Echipament de luptă pentru brațe: descriere, specificații și feedback

Arm wrestling este un sport care include lupte de braț. Acest sport nu este un sport olimpic, dar este popular în rândul sportivilor. În ceea ce privește alte mișcări sportive, există, de asemenea, antrenori de armwrestling pentru a construi forța pentru a câștiga în competiții sau pentru realizări personale. Cu toate acestea, competițiile nu au loc pe echipament, ci pe mâinile adversarului, astfel încât simulatoarele pregătesc doar antebrațele pentru luptă.

Simulatorul de antrenament pentru armwrestling este conceput pentru a antrena mușchii antebrațului, deoarece acesta este grupul muscular țintă în armwrestling. În plus, mușchii umărului lucrează într-o mică măsură, iar ligamentele brațelor sunt, de asemenea, supuse unei mari tensiuni. Bicepsul este, de asemenea, implicat în lupta de braț cu adversarul.

Armwrestling armwrestling armwrestling echipament

Esența luptei este de a pune brațul adversarului pe masă. De aceea, toate simulatoarele sunt proiectate pentru această mișcare. Acestea sunt Brațul luptătorului de braț este cel care este pompat grupele de mușchi care sunt implicate în armwrestling.

Această abilitate este în principal o abilitate de forță, nu una tehnică. Acest lucru înseamnă că, pentru a câștiga, ar trebui să vizați antrenamentul mușchilor brațului, nu tehnici speciale de luptă. Antrenorii de armwrestling sunt de mare ajutor în acest caz.

Există multe tipuri diferite de echipamente: simulatoare care simulează lupta cu un adversar; expander, precum și diverse extensoare care vă permit să vă întăriți aderența.

Nu vă lăsați prins de simpla simulare a luptei.

Alți antrenori de armwrestling, cum ar fi expander și extenders, ajută la obținerea forței necesare pentru a depăși eforturile adversarului. De aceea, ar trebui să combinați diferite exerciții pentru să lucrezi fiecare mișcare.

Să aruncăm o privire asupra unora dintre cele mai populare piese de echipament de fitness.

Extinderi

Există o mare varietate de opțiuni pentru astfel de piese de echipament. Indiferent de designul lor, acestea au o utilizare comună - întărirea antebrațelor.

Ideea este de a strânge proiectilul cu mâna pentru a crește forța musculară. Mulți dintre acești antrenori au sarcini reglabile. Astfel, pe măsură ce mușchii dumneavoastră se umflă, puteți crește rezistența echipamentului pentru a progresa și mai mult.

Un antrenor de armwrestling sub forma unui expander este potrivit pentru orice atlet - începător sau avansat. În plus, un astfel de dispozitiv este ieftin și oricine și-l poate permite.

Extensii

Acestea sunt plăci suplimentare plasate pe partea superioară a barelor, bare sau gantere.

Este exact necesar să se mărească tensiunea asupra mușchilor antebrațului. Deci cum ar fi mari Suprafața necesită mai multă forță pentru a ține, extensoarele ajută la pomparea mâinilor.

Un astfel de formator pentru Armwrestling este potrivit numai pentru cei care lucrează în săli de sport sau pe aparate sportive, cum ar fi bare orizontale. Ca și antrenorul anterior, acesta are un preț accesibil pentru toată lumea.

Formatori de blocuri

Cei mai eficienți antrenori sunt cei care creează un mediu în care se luptă cu un adversar. Astfel de exerciții cu blocuri care vă permit să ajustați sarcina.

Acest echipament este configurat după cum urmează: tamburul care leagă ghidonul și blocurile se află pe o axă transversală față de masă. Mânerul este setat împreună cu resortul, care poate regla, de asemenea, rezistența.

Tragerea mânerului ridică blocurile, ceea ce creează un efect de rezistență asupra brațului de tracțiune. Deci, trambulina simulează o luptă cu un adversar real. Există trei etape principale atunci când vă antrenați pe simulator:

1. Depășirea rezistenței.
2. Tragere paralelă a pieptului.
3. Tracțiunea blocului de împingere direcțională.

După ce a depășit toate fazele, brațul este pus într-o poziție în care contează pentru concurs.

De obicei găsite în săli de sport sau cluburi, aceste aparate sunt mai mari și mai scumpe. Ele pot avea mai multe nume: mașină de armwrestling "braț de fier", Exercițiu de bloc pentru armwrestling și așa mai departe.

Desigur, în cazul în care există suficient spațiu în cameră puteți instala echipamente similare Și la domiciliu pentru antrenament. Nu uitați să alegeți produse de înaltă calitate de la producători de încredere. De asemenea, nu este nerezonabil să se ia în considerare cu atenție fotografia simulatorului de armwrestling, dacă achiziția se face într-un magazin online.

Set de lupte de braț din cauciuc

Dacă nu vă puteți permite să cumpărați un simulator, puteți încerca să faceți o mașină de luptă cu brațul sau să folosiți alte echipamente sportive. Să luăm în considerare ambele variante.

Benzile de cauciuc, de exemplu, pot fi folosite în locul mașinilor speciale.

Acestea pot fi atașate la o suprafață și folosesc rezistența cauciucului pentru a pompa mâinile. Principalul avantaj al acestei metode este că, că se poate Întinderea și stoarcerea benzilor de cauciuc fără probleme. În plus, această variantă nu necesită echipament greu accesibil: cauciucul sportiv este disponibil în orice magazin de sport.

Echipament de armwrestling auto-făcut

A doua opțiune este de a crea un simulator de antrenament auto-făcut pentru armwrestling. Este posibil să se facă un tabel special, unde este posibil să se simuleze competiții cu un partener. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de:

• 2 scaune cu spătare de aceeași înălțime.
• O masă sau o placă care să servească drept masă.
• Perne sau cârpe moi.
• Cuie și un ciocan.

Procedeul de realizare a aparatului este destul de simplu: două scaune trebuie plasate la o distanță astfel încât să fie posibil să se pună o masă între ele sau să se plaseze o placă pe spatele scaunelor. Masa trebuie așezată astfel încât să nu existe niciun spațiu între spătarul scaunelor și suprafața mesei. Acum ai nevoie de suprafețe moi pentru coatele tale pe placă. Țesătura sau pernele pot fi bătute în cuie pe placă la margini. Perpendicular față de perne, trebuie fixată o scândură, pe care trebuie să fie coborâtă mâna adversarului. De asemenea, este posibil să se bată în cuie pernele pe ambele părți. Construcția finită va arăta ca și cum ar exista o pernă sau o cârpă moale pe fiecare parte a mesei.

Recenzii

Feedback-ul din partea utilizatorilor de simulatoare la domiciliu a fost copleșitor de pozitiv. Sportivii susțin că în acasă vă puteți pregăti perfect pentru concursuri. În ceea ce privește acest sport special, utilizatorii de echipamente de fitness confirmă eficacitatea modelelor pentru antrenamentul forței brațului.

În plus, nu numai persoanele care practică acest sport, ci și cele care pur și simplu doresc să aibă o aderență puternică sunt potrivite pentru utilizarea simulatoarelor. Mulți oameni notează că echipamentul de lupte de braț va îmbunătăți aderența, de ex, pentru agricultură, unde bărbații au nevoie de brațe puternice.

Concluzie

Toată lumea se poate dezvolta în direcția acestui sport.

Puteți cumpăra echipamentul necesar într-un magazin de sport sau îl puteți face singur. Cel mai important lucru este de a practica în mod regulat pentru a crește puterea brațului.

Cu ajutorul simulatoarelor menționate mai sus se poate exersa acasă, de exemplu pentru pregătirea pentru competiții. Deci, nu este necesar să cheltuiți bani pe vizite la sală de gimnastică - trebuie doar să cumpărați sau să faceți echipamente de exerciții fizice.

În acest articol am analizat antrenorii de armwrestling, scopul lor, precum și modul în care sunt făcute.