, picioarelor și a ochilor se oprește. Este dificil să treziți un copil în faza de somn cu unde lente.

Având în vedere acest lucru, dacă un copil nu doarme bine la 1-4 luni, ce ar trebui să facă părinții?? Așteptați ca faza rapidă să se transforme într-o fază lentă. Numai atunci copilul trebuie pus în pat. Dar dacă acest lucru se face puțin mai devreme, copilul se va trezi cu siguranță. Pentru tați și mame, a-l pune înapoi în pat este o adevărată provocare.

Supraîncărcare emoțională

Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu doarme? Nu este neobișnuit ca părinții să se plângă că copilul lor a fost bine înainte de 6-8 luni, dar că după această perioadă copilul se simte ca și cum ar fi fost schimbat. Începe să se răsucească, iar uneori se ridică în patru labe sau se târăște în pătuț fără să deschidă ochii.

Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu doarme bine la această vârstă? Părinții nu trebuie să se îngrijoreze. Fenomenul descris mai sus este destul de normal. De la vârsta de aproximativ șase luni, sugarul trebuie să stăpânească zilnic o multitudine de abilități de control corporal și de mișcare. Toate acestea sunt însoțite de o masă de emoții. Sistemul nervos analizează aceste impresii în timpul orelor de somn din timpul nopții. Exersează și își amintește cu meticulozitate cele mai mici detalii. Acesta este motivul pentru care un bebeluș încearcă să se târască în patru labe în timp ce doarme, uneori chiar fredonând, gemând și râzând.

Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu doarme bine?? Dacă în timpul zilei copilul este treaz și sănătos, cu apetit bun și fără semne de boală, părinții nu trebuie să intervină. Un sfat similar se aplică și în cazul unui copil care se trezește noaptea, care provoacă, de asemenea, panică. Acest lucru nu este anormal. Tresărirea bebelușului este rezultatul funcționării sistemul nervos În timpul somnului REM. Aceste contracții musculare sunt mai des întâlnite la bebelușii cu vârsta sub un an, dacă sunt ușor excitabili sau dacă au trăit evenimente emoționale, cum ar fi bucuria, sentimente rănite sau crize de furie. De obicei, acestea se diminuează progresiv odată cu vârsta.

Părinții se plâng uneori că bebelușul lor plânge și nu doarme. Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău este agitat pe timp de noapte? Cauzele acestei afecțiuni sunt, de asemenea, o supraexcitare a emoțiilor în timpul zilei și în timpul orelor de seară. Părinții ar trebui să ia în considerare rutina zilnică a copilului lor și să reprogrameze joaca zgomotoasă pentru o perioadă mai devreme. Acest lucru va ajuta la evitarea supraexcitației sistemului nervos al bebelușului la culcare.

Probleme de sănătate

Dacă un copil nu doarme bine noaptea, ce ar trebui să facă?? Părinții trebuie să fiți atenți sănătatea copilului dumneavoastră. Uneori, mamele și tații nu știu ce să facă. Nici un somn în copil la 2 luni. Atacurile de colici pot fi cauza. Acestea încep uneori la bebeluși de la 2-3 săptămâni de la naștere și îi deranjează până la vârsta de aproximativ 3 luni. Uneori, această perioadă poate dura mai mult timp. Dacă se întâmplă acest lucru, colicile vor afecta copilul până la 5-6 luni. Dacă bebelușul dvs. nu doarme suficient din acest motiv, ce trebuie să faceți?? Colicul va deranja copilul mai puțin frecvent dacă mama, care alăptează copilul, în primele luni de viață a copilului nu va folosi castraveți și lapte integral, mazăre și băuturi carbogazoase, fasole și varză albă, ardei dulce și pere, struguri și sultanină. Bebelușilor hrăniți cu lapte praf li se administrează lapte praf cu colici alături de cele normale. Cu această dietă combinată, intestinele bebelușului produc enzime speciale. Ele servesc drept componente care permit ca alimentele să fie bine digerate.

Dentiția poate fi un alt motiv pentru somnul agitat. Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău nu doarme din acest motiv? Părinții trebuie să urmeze rutina normală a copilului lor în această perioadă dificilă. Mai mult timp ar trebui să fie petrecut pentru a relaxa și liniști copilul atunci când se efectuează ritualul de culcare. De asemenea, trebuie monitorizată durata totală a somnului copilului în timpul zilei.

În timpul perioadei de dentiție, mamele ar trebui să fie conștiente de faptul că copilul lor poate avea nevoie de hrăniri suplimentare. Acest lucru este valabil mai ales pe timp de noapte. Bebelușii cărora le ies dinții își pierd, de obicei, pofta de mâncare și mănâncă mai puțin în timpul zilei.

Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău nu doarme noaptea? În cazul în care această afecțiune este cauzată de dentiție, ar trebui să se ofere dințișori în timpul zilei. Ele ajută la ameliorarea durerii. În plus, la recomandarea medicului pediatru, se pot folosi medicamente special formulate pentru a normaliza somnul sugarului. Acestea ameliorează durerile de dentiție și asigură o perioadă mai lungă de somn odihnitor.

Disconfort

Ce trebuie să faci dacă bebelușul tău este foarte somnoros, agitat și agitat în pat? Hainele incomode, cusăturile strâmte sau șireturile pot provoca o astfel de reacție.

Somnul este de asemenea perturbat dacă aerul din cameră este pentru dormit uscat și cald. Acest lucru usucă mucoasa nazală. Acest lucru face dificilă respirația copilului. Atunci când un adult grijuliu vă acoperă copilul cu o pătură, acesta se poate simți cald și inconfortabil. De asemenea, duce la o scădere a calității somnului.

Pentru a remedierea situației, Părinții trebuie să mențină camera la o temperatură optimă. Termometrul trebuie să fie setat la 18-20 de grade, iar nivelul de umiditate la aproximativ 40-60%. În absența camera are un microclimat confortabil, se recomandă să aerisiți bine dormitorul înainte de culcare.

Bebelușii sub trei ani se pot trezi de mai multe ori în timpul nopții. Iar acest lucru este normal pentru copiii de această vârstă. Părinții nu trebuie să-și facă griji în această privință. Dar dacă acest tip de trezire este prea dureros pentru mame și tați, aceștia încearcă să normalizeze somnul copilului lor. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aruncați o privire la meniul copilului dumneavoastră. Copilul trebuie să mănânce bine în timpul zilei. Acest lucru îi va împiedica să se trezească în timpul nopții de foame. Seara, părinții ar trebui să includă în dieta copilului pâine și cereale, brânză și iaurt, fructe și ouă.

Insomnie comportamentală

Această tulburare poate fi detectată la sugari dacă copilul are dificultăți în a adormi și nu este capabil să mențină un somn prelungit independent.

De obicei, bebelușii se trezesc după vârsta de 3-4 luni dacă apare o tulburare și continuă să doarmă fără ajutorul părinților după ce tulburarea a dispărut. Nu este cazul bebelușilor care sunt foarte excitabili. Ei nu pot continua somnul întrerupt fără mama lor. De fiecare dată când au nevoie să fie legănați pentru o perioadă lungă de timp și necesită prezența unui adult.

Nu este neobișnuit ca insomnia comportamentală să apară atunci când bebelușul este suprasolicitat și există o supraabundență de emoții în timpul zilei. În acest caz, tulburările de somn sunt adesea înregistrate în prima jumătate a nopții. Un copil poate fi trezit de pași sau de cel mai mic zgomot. Părinții trebuie să îl culce cel puțin 30-40 de minute după aceasta.

Organizarea incorectă a tiparelor de somn

Ce ar trebui să faci dacă bebelușul tău nu doarme bine la vârsta de un an și chiar și după?? Experții spun că cel mai o cauză comună Acest lucru se datorează greșelilor făcute de părinți atunci când organizează rutina copilului. Aceasta include adormitul în pat numai cu mama sau în brațele mamei, legănarea sau hrănirea obligatorie, menținerea unui deget în gură etc.д. Toți acești factori sunt considerați a fi obiceiuri proaste care duc la tulburări de somn. În astfel de situații, copilul, care a fost împiedicat să doarmă de altceva, nu mai este capabil să adoarmă independent. El va avea nevoie ca mama sa să se asigure că îndeplinește ritualurile cu care este obișnuit. Pentru părinți nopți ca aceasta se transformă într-un coșmar. Și toate acestea pot dura mai mult de un an.

Schimbarea treptată a obiceiurilor de culcare și a comportamentului nocturn. Nu-l mai legănați pe copil, nu-i mai oferiți ceva de băut, etc.д. Dacă bebelușul se trezește plângând, se recomandă creșterea treptată a intervalelor de timp pentru "venirea în ajutor".

Confuzia dintre zi și noapte

Un rol important în viața bebelușilor este jucat de ritmul lor biologic intern. De exemplu, există copii "privighetori" și "ciocârlii". Uneori, rutina stabilită de părinți nu se potrivește cu ritmul biologic al copilului. Adulții sunt apoi chinuiți de următoarea întrebare: "Ce ar trebui să facem, copilul merge la culcare târziu?"Și pur și simplu nu are nici o dorință de a se culca devreme. Dimineața îi este destul de greu să se trezească. În plus, toate procesele de somn - zi și noapte - sunt amestecate. Rezultatul unor astfel de tulburări este apariția tulburărilor în funcționarea întregului organism. Copilul este adesea obraznic și își pierde pofta de mâncare. Există o slăbire a sistemului imunitar. Cursul prelungit al procesului duce la probleme pe care numai un medic poate ajuta să le remedieze.

Numai eforturile comune ale părinților și ale membrilor familiei și respectarea strictă a rutinei stabilite pot elimina cauza tulburării. instrucție 1 În cazul în care. Cea mai eficientă metodă de restabilire a somnului este creșterea activității fizice pentru copil, plimbări după-amiaza cu o sincronizare precisă a orei de culcare și de trezire.

Prezența patologiei

Tulburările de somn la copii pot fi un semn de boală gravă. Copilul se trezește noaptea și plânge. S-ar putea să auzi multă tensiune și dramatism în suspinele lui, iritare și angoasă, monotonie și monotonie. Strigătele dureroase sunt adesea combinate cu tensiune musculară pronunțată, agitație motorie și Schimbarea culorii piele. Părinții trebuie să fie conștienți de faptul că, spre deosebire de plânsul care apare în cazul tulburărilor de comportament, unde mama poate calma copilul, lacrimile patologice sunt foarte greu de oprit. Chiar și cu tot felul de trucuri și mijloace folosite de părinți, este aproape imposibil să se liniștească un copil. Dacă adoarme, este doar pentru scurt timp. După aceea, plânsul izbucnește cu o vigoare reînnoită.

Mama și tata nu trebuie să se bazeze pe propria experiență și intuiție în aceste situații. Bebelușul dumneavoastră trebuie să fie consultat de un pediatru.