Tabelul roșu-negru schulte: un ghid pentru citirea rapidă

Tehnica Gorbov-Schulte de exersare a cititului rapid ajută la dezvoltarea atenției, memoriei și percepției. Metoda este ușor de învățat. Este suficient să te uiți la un tabel cu numere (sau litere) pentru o vreme și să încerci să urmezi recomandările.

Dezvoltată de psihoterapeutul german Walter Schulte (1910-1972). Tehnica originală de a căuta obiecte într-o grilă de pătrate a fost creată doar pentru a studia atenția pacienților.

Deci, ce este metoda Schulte și cum se utilizează? Să aruncăm o privire la aceasta în acest articol.

Metoda "Mese roșii și negre"

Tabelele numerice sunt folosite pentru a antrena citirea rapidă, dar nu numai. De asemenea, potrivit pentru dezvoltarea generală a copiilor în timpul anilor de școală și util în psihologie pentru a stabili tipul și viteza proceselor mentale.

Cum se lucrează cu metodologia "Mesele roșu-negru" Schulte? Un pătrat împărțit prin linii verticale și orizontale într-un număr impar de pătrate mici, care conțin cifre sau litere. Acestea trebuie să fie căutate într-un anumit interval de timp. Prima etapă este de a antrena viteza de căutare și abilitățile de orientare. În a doua etapă, durata de atenție crește și devine mai ușor să cauți numerele cu ochii.

Dacă o faci de șase-opt luni, nu îți ia mai mult de un minut - 30-40 de secunde pentru a găsi un număr între 1 și 25.

Există o metodă și mai dificilă - "Grila neagră și roșie" Gorbova-Schulte. Nu numai că puteți estima durata de atenție, dar și viteza de comutare. Două sau patru mese sunt puse în fața examinatului în același timp.

Este posibil să lucrați online cu tabele de dificultate variabilă pe anumite servicii de autoperfecționare pe internet. Dar poți, de asemenea, să desenezi unul pentru tine "simulatoare" pe hârtie și cronometrați-vă cu un cronometru.

Cum să creșteți atenția?

De obicei, o persoană nu vede clar mai mult decât atât, care este la 15 grade de punctul pe care se concentrează. Restul îți scapă din vedere. Scopul formării prin metoda "Masă roșu-negru" - într-o extensie a acestei zone.

Tehnica Schulte nu este un test în care trebuie să faci asta "ajungeți la" până la un anumit standard. Nu există reguli, deoarece procesele mentale ale fiecăruia sunt diferite: pentru unii se desfășoară rapid și fără probleme, atenția altora este întreruptă și nu găsesc următoarea cifră pentru o lungă perioadă de timp. Încearcă să faci exercițiul cât mai repede și mai atent posibil.

Efectele formării

Efectele muncii continue cu mesele devin vizibile numai după câteva luni de muncă zilnică de jumătate de oră cu mesele.

În timpul lucrului:

• dezvoltarea memoriei pe termen scurt;
• o creștere a vederii periferice;
• o creștere treptată a capacității de atenție;
• dezvoltarea concentrării.

Ca rezultat al unei activități de lungă durată cu metodologia "Masă roșu-negru" Atunci când citiți orice carte, viteza cu care găsiți blocurile necesare de sens crește.

Și încă o regulă, sau mai degrabă o sugestie. Instruirea ar trebui să fie distractivă. Nu este nevoie să te forțezi să o faci dacă nu ai chef. Și nu te învinovăți dacă nu poți reduce testul funcțional la 30 de secunde.

Variante de formare mai complicate. Trecerea la citire rapidă

Pentru a obține o mai bună concentrare și o viteză mai mare de citire, după ce se stăpânesc tablourile mai mici, testul este mutat la pătratele 7x7 și 8x8. Pătratele pot fi colorate în diferite nuanțe și au sarcini mai dificile.

De exemplu, pentru a face sarcina mai dificilă, persoanei testate i se cere să găsească numerele de la 1 la 36 pe o linie dreaptă. Și apoi numere în alte culori de la 36 la 1.

După ce a stăpânit tehnica "Negru și roșu" graficul Gorbov-Schulte, puteți trece la citirea cărților. Și încercați să citiți pagina uitându-vă la centru. Deplasați privirea pe verticală, fără mișcări orizontale. În primele etape, nu trebuie să vă faceți griji dacă ați asimilat sau nu informațiile. Antrenează-ți abilitatea de citire rapidă doar cu ochii.

Apoi, încercați să înțelegeți ceea ce vă apare în fața ochilor. Este posibil să vă opriți privirea mai mult timp în blocurile de informații în care trebuie să vă gândiți la ceea ce ați citit. Dar dacă metodologia "Graficul roșu și negru" învățați să găsiți rapid informațiile necesare cu ajutorul ochilor, puteți sări peste unele blocuri cu conținut informativ redus.

Cum să dezvoltăm superinteligența?

Metodologia vă permite să navigați rapid în orice informație. După ce a stăpânit tehnica de citire rapidă, o persoană poate citi materiale științifice, studia și scrie disertații într-un timp scurt.

Dezvoltarea copiilor în acest mod poate avea rezultate incredibile. Învață rapid și pot absorbi mult mai ușor informațiile, deoarece au mai multe filtre pentru selectarea informațiilor.