Coji de ouă de prepeliță: proprietăți utile, cum să luați, recenzii

Ouăle de prepeliță au multe beneficii pentru sănătate. Unele dintre cele mai importante sunt îmbunătățirea vederii și a metabolismului, scăderea tensiunii arteriale, detoxifierea organismului etc. Ouăle de prepeliță sunt considerate un produs dietetic, care poate fi utilizat pentru tratarea bolilor gastrointestinale cronice, a alergiilor și a altor boli care necesită ajustări dietetice.

Proprietățile utile ale părții comestibile sunt clare. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă: "Pot să mănânc coji de ouă de prepeliță și cât de utile sunt acestea? pentru corpul uman?" Acest articol va analiza ce nutrienți conține, ce se întâmplă dacă începi să o mănânci și ce rău poate face.

Compoziția chimică

După cum știți, salubritatea oricărui aliment este determinată de caracteristicile sale chimice Cu compoziția sa, cojile de ouă de prepeliță nu fac excepție. Dintre aminoacizii, micro și macronutrienții utili pe care îi conține:

• molibden;
• mangan;
• lizină;
• sulf;
• magneziu;
• cupru;
• metionină;
• calciu;
• zinc;
• izoleucină;
• seleniu;
• cistină;
• fier;
• metionină;
• siliciu;
• fluor;
• fosfor.

Este important de precizat că în cojile de ouă de prepeliță nu se găsesc calorii. Prin urmare, persoanele care își urmăresc dieta sau doresc să scape de kilogramele în plus pot include în siguranță acest supliment în dieta lor.

Beneficiile cojilor de ouă de prepeliță

Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale acestui produs sunt saturarea organismului cu calciu, care este foarte ușor de digerat. Potrivit oamenilor de știință care au realizat studii privind efectele ouălor de prepeliță cu coajă asupra sănătatea umană, acest produs este mult mai eficient chiar și decât cele mai bune medicamente farmacologice prescrise pentru persoanele cu deficiență de calciu.

Calciul este o substanță care stă la baza structurii țesuturilor osoase, iar starea lor normală este baza unei vieți umane normale. Acesta reacționează cu magneziul pentru a normaliza tonusul vascular și muscular. Magneziul ajută la regenerarea celulelor și ajută la absorbția acizilor, care sunt importanți pentru organism.

În plus, consumul de coji de ouă de prepeliță are un efect pozitiv asupra unor procese cum ar fi eliminarea excesului de clor, metabolismul grăsimilor și carbohidraților, eliminarea radicalilor liberi și formarea de celule roșii din sânge.

Acest produs ajută la menținerea sistemului endocrin. Fierul, manganul și cuprul se combină pentru a ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase, la întărirea vaselor de sânge și la transportul oxigenului prin acestea.

Consumul de coji de ouă de prepeliță are efecte benefice asupra sistemului cartilaginos, nervos, digestiv și imunitar. Produsul poate ajuta organismul în cazul unei tensiuni crescute a creierului.

Adăugând coji de ouă de prepeliță în alimentația dumneavoastră puteți uita de problemele cu unghiile, părul și dinții. Aditivul poate juca, de asemenea, un rol important pentru cei care suferă de colesterol ridicat în sânge, deoarece este capabil să reglementeze nivelul acestei substanțe. Aminoacizii susțin celulele organismului, încetinind procesul de îmbătrânire. În plus, cojile de ouă de prepeliță sunt importante pentru femeile și bărbații care doresc să conceapă, deoarece deoarece ajută menținerea unui sistem reproductiv sănătos.

În plus față de toate cele de mai sus, merită remarcat un fapt foarte interesant, atunci când oamenii de știință au fost nedumerit pentru a găsi remedii care ar ajuta la îmbunătățirea sănătății persoanelor afectate de Hiroshima și Nagasaki, au efectuat o mulțime de cercetări asupra alimentelor. Ei au descoperit că ouăle de prepeliță și coaja lor sunt capabile să elimine din organism metale grele și radionuclizi. După aceea, oamenii din toată Japonia au început să le folosească în dieta lor. Acest cult al produselor de prepeliță continuă până în prezent.

Daune posibile

În cadrul cercetării sănătos persoanele care au consumat astfel de coji în cantități moderate, nu s-au înregistrat efecte negative. Cu toate acestea, este important de reținut că cojile de ouă de prepeliță sunt un produs bogat în calciu. Dacă este consumat în cantități necontrolate, se poate ajunge la deshidratarea celulelor organismului și se pot forma pietre la rinichi.

În plus, persoanele cu probleme renale, hepatice sau de absorbție a proteinelor trebuie să discute cu medicul lor despre oportunitatea includerii unui astfel de supliment.

Când să începeți să utilizați suplimentul

Există o serie de condiții, în care Includerea cojilor de ouă de prepeliță în dieta ta va fi incredibil de benefică. Printre acestea se numără:

• insomnie;
• astm;
• probleme articulare;
• probleme digestive;
• cariilor dentare, precum și pentru întărirea smalțului dentar și a oaselor;
• afecțiuni ale coloanei vertebrale;
• iritabilitate și disfuncție sistemul nervos;
• Unghii fragile și căderea părului;
• hipertensiune arterială;
• oboseală cronică;
• boli ale articulațiilor.

Fetelor gravide li se recomandă acest supliment pentru prevenirea atoniei musculare. Pentru persoanele în vârstă, coji de ouă de prepeliță Ouăle de prepeliță vor ajuta la evitarea problemelor musculo-scheletice și la copiii mici vor preveni apariția anemiei și a rahitismului.

Ar trebui ca acest supliment să fie administrat copiilor?

După cum s-a menționat anterior, coaja de ouă de prepeliță poate ajuta la prevenirea unor probleme la copii, cum ar fi rahitismul și anemia. În plus, merită menționat faptul că copiii au nevoie de o doză mai mare de calciu, mai ales la o vârstă fragedă, deoarece este momentul în care se formează țesutul osos. Dacă un copil nu primește norma necesară a acestui element, există riscul de oase fragile și probleme dentare.

Suplimentarea cu coajă de ouă de prepeliță poate asigura deficiențe de calciu în corpul copilului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că problema includerii acestui produs în dietă (mai ales la o vârstă fragedă) ar trebui discutată cu un pediatru, care va ajuta cu siguranță să determine oportunitatea unei astfel de acțiuni. instrucție 1 În cazul în care. În plus, nu ar trebui să dați copilului prea multe coji de ouă, astfel încât organismul să nu fie saturat cu calciu.

Rata de consum și calculul porțiilor

Pentru a înțelege în ce cantitate și în ce cum să luați Merită luate în considerare recomandările privind aportul zilnic de coji de ouă de prepeliță.

Astfel, copiii mici sub vârsta de 6 ani au voie să mănânce 0,5 lingurițe de coji pe zi, copiii sub 12 ani - 1 linguriță, adolescenții de la 12 la 18 ani - 0,5 linguri, iar adulții de la 18 ani și peste - 1 lingură.

Este bine de înțeles că dozajul se referă la cojile în stare măcinată (în sub formă de pulbere).

Cum se prepară cojile

Pentru a pregăti corect cojile pentru utilizare, trebuie mai întâi să spălați bine ouăle cu puțin bicarbonat de sodiu. Un abraziv ușor va îndepărta toată murdăria de pe cochilii. Apoi, ouăle trebuie fierte și curățate. Cojile se usucă prin îndepărtarea foliei din interior.

Cojile trebuie apoi măcinate până la obținerea unei pulberi (cel mai bun dintre toate se face într-o râșniță de cafea). Suplimentul preparat trebuie depozitat într-un loc întunecat și uscat.

Concluzie

O astfel de coajă de ou poate fi de mare folos pentru oameni. În prezent, cojile de ouă sunt adăugate la diverse produse cosmetice, folosite la fabricarea suplimentelor alimentare și a medicamente.

Cojile de ouă de prepeliță sunt un remediu natural unic care poate ajuta nu numai la deficiența de calciu, ci și la întărirea organismului în ansamblu. Cu toate acestea, este important să ne amintim despre doza zilnică a acestui supliment. Acum, cunoscând beneficiile și daunele cojilor de ouă de prepeliță, toată lumea poate pregăti singură aditivul în acasă și începeți să vă întăriți corpul.