Kapha dosha: descriere, stil de viață. Ayurveda nutriție pentru femei

Conform Ayurveda, există trei Doshas care guvernează natura umană, alcătuiesc echilibrul Sănătate și bunăstarea sa. Acestea sunt Kapha, Vata și Pitta. De acestea depinde liniștea și bunăstarea emoțională a fiecărui individ. Când cineva atinge echilibrul Dosh conform Ayurveda, găsește armonie în trup și suflet, scapă de toate excesele și începe să radieze de fericire.

La naștere, combinația de Dosh este armonioasă, dar, de-a lungul anilor, unul dintre ele devine mai pronunțat, eclipsându-le pe celelalte două. De aceea este atât de important să identificăm Dosha care umple o persoană în exces și să o echilibrăm. Vă va ajuta să vă schimbați viața în bine în toate domeniile. Definiția lui Dosha pentru corectarea nutriției joacă un rol important. Acest lucru este valabil mai ales pentru tipul Kapha dosha. Descrierea acestui început confirmă faptul că una din trei persoane suferă de obezitate din cauza dezechilibrului acestei Dosha. De aceea, este necesar să înveți la timp știința Ayurveda. Tipurile Kapha sunt cele mai predispuse la creșterea în greutate și obezitate. Cunoscând sistemul ayurvedic de dietă, puteți evita problema, puteți scăpa de kilogramele în plus și vă puteți îmbunătăți sănătatea.

Descrierea Kapha Dosha

Este grea, vâscoasă, uleioasă, robustă, rece, densă și moale. Această Dosha este foarte lentă, dar și cea mai stabilă în comparație cu celelalte două Dosha - Vata și Pitta. Kapha nu este doar cea mai stabilă, ci și cea mai echilibrată, constantă. Se poate distinge cu ușurință prin trăsăturile sale caracteristice. Ea se manifestă la ființele umane prin următoarele caracteristici:

• Fizică puternică și puternică, forță fizică și rezistență fizică.
• Un caracter echilibrat și stabil.
• Inteligență lentă, dar memorie bună.
• Somn profund și continuu.
• Supraponderali.
• Digestie lentă, cu un apetit bun.
• Blândețe, toleranță față de ceilalți, capacitatea de a ierta și de a-și recunoaște propriile greșeli.
• O tendință spre mulțumire.

Din descrierea Kapha dosha, principalul semn de echilibru și armonie al acestui element este o stare de relaxare. Acest tip de dosha exprimă în mod constant o dorință de stabilitate și fiabilitate. Oamenii cu acest început sunt puternici, rezistenți și perseverenți. Rezolvă cu ușurință problemele din drumul lor și își ajută rudele să facă acest lucru. Elementele pământ și apă sunt considerate analogii ale acestui element natural de pe planetă.

Profilul psihologic al lui Kapha dosha

Kāpkhas sunt cei care sunt mai potriviți pentru partea materială a vieții decât alții. Potrivit Ayurveda, ei au fost fondatorii tuturor familiilor și socialilor reguli pentru umanitate. Datorită distincțiilor lor, cum ar fi fiabilitatea, stabilitatea și durabilitatea, oamenii de acest tip Doshis sunt foarte serviabili cu rudele lor. Ei îi ajută în diferite probleme domestice și, de asemenea, rezolvă multe dificultăți materiale ale rudelor mai visătoare. Aceleași calități fac ca astfel de personalități să fie posesive.

Kapha dosha se caracterizează prin dorința de a fi tăcută, de a sta ascunsă și de a rămâne într-o stare de pace. Nu se caracterizează prin emoții trepidante, sentimente pasionale sau furie intensă. Din descriere, dosha Kapha preferă să nu-și irosească propria energie, ci să o conserve și să o hrănească, cheltuind-o doar pentru cele mai importante și valoroase lucruri. Astfel de oameni sunt întotdeauna calmi, prietenoși și plini de viață Cu încredere în sine. Este întotdeauna plăcut să vorbești cu ei, pentru că au o atracție specială. Această dosha emană în mod constant acea forță interioară și calmul care este atât de atrăgătoare pentru Vata și Pitta. Kapha are un nucleu interior puternic pe care emoțiile nu-l pot sparge. Celelalte două Dosha nu au dimensionalitatea sa, care ajută atât de des în diverse situații de viață.

Stil de viață

Persoanele dominate de această Dosha respectă sentimentele și principiile celorlalți. Sunt senzuale, pline de compasiune, înțelegătoare și ascultătoare. Kapha este întotdeauna motivat cu fără a fi superfluă emoții și, prin urmare, poate găsi întotdeauna soluția corectă la o situație dificilă și poate sprijini o persoană dragă cu sfaturi înțelepte. Ei sunt cei mai buni la a calma și a găsi cuvintele potrivite pentru a. Astfel de personalități dau cele mai bune și mai promițătoare idei fără a fi irosite pe multe altele mici. Datorită mărimii lor, ele sunt adesea câștigătoare. Prin urmare, ei sunt lideri și mentori excelenți.

Portretul fizic al lui Kapha dosha

Femeile cu predominanța acestui principiu au o formă rotunjită, cu corpul plinuț și picioare scurte. Este adesea micuță, dar are întotdeauna un fizic puternic. Mișcările ei sunt grațioase, fără grabă și încrezătoare. Bărbații Kapha au o musculatură bine dezvoltată, corp puternic, umeri largi și șolduri puternice.

Această dosha se deosebește de celelalte două prin tonul palid al pielii. Este umedă și netedă, nu este predispusă la uscăciune. Pe fața lui Kapha, ridurile se formează destul de târziu. Oasele lor sunt largi, picioarele scurte, brațele sunt grăsuțe. În ceea ce privește fața, primele lucruri care atrag atenția sunt genele groase, sprâncenele, buzele pline și dinții albi. Femeile și bărbații de tip Kapha au întotdeauna un păr luxuriant, hidratat și gros.

Dezechilibrul Kapha dosha și atributele fizice

Atunci când debutul Kapha dosha este dezechilibrat, se manifestă în primul rând asupra stării mucoaselor. O persoană are nas care curge, reacție alergică, răceală, astm, dureri în gât sau dureri în articulații. În plus, se dezvoltă adesea următoarele patologii:

• Presiunea arterială crescută.
• Dificultăți severe de respirație, ceea ce face dificil să fii activ.
• Obezitate.
• Boala de inimă.
• O tendință de umflare.
• Diabet.
• Neoplasme canceroase.
• Procese inflamatorii în ganglionii limfatici și sinusuri.
• Complicații gastro-intestinale.
• Afecțiuni dermatologice.
• Faringita.
• Emfizem.

Semne psihologice de dezechilibru

Semnele lui Kapha dosha includ încăpățânarea, lenea, lăcomia, invidia, lenea și lipsa de motivație. O persoană devine deprimată, melancolică, suspicioasă. Ei devin și mai retrași, ies rar în public și refuză să meargă în locuri publice. Kapha își simte în mod constant propria inutilitate față de ceilalți, precum și o dezamăgire severă față de cei dragi.

Alte semne ale dezechilibrului Dosha sunt:

• Somnolență.
• Lenevire dimineața.
• Preocupări constante legate de sănătate.
• Prea agresiv, grijuliu și feroce O manifestare a sentimentelor proprietate.

Ce cauzează dezechilibrul?

Personalitatea Kapha dezechilibrată poate fi declanșată de alimente greșite. Regimul alimentar al acestor persoane nu ar trebui să fie format din alimente grele, reci, abundență de alimente zaharoase, băuturi grase, sărate, alcoolice. De asemenea, nu trebuie să se îngrijoreze prea mult de propria sănătate, să doarmă în timpul zilei, invidia, lăcomia și mândria. Grija exagerat de agresivă și îngrijorarea exagerat de agresivă și de feroce. Dacă observați această stare la o persoană dragă, trebuie să o ajutați să găsească armonia. Ayurveda oferă o vindecare specială pentru acest tip de Dosha.

Recuperarea Kapha dosha

Deoarece această Dosha este predispusă la hipotermie, umezeală și greutate, pentru a o vindeca aveți nevoie de Utilizați uscăciunea, căldură și o terapie stimulantă. Pentru a revitaliza, este mai bine să folosiți produse cu un gust amar, picant sau astringent. De asemenea, Ayurveda prescrie Kapha dosha diete speciale ușoare sau tratamente de post, deoarece aceste metode sunt excelente pentru a ajuta organismul să scape de excesul de apă. Dieta Ayurveda joacă un rol important în procesul de recuperare Kapha.

În unele boli, acest lichid poate fi eliminat prin diureză. Stimularea transpirației este, de asemenea, o idee bună. Diureticele sunt utile pentru vindecarea Kapha dosha. Dar ele trebuie să fie strict pe bază de plante. Diverse ceaiuri și tincturi din plante sunt potrivite.

Alimentația pentru Kapha dosha conform Ayurveda

Persoanele cu acest tip de Dosha sunt foarte atașate de o masă bună și hrănitoare. Ei au un tract digestiv destul de slab. Astfel, trebuie să își supravegheze constant dieta pentru a evita problemele intestinale și pentru a preveni creșterea în greutate. Pentru a pierde în greutate, dosha Kapha ar trebui să se limiteze considerabil la biscuiți, alimente grase și alimente prăjite. Porțiile lor nu ar trebui să fie atât de mari, Astfel încât, după Senzația de greutate a apărut după masă.

Persoanele cu această predominanță trebuie să se obișnuiască să mănânce la oră. Mesele ar trebui să fie la prânz și apoi seara devreme. Suprasolicitarea organismului cu un mic dejun timpuriu și greu este strict interzisă. La trezire este necesar să bei un pahar de apă caldă cu o linguriță de oțet de mere și aceeași cantitate de miere. O astfel de băutură va avea un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal și îl va pregăti pentru o digestie ulterioară. Prima masă trebuie să fie ușoară. În același timp, ar trebui să fie hrănitoare, hrănitoare și plină de nutrienți. Este preferabilă mâncarea caldă, ușoară, cu un gust picant sau amar.

Particularități dietetice pentru femei

Atunci când o femeie de tipul Kapha dosha începe să urmeze dieta, cel mai probabil nu se datorează doar stării sale de sănătate, ci și kilogramelor în plus, deoarece aceste dosha sunt predispuse la obezitate. Prin urmare, alimentele recomandate pentru un astfel de start natural ar trebui să fie sărace în calorii. Ar trebui acordată o atenție deosebită gătitului. Alimentația Ayurveda pentru femei trebuie să fie adecvată. Se recomandă să se mănânce alimente crude sau fierte. Trebuie alese alimente cu o compoziție naturală, dând preferință fructelor de pădure, fructelor, legumelor proaspete, nucilor, uleiului de susan, feniculului, turmericului, ierburilor digestive. Atunci când vă formulați dieta, ar trebui să limitați consumul de alimente prăjite, vâscoase, apoase, reci, grase și fierbinți. Alcoolul și pâinea cu drojdie sunt interzise în tipul Kapha.