Memoria motorie: clasificare, caracteristici, dezvoltare

Ridicați-vă și mergeți dintr-un colț al apartamentului în altul. Cu siguranță s-a întâmplat repede și nu ai depus prea mult efort pentru asta. De asemenea, probabil că vă gândiți la ceea ce se întâmplă în acest moment și la motivul pentru care o faceți. Sau doar imaginându-ți o cină viitoare cu familia.

Nu suntem conștienți de multe dintre procesele care se petrec în corpul și mintea noastră. Pur și simplu sunt. Nu este de ajuns??

Respirăm prin inerție. Ne amintim drumul spre casă prin inerție. Mergem și alergăm din inerție. Știm cum arată prietenii și rudele noastre, ne amintim numele lor. În toate aceste procese, memoria este activă. Dar, de obicei, ne amintim și interacționăm direct cu ea în timpul ședințelor și în alte situații în care trebuie să ne amintim într-o perioadă scurtă de timp O cantitate mare de informații.

Dar, dacă te gândești mai profund, vei ajunge la concluzia că, fără memorie, nu ne-am deosebi de o piatră de pe drum... Imaginați-vă dacă în fiecare zi, după ce vă treziți, ar trebui să învățați din nou cum să mergeți, să învățați limba, să vă cunoașteți rudele și să vă reînvățați din nou fișa postului. Sună deprimant.

Dar asta nu este ficțiune. Iată cum ar fi viața noastră dacă nu ar exista capacitatea creierului de a stoca informații.

Memoria este capacitatea de a reține și de a reproduce în mintea noastră un stoc de cunoștințe, experiențe și impresii. Ea acționează în toate domeniile vieții noastre. Fără ea, nu se întâmplă nimic.

Tipuri de memorie

1. Emoțional - este capacitatea de a reține și de a reproduce oricare dintre sentimentele și experiențele noastre. Ne amintim evenimente care au evocat emoții vii, atât negative, cât și pozitive.
2. Vizual - capacitatea de a reține și de a recrea imagini ale obiectelor și fenomenelor. Acest tip de memorie funcționează cu ajutorul simțurilor noastre (miros, atingere, auz, văz).
3. Memoria motorie este capacitatea unei persoane de a fixa și reproduce mișcările și sistemele de acțiune, formând abilități.
4. Verbal-logic - capacitatea de a memora și transmite idei, judecăți și concluzii. Această abilitate este unică pentru oameni și îi deosebește de animale.

Pe internet pot fi găsite multe descrieri și modalități de dezvoltare a memoriei figurative și logico-verbale. Memoria emoțională este studiată în cursurile de actorie, dar memoria motorie este rareori discutată sau scrisă.

Memoria motorie

În prezent, opiniile cercetătorilor diferă. Memoria motorie este listată în psihologie, dar nu are o definiție clară și fixă. Există o inconsecvență în utilizarea termenilor în literatura de specialitate. Acest lucru duce la distorsionarea informațiilor, ceea ce poate duce la concluzii incorecte.

Fiecare autor a efectuat cercetări privind memoria motorie pe baza propriilor convingeri și înțelegeri. Unii o asociază cu memoria motorie, alții o conectează cu memoria picturală și o compară cu memorarea mișcărilor și memorarea percepțiilor motorii. Alții cred că funcționează în detrimentul restului memoriei. Fiecare dintre aceste puncte de vedere are un sâmbure de adevăr și încă nu putem spune cu certitudine cine are dreptate și cine nu.

Activitatea motorie

Aria de responsabilitate a memoriei motorii este foarte mare: de la munca manuală simplă și deplasarea corpului în spațiu până la munca de bijutier cu degetele în chirurgie. Activitatea motorie se bazează pe interacțiunea a două orientări. Prima cale implică receptori din mușchi, capsule articulare și organe tendinoase care transmit semnale în sus prin măduva spinării către diferite părți ale creierului.

Cel de-al doilea flux se deplasează de la creier la mușchi și vă semnalează să faceți lucruri. Semnalele din aceste zone formează un tip special de capacitate receptivă, prin care creierul învață unde să care poziție Mușchii și articulațiile rămân. Acest lucru creează o schemă sau o imagine corporală. Fără această stare, ființa umană nu ar fi capabilă să efectueze nicio acțiune.

Psihofiziologia memoriei motorii se bazează pe formarea de engrame și trece prin trei etape. O engramă este o urmă de memorie sau un obicei fizic care se formează ca urmare a învățării:

1. Pe baza activității analizatorilor, se formează o urmă de memorie pe termen scurt care formează o memorie extratemporală.
2. Informațiile din memoria pe termen scurt ajung în părțile superioare ale creierului a creierului, unde sunt analizate, sortate și procesate pentru a dezvălui informații noi pentru organism.
3. Informațiile noi sunt stocate în memoria pe termen lung.

Forme de stocare a informațiilor

Unele acțiuni le vom ține minte toată viața, altele le vom uita a doua zi. Memoria este pe termen scurt și pe termen lung, involuntară și voluntară:

1. Memoria motorie pe termen scurt - mișcările sunt memorate pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, atunci când dansezi înveți mișcări noi, acestea trec în memoria temporară și, dacă nu sunt repetate din când în când, sunt uitate, dar dacă sunt repetate, trec în memoria pe termen lung.
2. Pe termen lung - acțiunile sunt stocate pentru o perioadă lungă de timp, sau pentru toată viața. De exemplu, capacitatea de a merge, sări, alerga.
3. Memoria voluntară - învățarea se face cu un efort deliberat.
4. Memoria involuntară - automată.

Rolul memoriei în viața umană

Care este scopul principal al memoriei motorii? Care este necesitatea sa:

1. Dezvoltarea abilităților umane de bază: scrisul, mersul, înotul, pe care le învățăm de mici.
2. Este importantă în profesiile care necesită precizie și rapiditate de mișcare: chirurg, bijutier etc. д.
3. Sportivii, dansatorii, șoferii și muzicienii trebuie să-și dezvolte memoria motorie pentru a efectua acțiuni în mod automat.
4. Permite concentrarea asupra informațiilor mai degrabă decât asupra acțiunilor. De exemplu, atunci când tastează la calculator, o persoană se concentrează asupra informației, nu asupra tastelor.
5. Folosit pentru a îmbunătăți procesele de gândire, el eliberează spațiu pentru sarcini noi.

Caracteristicile cheie ale memoriei motorii

• acuratețe - repetarea corectă a acțiunilor;
• Volumul - câte mișcări puteți învăța și recrea;
• Stabilitatea - cât de mult se deteriorează memorarea și repetiția atunci când este influențată de distrageri;
• tenacitate - cât timp vă puteți aminti mișcarea și puteți să o executați.

Special exerciții pentru Memoria motrică are ca scop dezvoltarea și îmbunătățirea acestor indicatori.

De ce să vă antrenați memoria

Învățăm în mod constant orice abilități și atribuim tot mai multe sarcini memoriei motorii. Pe măsură ce înveți un nou hobby, creierul tău își va aminti acțiunile repetitive, iar cu fiecare repetiție mișcările vor deveni mai bune. Pentru ca acest proces să se întâmple mai repede și pentru ca învățarea unei noi abilități să fie mai eficientă, merită să vă rezervați timp pentru exerciții speciale.

Puteți dezvolta memoria motorie atât cu exerciții speciale, cât și direct în viața de zi cu zi. Aceste metode funcționează atât separat, cât și împreună.

Dezvoltarea generală a memoriei motorii

1. Dormiți suficient noaptea. Creierul se reface prin somn.
2. Exercițiu în sport sau dans. Activitatea fizică oxigenează creierul și dezvoltă memoria motorie.
3. Mâncați o dietă variată și echilibrată. Cu ajutorul alimentelor, creierul primește micronutrienți și substanțe esențiale care sunt esențiale pentru cum funcționează.
4. Dacă stăpâniți o abilitate, exersați-o cu regularitate. Acest lucru va contribui la consolidarea efectului și la întărirea mecanismelor de memorie.

Exercițiu pentru dezvoltarea memoriei

1. Luați loc pe un scaun și puneți o foaie de hârtie în fața feței dvs.
2. Închideți ochii și puneți un punct de creion pe hârtie.
3. Luați mâinile de pe foaie timp de trei secunde.
4. Încearcă să lovești din nou același loc pe hârtie.
5. Deschideți ochii și comparați rezultatele: cele două puncte trebuie să se afle în același loc.

Practicați puterea de memorie

1. Exersați punctele 1 și 2 din exercițiul de orientare a memoriei.
2. Luați mâinile, faceți mișcări circulare cu mâinile, răsuciți-vă și scuturați-vă mâinile.
3. Efectuați punctele 4 și 5 de la punctul anterior. Cu o practică regulată, gesturile tale vor deveni mai clare și mai precise.

Exercițiu de memorare a distanțelor

1. Fixați foaia pe suprafața mesei astfel încât să nu se miște.
2. Strângeți ochii și trageți o linie de la stânga la dreapta.
3. Îndepărtați mâinile pentru câteva secunde.
4. Trageți o altă linie în apropiere, la fel ca prima.
5. Deschideți ochii, măsurați liniile și analizați diferența. Acestea ar trebui să aibă aceeași lungime.

Exercițiu pentru gândirea spațială volumetrică

1. Desenează trei linii de lungimi diferite una sub alta.
2. După câteva secunde, repetați activitatea în aceeași ordine.
3. Verificați cât de mult se potrivesc.

Exercițiu de memorie stabilă

1. Desenați liniile din primul lot ca în exercițiul de gândire spațială.
2. Mișcă-ți mâinile și mărește timpul dintre desene.
3. Faceți un al doilea lot de linii. Comparați.

Exercițiu de tir și precizie a gesturilor

1. Așezați foaia fie pe masă, fie pe perete.
2. Sprijiniți cotul pe cearșaf, apoi puneți antebrațul și mâna în jos.
3. Închideți ochii.
4. Fără a ridica cotul și fără a folosi încheietura mâinii, faceți o mișcare circulară cu antebrațul și desenați un arc de cerc pe hârtie.
5. Întoarceți mâinile în poziția inițială și desenați un alt arc. Acestea ar trebui să coincidă.

Memoria motorului în viața noastră nu este cea mai puțin importantă, poate chiar una dintre cele mai importante. Cu ea, toate acțiunile noastre devin semnificative. Când vă plimbați cu rolele cu prietenii în parc, când scrieți un comentariu la acest articol sau când vă grăbiți pe pistă, amintiți-vă că totul se datorează unei mici funcții a organismului nostru inteligent care își îndeplinește conștiincios datoria. Dacă vrei să trăiești o viață plină de sens și să rămâi activ până la bătrânețe, ajută-ți corpul și mintea! Faceți tot ce puteți pentru a o menține în funcțiune cât mai mult timp posibil!