Un laxativ vă ajută să pierdeți în greutate?? Laxative pentru curățarea colonului și pierderea în greutate

Mulți oameni apelează la laxative atunci când vor să piardă în greutate rapid. Cu toate acestea, există îngrijorări serioase cu privire la siguranța și eficacitatea acestor medicamente. Sigur, există o logică în acest sens. Deoarece absorbția are loc în intestinul subțire, trebuie să o blocați și tot ceea ce mâncați va părăsi corpul fără consecințe. Poate că pur și simplu nu ai nevoie să mănânci prea mult? Astăzi, să analizăm siguranța preparatelor de toaletă și să discutăm dacă laxativele vă ajută cu adevărat să pierdeți în greutate.

Prefață

De fapt, orice medicament este conceput pentru a rezolva o anumită problemă medicală. Prin urmare, prescripția ar trebui să fie precedată de o examinare și de un control medical. Dar atunci când oamenii sunt pasionați să piardă în greutate, nu există bariere. Toată lumea este conștientă de senzația de durere de stomac. Nu are poftă de mâncare, orice mușcătură provoacă dureri de stomac severe și nevoia de a merge la toaletă. Ca urmare, în timp ce persoana se recuperează, reușește să piardă câteva kilograme. Un bonus frumos.

Dar pericolele sunt următoarele. Dacă până acum nu s-a întrebat dacă laxativele l-au ajutat să slăbească, acum este gata să creadă necondiționat acest lucru. De aceea, câștigând din nou excesul de greutate, se duce la farmacie pentru pastile. Un studiu din 2016 a constatat că persoanele aflate la dietă apelează din ce în ce mai des la aceste pastile. Și nimeni nu consultă un medic sau un nutriționist. Practic, adulții știu în inimile lor că, dacă întrebați un expert dacă laxativele vă ajută să pierdeți în greutate, veți primi un răspuns negativ.

Potrivit lui Nigel Denby, un nutriționist specializat în tratamentul sindromului de colon iritabil, folosirea laxativelor pentru a slăbi este ca și cum te-ai juca cu focul. Asociația Națională a Tulburărilor de Alimentație (NEDA) este de acord, numind utilizarea unor astfel de medicamente un "mit laxativ" - pentru că, pur și simplu, nu funcționează.

Din ce în ce mai mult

Dar statisticile sunt inexorabile. Au fost efectuate multe studii pe această temă, întrebând oamenii dacă laxativele îi ajută să slăbească și dacă le-au folosit pentru a slăbi. Rezultatele sunt puțin șocante: cel puțin 10% dintre toți cei intervievați folosesc în mod regulat medicamente și 20% folosesc plante laxative pentru a se menține în formă.

Informații importante

Acest lucru ar trebui să fie afișat pe standurile din spitale, astfel încât oamenii să fie conștienți de particularitățile modului în care funcționează corpul lor. Sistemul digestiv uman este un mecanism complex, iar tulburările în funcționarea sa pot provoca disfuncționalități grave. Laxativele acționează asupra colonului mult timp după ce, ca o mare.. o parte din alimente și calorii sunt absorbite de intestinul subțire.

`Scăderea în greutate cauzată de micșorarea intestinală nu are aproape nimic de-a face cu alimentele, grăsimile sau caloriile reale`, explică nutriționiștii. - În schimb, laxativele favorizează pierderea apei, a mineralelor, a electroliților, a fibrelor nedigerabile și a deșeurilor din colon.". Laxativele te ajută să slăbești?? Nu este, dar poate contribui la provocarea unei grămezi de probleme digestive.

Cum funcționează laxativele

"Sunt trei tipuri de bază de aceste medicamente", explică nutriționistul Nigel Denby. - Unele ajută la înmuierea scaunelor și le fac mai ușor de eliminat. Alții construiesc scaunul prin adăugarea de fibre, ceea ce facilitează eliminarea deșeurilor din organism. `Există, de asemenea, medicamente care ajută la stimularea mușchilor intestinali pentru a-și face treaba de a muta deșeurile prin colon și de a le elimina din organism.

Acum, să ne imaginăm o persoană plină, care are un strat bun de țesut gras sub piele, plus o tendință de a mânca prea mult. Este orice laxativ potrivit pentru pierderea în greutate?? Niciuna dintre ele nu poate bloca absorbția nutrienților în intestine, cu atât mai puțin să descompună grăsimile care au fost deja stocate.

Un alt proces fiziologic este foarte bine de reținut aici. Ce este nevoie, pentru ca o persoană să piardă în greutate? Reducerea aportului caloric și creșterea cheltuielilor energetice. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, organismul începe să producă un hormon special care îi permite să obțină energie din rezervele de grăsime. Deci, un laxativ pentru a pierde în greutate este un nonsens. Mâncați mai puțin și faceți mai multă mișcare.

De ce văd oamenii efectul

În ciuda a ceea ce spun medicii, oamenii continuă să le folosească. De ce este această credință atât de de neoprită?? `Să folosești laxative pentru a obține un abdomen plat este o nebunie`, spune Nigel. - Desigur, dacă sunteți constipat, vă veți simți cu siguranță mai confortabil după o vizită la toaletă. Dar utilizarea lor este plină de o serie de probleme. Prin urmare, stimulentele musculare ca laxative ar trebui să fie utilizate numai sub supravegherea unui medic generalist sau a unui gastroenterolog. Deși acest grup de medicamente ajută la eliminarea flatulenței și a colicilor, nu va duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, utilizarea lor regulată este foarte periculoasă.".

Dar să revenim la rezultate. Ele pot fi, de asemenea, observate după ceaiul laxativ de pierdere în greutate. Pe forumuri puteți găsi cu ușurință rapoarte de persoane care se simt "mai subțiri" sau care au un stomac plat după ce au folosit-o. Dar aceasta este doar pierderea de apă. Adică, volumul și greutatea vor reveni imediat ce încetați să vă torturați corpul și refaceți pierderea de lichide. Și, bineînțeles, ceaiul laxativ pentru pierderea în greutate este doar începutul.

Ce remedii pot fi găsite la farmacie

Lista de nume de produse de aici este doar în scop informativ. Fiecare dintre aceste medicamente trebuie să fie prescris de un medic. În caz contrar, utilizarea sa poate fi considerată periculoasă pentru sănătate. Nu vă lăsați ghidat de recenzii, laxativele nu sunt menite să piardă în greutate. Acestea sunt medicamente pe care oamenii le folosesc pentru a ajuta la stimularea defecării sau pentru a slăbi scaunele pentru a le face mai ușor de eliminat. Dar mulți oameni consideră că utilizarea laxativelor poate ajuta la creșterea frecvenței defecării și poate asigura o pierdere în greutate rapidă, ușoară și fără efort.

Cu toate acestea, adevărul despre siguranța și eficiența lor este o poveste separată, după cum veți vedea mai jos. Există mai multe clase diferite de laxative care acționează în moduri diferite. Principalele sunt:

• Laxative stimulante: acestea induc mișcările intestinale prin creșterea contracției mușchilor intestinali. Exemple sunt aloe, cascara (o specie nord-americană de laxativ), planta senna, "Bisacodil" și ulei de ricin.
• Laxative de tip osmotic: aceste medicamente forțează colonul să rețină mai multă apă, ceea ce crește frecvența defecației. Acesta este "Dufalac", "Lavacol", "Forlax".
• Laxative sărate: cu acestea, apa este absorbită în intestinul subțire, ceea ce ajută la stimularea defecării. Sulfat de sodiu, sulfat de magneziu, sare de Carlsbad.
• Laxative: acest tip de laxativ Acoperă mucoasa intestinală pentru a facilita defecația. Supozitoarele de glicerină sau vaselina, de exemplu.

Toate pastilele de dietă laxative sunt un mit. Aceste produse ajută la stimularea defecației, dar nu au niciun efect asupra procesului de ardere a grăsimilor.

Laxativ de slăbit făcut în casă

S-ar părea că un remediu natural nu ar trebui să facă rău organismului. Se poate face cu apă plată și sare:

• Se dizolvă sarea în lichid cald, în proporție de 1 lingură pe litru de apă;
• beți 1-3 litri pe stomacul gol timp de o oră.

Ca remediu inofensiv la domiciliu, următoarele tipuri de uleiuri sunt excelente: cătină de mare, ulei de măsline. Este posibil ca acestea să nu dăuneze individului, dar nici nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Laxativele pentru curățarea colonului ajută la accelerarea progresiei scaunelor, dar nu blochează absorbția substanțelor nutritive.

Efect temporar

Desigur, dacă nu ar funcționa, nimeni nu ar lua aceste medicamente. Este adevărat că utilizarea unui laxativ pentru a pierde în greutate în acasă Poate fi un fel de catalizator, adică ajută la creșterea pierderii în greutate. Dar rezultatele sunt temporare, iar tratamentul în sine poate afecta negativ organismul.

Efectul laxativelor este deosebit de vizibil, deoarece acestea scot apa din organism și saturează masa fecalelor, astfel încât să poată trece mai ușor prin intestin. Cu această metodă pierdeți doar greutatea apei, care se va recăpăta rapid.

Un studiu de mici dimensiuni a măsurat consumul zilnic de alimente și obiceiurile alimentare a 30 de pacienți cu bulimie nervoasă, un tip de tulburare de alimentație, în care consumul unor cantități mari de alimente și apoi utilizarea, ca vărsături autoprovocate sau administrarea de laxative pentru a preveni creșterea în greutate. Comparativ cu alte metode folosite de acești pacienți, laxativele s-au dovedit a fi o metodă ineficientă de control al greutății corporale.

Un alt studiu a constatat că laxativele nu au fost eficiente în controlul greutății. Cercetătorii au observat că utilizarea acestor medicamente a fost mai frecventă la adolescenții supraponderali și obezi decât la copiii cu greutate normală.

Până în prezent, nu au existat experimente care să susțină ideea că oricare dintre medicamentele din acest grup poate duce la o pierdere în greutate susținută. Deci, chiar și cel mai bun laxativ pentru pierderea în greutate nu este bun. Dar poate duce la efecte secundare periculoase.

Deshidratarea și pericolele sale

Unul dintre cele mai frecvente un efect secundar al utilizării unui laxativ este deshidratarea. Acest lucru atenuează pofta de mâncare și face ca stomacul să pară mai mic de la sine. Dacă nu refaceți în mod activ apa pe care ați pierdut-o, aceasta poate duce la deshidratare.

Simptomele comune includ dureri de cap, urinare redusă, sete crescută, oboseală, piele uscată și amețeli. În consecință, organele interne pot fi afectate.

Dezechilibru electrolitic

Electroliții sunt substanțe dizolvate în fluidele corporale care sunt importante pentru funcționarea normală a celulelor și țesuturilor. Acestea sunt clorura, sodiul, potasiul, magneziul, calciul și fosfatul. Dacă echilibrul este dezechilibrat, poate provoca efecte secundare periculoase, inclusiv convulsii, confuzie și comă. Orice tip de laxativ poate provoca o pierdere de electroliți importanți. Prin urmare, practica de a lua laxative pentru curățare și pierdere în greutate nu ar trebui să fie întreprinsă singură, ci ar trebui să fie coordonată cu un specialist.

Alte efecte secundare

Pe lângă deshidratare, dezechilibre electrolitice și o posibilă dependență, utilizarea laxativelor poate provoca o serie de alte efecte secundare periculoase, printre care:

• Rabdomioliză. Un studiu a arătat că abuzul de laxative poate declanșa rabdomioliză, provocând distrugerea rapidă a țesutului muscular și eliberarea de proteine dăunătoare în fluxul sanguin.
• Afectarea tractului gastrointestinal. Un mic studiu a constatat că unii pacienți recuperați cu anorexie au avut modificări gastrointestinale și leziuni pe termen lung ale pancreasului.
• Afectarea ficatului. Un studiu a raportat că utilizarea laxativelor a contribuit la afectarea ficatului la unul din zece pacienți.
• Insuficiență renală. Un alt studiu a arătat că utilizarea excesivă a laxativelor pare să fi provocat insuficiență renală severă, necesitând dializă, un tratament care ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din sânge.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări privind potențialele efecte pe termen lung ale. Puteți descoperi, de asemenea, laxative eficiente de pierdere în greutate, ca rezultat.

Cele mai bune moduri de a pierde în greutate

Dacă folosiți metode nesănătoase de pierdere în greutate, cum ar fi administrarea de laxative, purjare sau restricții alimentare severe, opriți-vă și solicitați ajutor profesional pentru a preveni efectele asupra dumneavoastră sănătate. Există multe Cele mai bune, sigure și eficiente modalități de a pierde în greutate fără a vă compromite sănătatea.

Iată câteva modalități simple și dovedite de a pierde kilogramele în plus:

• Consumați mai multe fructe și legume: sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre. Un aport mai mare de fructe și legume va reduce greutatea corporală. Acestea fiind spuse, fibrele în sine sunt un laxativ, deoarece îmbunătățesc mișcarea fecalelor prin intestin.
• Creșteți activitatea fizică: exercițiile aerobice de câteva ori pe săptămână pot ajuta la pierderea în greutate și pot preveni recăpătarea greutății.
• Reduceți mărimea porțiilor: porțiile mai mici înseamnă mai puține calorii. Un studiu a constatat chiar că simpla utilizare a unor farfurii mai mici i-a făcut pe participanți să mănânce mai puțin.
• Mănâncă un mic dejun bogat în proteine: începerea unui mic dejun bogat în proteine reduce pofta de mâncare și consumul de alimente în timpul zilei.
• Reduceți cantitatea de zahăr. Zahărul este bogat în calorii, nu conține aproape niciun nutrient și duce la creșterea în greutate. Studiile arată că consumul de băuturi zaharoase poate duce la obezitate.

Orice laxativ cu acțiune rapidă pentru pierderea în greutate este folosit doar pentru că o persoană este obsedată de a deveni mai slabă rapid, fără a face niciun efort. Găsirea unei pilule magice în acest caz nu joacă cel mai bun rol.

În loc de o concluzie

Laxativele pot fi eficiente în prevenirea sau tratarea constipației. Cu toate acestea, este puțin probabil ca utilizarea lor să ducă la o pierdere în greutate susținută. În plus, stimularea intestinelor poate duce la multe condiții periculoase, inclusiv deshidratare, dezechilibre electrolitice și condiții de sănătate periculoase.

Dacă vrei să slăbești, fă mici schimbări în dieta ta și fă exerciții fizice regulate. Aceste soluții sunt Mai sigur, Mai eficient și mai durabil pe termen lung. Apa sărată, uleiurile naturale sau includerea în alimentație a salatelor de legume proaspete (sfeclă roșie, dovlecei) pot fi folosite ca un curățitor de colon pentru a accelera rezultatele. O dietă adecvată și o alimentație sănătoasă stimulează în sine funcția intestinală normală și scapă de constipație.