Supradozaj de vitamine din grupul b: simptome și tratament. Doza zilnică de vitamine din grupul b

Organismul uman pe tot parcursul anului trebuie să își mențină o stare bună, atât fizică, cât și psihică. îmbogățirea cu vitamine este un factor important în această privință. Cel mai important grup dintre acestea este sunt vitamine Grupa B.

Cu toate acestea, există adesea un risc de hipervitaminoză (un exces de vitamine în organism) dacă dozajul nu este corect. Ce cauzează acest lucru și cum să depistați hipervitaminoza, citiți mai multe în acest articol. De asemenea, sunt oferite informații privind doza zilnică de vitamine B.

Ce este hipervitaminoza: pericolele sale

Hipervitaminoza este un exces de un anumit grup de vitamine în corpul uman. Un astfel de diagnostic poate duce nu numai la deteriorarea organelor, ci și la otrăvire. Experții consideră că principalul motiv pentru creșterea cantității de anumite substanțe din sânge este aportul lor necontrolat.

Mulți cred că puteți obține hipervitaminoza chiar și atunci când mâncați un produs bogat în substanță. Acest lucru nu este adevărat!

Supradozajul de vitamine din grupa B este diagnosticat în 70% din cazuri la copiii cu vârsta sub 7 ani. Toate pentru că părinții încearcă din greu să îmbunătățească sistemul imunitar al copilului. În plus, majoritatea vitaminelor în exces în organism nu sunt însoțite de simptome de hipervitaminoză.

Vitaminele B

Vitaminele B fac parte din grupul vitaminelor solubile în apă. Prima dată când au fost menționate a fost în 1912. La vremea respectivă, ele nu erau separate, fiind considerate o singură substanță. După cum a devenit clar puțin mai târziu, acest grup conținea multe substanțe care erau îmbogățite cu azot. Fiecare dintre acestea a avut un efect specific asupra organismului și au fost desemnate de la B₁ până la B₂₀.

În urma unor cercetări ample, oamenii de știință au descoperit că marea majoritate a vitaminelor B sunt sintetizate de către organism. Astfel, cantitățile acestor substanțe au fost reduse în mod vizibil.

În zilele noastre, supradozele de vitamine B nu sunt neobișnuite. Prin urmare, este esențial să știm ce substanță afectează fiecare sistem de organe. Deci:

1. В₁ sau tiamina este responsabilă pentru toate tipurile de metabolismul în organism uman.
2. В ₂ sau riboflavina joacă, de asemenea, un rol activ în procesele metabolice, precum și în îmbunătățirea funcției vizuale. Are efecte benefice asupra dermului.
3. В₃ sau acidul nicotinic are un efect pozitiv asupra funcționării sistemul nervos și reglează metabolismul.
4. Vitamina B6. pentru ce este destinat? Această vitamină, sau piridoxina, este responsabilă pentru buna funcționare a sistemului nervos, îmbunătățește funcția sistemului imunitar și stimulează sinteza hemoglobinei.
5. В₇ Este responsabil pentru furnizarea de energie organismului.
6. В_9, Numit și acid folic, este una dintre cele mai importante vitamine B responsabile pentru dezvoltarea fătului în timpul sarcinii. Ajută la dezvoltarea sistemului imunitar și a sistemului nervos.
7. В₁₂ sau cianocobalamina, este responsabilă de sinteza globulelor roșii, de buna funcționare a sistemului nervos central în organismul uman. "Pentru ce este vitamina B12" nu este o întrebare complicată, este responsabilă pentru formarea celulelor sanguine, având un efect benefic asupra nivelului de hemoglobină umană.

Un tip de hipervitaminoză

Supradozajul de vitamine B poate fi acut sau cronic. Primul apare atunci când o persoană supraîncarcă o dată organismul cu o doză de substanță mult mai mare decât doza recomandată.

Hipervitaminoza cronică apare după un aport prelungit de vitamine în doze greșite. Acest supradozaj apare cel mai adesea la vârstnici, la mamele însărcinate și care alăptează și la copii. Și este periculos pentru organism.

Simptomele supradozajului de vitamine B

Indiferent de tipul de hipervitaminoză, aceasta are simptome comune. Printre acestea se numără:

1. Tulburări de vorbire și motorii.
2. Tulburări de somn.
3. Creșterea temperaturii corpului.
4. Înroșirea unor părți ale pielii.
5. Amețeli.
6. Durere severă la nivelul tâmplelor.
7. Bătăi rapide ale inimii.

Există, de asemenea, o serie de simptome care vă spun că există un supradozaj de vitamina B₁:

1. Erupții pe gât, umeri sau piept însoțite de febră.
2. Anomalii renale.

Oamenii de știință au arătat că un exces de B1 este foarte periculos și pune oamenii în pericol de șoc anafilactic.

Hipervitaminoza cauzată de vitamina B₃ Poate provoca următoarele simptome:

1. Arsuri ale pielii pe față și pe trunchi.
2. Sensibilitate crescută a ochilor.
3. Diareea.
4. Greață și vărsături.
5. Dureri musculare și tensiune arterială scăzută.

Supradozaj de vitamina B₆ Se pot observa modificări ale organismului:

1. Erupții cutanate.
2. Amețeli și pierderea cunoștinței (foarte rar).
3. Aciditatea crescută în tractul gastrointestinal.
4. înrăutățirea bolilor gastrointestinale (dacă aveți gastrită sau ulcer).

Toată lumea ar trebui să cunoască simptomele unui supradozaj de vitamina B la adulți, deoarece nimeni nu este imun.

Primul ajutor

Dacă v-ați autodiagnosticat o hipervitaminoză, ar trebui să cunoașteți simptomele înainte de a vizita un specialist:

1. Întrerupeți administrarea medicamentului.
2. Induceți un reflex de greață prin consumul unor cantități mari de apă sau a unei soluții de mangan de culoare roz palid.
3. Administrarea unei tablete laxative (aceasta ajută, de asemenea, la curățarea intestinelor).

În caz de intoxicație severă, chemați imediat o ambulanță.

Surse

Alimentele care sunt bogate în vitamine din acest grup sunt vegetale și animale. Cele mai populare, disponibile pentru toată lumea, sunt legumele, carnea, cerealele, ficatul și rinichii, precum și produsele lactate fermentate.

Vitaminele B sunt, de asemenea, prezente în cantități mari în pește și nuci, în multe fructe de pădure, legume și fructe. Rețineți că unele dintre substanțele din această grupă sunt autoproduse de către organism.

Caracteristica principală a comprimatelor de vitamina B este că sunt eliminate rapid din organism prin. Stresul și creșterea activității fizice sunt principalele cauze. De ce vitamina B12 și pentru ce este luată. Ajută la prevenirea tensiunii nervoase, acționând pozitiv asupra SNC.

Ce doză dintr-o substanță poate provoca un supradozaj

Fiecare vitamină din acest grup are o doză terapeutică care nu trebuie depășită. Doza trebuie calculată individual de către un tehnician cu experiență, în funcție de vârsta, greutatea și categoria pacientului. Astfel, pentru mamele gravide și cele care alăptează, precum și pentru copii, se va prescrie o doză profilactică. Pentru persoanele cu un stil de viață activ, acesta va fi ușor mai mare. Pentru cei diagnosticați cu hipovitaminoză, se va alege o doză terapeutică individuală de substanță.

Pentru a dezvolta un supradozaj al unei anumite substanțe în organism, este necesar să luați zeci sau uneori sute de ori mai mult decât doza recomandată. Dozele terapeutice de vitamine B sunt următoarele:

• B1- 1,2-1,4 mg;
• B2- 1,5-3 mg;
• B3- 5-10 mg;
• B6- 2-2,2 mg;
• B9-0,2-0,5 mg;
• B12- 2-5 mg.

Când trebuie să chemați o ambulanță?

Cereți ajutorul unui profesionist calificat în cazul unui supradozaj de vitamine B dacă sunteți gravidă sau dacă sunteți un copil mic sau o persoană în vârstă.

În plus, o ambulanță trebuie chemată imediat dacă o persoană suferă de crize și de retragere sau de agitație. Nu întârziați să chemați paramedicii chiar dacă victima leșină, are o scădere mare și rapidă a temperaturii corporale sau prezintă erupții cutanate alergice.

Dacă pacienta este dusă la o unitate sanitară, ea trebuie să primească tratamentul necesar. Primul lucru care trebuie făcut este să îl supuneți unei diete stricte care să nu includă niciun aliment care conține vitamine B. De asemenea, li se recomandă să ia soluții izotonice. Adesea, aceasta este pur și simplu clorură de sodiu sau soluție Ringer. Apoi, specialiștii prescriu diuretice pentru a accelera procesul de curățare a organismului de o doză toxică de substanțe.

Consecințele unei supradoze

Atunci când o persoană a luat o supradoză de medicament de mai multe ori, riscă să dezvolte hipervitaminoză.

Aceasta, la rândul său, în funcție de gravitatea sa, poate duce la insuficiență renală, cheaguri de sânge, afectarea funcției pulmonare și chiar șoc anafilactic.

Trebuie să luați suplimente de vitamina B?

Este obișnuit în țara noastră să luăm complexe de vitamine de două ori pe an. Primăvara, toamna și iarna, se spune că organismul este cel mai slăbit și are nevoie de o alimentație suplimentară. Toate acestea sunt prostii. Vitaminele B sunt prezente în aproape toate alimentele pe care le consumăm zilnic.

Cele mai frecvente carențe din organismul nostru sunt carența de vitamina D, precum și de iod, zinc și magneziu. Pentru a reface cantitățile lor în sânge, ar trebui să consultați un medic și să luați fiecare substanță separat într-un regim specific, mai degrabă decât să vă împovărați corpul cu un complex de substanțe pe care este posibil să nu aveți nevoie să le luați deloc.

De asemenea, nu uitați că pentru diagnosticul de hipo- sau hipervitaminoză ar trebui să fie un examen medical complet. Atunci veți ști exact ce este în neregulă sănătatea dumneavoastră și ce să luați în plus. Prevenirea hipervitaminozelor nu trebuie făcută fără supravegherea unui medic.

Oamenii de știință nu au dovedit că organismul are nevoie de un remediu complex pur și simplu "pentru a o păstra în rezervă" și pentru a vă stimula sistemul imunitar. Aceștia sunt de părere că este oportună administrarea anumitor substanțe numai dacă a fost identificată o deficiență.