Cafea cu ghimbir: beneficii și daune pentru pierderea în greutate, cum să utilizați

Cafeaua este o băutură care vă trezește, vă revigorează și vă îmbunătățește performanța mentală. Dar are și proprietatea miraculoasă de a stimula metabolismul și de a ajuta astfel la eliminarea greutății excesive. Dacă îl combinați cu o rădăcină de ardere, veți obține o băutură puternică de ardere a grăsimilor și energizantă. Cum se prepară cafeaua cu ghimbir? Beneficiile și daunele băuturii vor fi, de asemenea, discutate în această publicație.

Proprietăți utile

Cafeaua cu ghimbir este utilizată în mod activ în scopuri de pierdere în greutate. Acesta a fost băut pe scară largă în țările asiatice pentru a îmbunătăți starea de bine și a vindeca anumite afecțiuni. Cafeaua și ghimbirul se completează reciproc perfect. Ele accelerează fluxul sanguin și sângele, au un efect pozitiv asupra funcționării tractului digestiv, activează metabolismul și îmbunătățesc memoria.

Băutura picantă are proprietăți analgezice. Este bun pentru tensiune arterială scăzută și colesterol ridicat. Este recomandat pentru utilizare în caz de apatie și depresie. Beneficiile cafelei cu ghimbir constau și în proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Dacă pregătiți băutura în mod corespunzător și o beți în mod regulat, puteți scăpa de excesul de greutate.

Ar trebui să se acorde o atenție deosebită gustul băuturii. Are o ușoară amărăciune de cafea și note picante de ghimbir. Dacă doriți, puteți adăuga scorțișoară, lapte.

Beneficiile ghimbirului pentru pierderea în greutate

Principalul ingredient de ardere a grăsimilor din boabele de cafea este acidul clorogenic. În ginger, această sarcină "este" pe gingerol. Acesta este cel care conferă legumei rădăcină gustul său caracteristic picant și o înzestrează cu proprietăți antioxidante puternice. Printre proprietățile benefice ale ghimbirului se numără:

• creșterea metabolismului;
• îmbunătățirea și accelerarea circulației sângelui;
• efecte pozitive asupra microflorei intestinale;
• proprietăți antihelmintice;
• să întărească sistemul imunitar;
• lupta împotriva avitaminozei.

Ghimbirul combinat cu cafeaua normalizează digestia, ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățește peristaltismul intestinal, energizează, dă forță și vigoare.

Ce tip de cafea să alegeți? Nuanțe

Rezultate rapide în pierderea în greutate - principalul beneficiu al cafelei cu ghimbir. Răul acestei băuturi se simte numai dacă a fost ales un produs instantaneu. Pentru că nu numai că nu promovează pierderea în greutate, dar dăunează și stomacului. Pentru a pregăti băutura se recomandă să se utilizeze numai boabe de cafea. Amestecurile uscate gata preparate pentru pierderea în greutate ar trebui să se abțină, deoarece acestea conțin mulți aditivi dăunători.

Pro și contra cafelei de ghimbir

Acțiunea cafelei cu mirodenii funcționează pe principiul activatori metabolici. Băutura nu numai că îmbunătățește cognitivul capacitatea umană, dar este prescris și ca terapie remedii pentru afecțiuni sistemul endocrin. Băutura are, benefică, precum și un dezavantaj. Partea bună este că:

1. Cafeaua cu ghimbir măcinat - băutura clasică pentru arderea grăsimilor. Slăbiți prin proprietățile naturale ale cerealelor și condimentelor. Efectul tonic și revigorant este însoțit de o creștere a temperaturii corporale și a ratei metabolice.
2. Băutura este considerată un antioxidant natural. Scapă de excesul de radicali liberi, elimină toxinele și îmbunătățește turgescența pielii.
3. Băutura reduce pofta de mâncare, reduce pofta de dulciuri.
4. Cafeaua cu ghimbir poate fi combinată cu alte suplimente la fel de benefice. Poate fi scorțișoară sau lămâie.
5. Consumul regulat cu condimente îmbunătățește digestia și stimulează energia.
6. O ceașcă de cafea cu ghimbir este considerată o băutură energizantă puternică, așa că băutura poate fi consumată cu o jumătate de oră înainte de un antrenament.

Dezavantajul consumului de cafea verde este că nu toată lumea se poate bucura de ea. Există mai multe contraindicații pentru cafeaua cu ghimbir care trebuie citite. Printre acestea se numără:

1. Hipertensiune arterială. Cofeina crește tensiunea arterială, astfel încât consumul acesteia poate agrava starea dumneavoastră.
2. Boli gastrointestinale. Este legată de ulcer, colită și boala Crohn.
3. Intoleranță alimentară individuală. Alergiile pot apărea nu numai la condimente, ci și la anumite tipuri de cafea, în special la cafeaua verde.
4. Copiii nu ar trebui să o bea, persoane în vârstă, femei însărcinate și care alăptează.

Din punct de vedere clinic persoană sănătoasă vor beneficia de cafeaua cu ghimbir. Băutura poate provoca rău numai dacă este consumată în doze excesive sau dacă are contraindicații. Țineți minte acest lucru.

Cafea cu ghimbir: compoziție valoroasă

Fasolea verde și cea prăjită pot fi folosite pentru a face o băutură care arde grăsimile. У cafea solubilă nu are proprietăți benefice. Pierderea în greutate cu cafea de ghimbir provine din ingredientele valoroase care sunt foarte active din punct de vedere biologic. Băutura conține:

• vitaminele C, E, grupul B, K;
• Minerale (zinc, fier, iod, magneziu, potasiu, sodiu, mangan, etc.).);
• antioxidanți;
• bioflavonoide;
• taninuri;
• fitoncide;
• fitosteroli.

Principalul ingredient din boabele de cafea este alcaloidul cafeină. Pierdeți în greutate prin accelerarea metabolismului. De asemenea, descompune colesterolul și, în același timp, purifică vasele de sânge.

Substanțele bogate în rădăcina de ghimbir stimulează producția de suc gastric și alte enzime digestive, astfel că băutura ajută la digestie.

Puteți folosi și o cană normală pentru prepararea cafelei, dar în acest caz trebuie să lăsați băutura să se prepare timp de câteva minute.

Băutura are un gust mai plăcut dacă respectați anumite recomandări:

1. La prepararea băuturii se poate folosi atât ghimbir uscat, cât și ghimbir proaspăt. Cu toate acestea, combinarea cafelei cu ghimbir preparat o va face mai puțin sănătoasă. Acesta este motivul pentru care ar trebui să preferați rădăcina proaspătă de ghimbir.
2. Cafeaua trebuie să fie preparată cu ghimbir. Nu adăugați acest condiment la sfârșitul infuziei, deoarece îi afectează gustul.

Cum să vă pregătiți?

Pentru a prepara o băutură cu proprietăți de ardere a grăsimilor, luați 2 lingurițe. л. fasole măcinată și rădăcină de ghimbir zdrobită. Poate fi adăugată rădăcina de ghimbir la cafea sub formă uscată? Astfel opțiunea de pregătire este, de asemenea, aprobat, dar beneficiile sale vor fi mai puțin pronunțate. Se pun ingredientele într-o cană și se toarnă 200 ml de apă peste ele. Odată ce lichidul a început să fiarbă, oala trebuie imediat luată de pe foc. Puteți adăuga scorțișoară, cuișoare sau puțin suc de lămâie la băutură. În ceea ce privește aditivii, cum ar fi zahărul și mierea, aceștia sunt contraindicați atunci când se pierde în greutate, deci este foarte descurajat să îndulciți cafeaua cu ei. Același lucru este valabil și pentru îndulcitorii artificiali.

Cafea cu ghimbir și lapte

Băutura de cafea cu ghimbir și lapte poate fi servită atât caldă, cât și rece. Se pun într-un mortar câteva lingurițe de cafea măcinată, cuișoare și praf de ghimbir. Se toarnă 300 ml de apă peste ingrediente. Apoi puneți recipientul pe aragaz, aduceți-l la fierbere și adăugați 400 ml de lapte fiert. Se lasă băutura să se infuzeze timp de aproximativ 5 minute.

O rețetă mediteraneană de cafea cu ghimbir, scorțișoară și coajă de portocală

Pentru o băutură și mai eficientă, se poate adăuga scorțișoară și coajă de citrice. Ambele componente au proprietăți puternice de ardere a grăsimilor. Pentru a face o cafea în stil mediteranean, veți avea nevoie de:

• cafea (3 lingurițe). л.);
• ghimbir proaspăt ras (0,5 linguriță. л.);
• bețe de scorțișoară (2 buc.);
• pudră de cacao (1 linguriță. л.);
• semințe de anason (1 linguriță). л.);
• coajă de portocală (0,5 linguriță. л.);
• apă (400 ml).

Cafea orientală cu ghimbir

Pentru a pregăti această rețetă de cafea veți avea nevoie de

• apă (200 ml)
• cuișoare (4 buc).);
• cardamom (2 buc.);
• mentă proaspătă;
• lapte (300 ml)
• ghimbir ras (0,5 h). л.);
• nucșoară rasă (pe vârful unui cuțit).

După ce apa a dat în clocot, se adaugă toate condimentele și se fierbe la foc mic timp de 2-3 minute. Băutura trebuie apoi diluată cu lapte fiert și lăsată la infuzat timp de aproximativ 10 minute.

cum să luați?

Pentru a obține rezultate pozitive în ceea ce privește pierderea în greutate cu băutura de cafea și ghimbir, trebuie să știți, cum să o luați corect consumă. Este acceptabil un maxim de 3 căni pe zi. Prima doză trebuie luată la micul dejun, a doua după-amiaza și a treia cu cel puțin 5 ore înainte de culcare.

Atenționări privind consumul de alcool

Cum să bei cafea cu ghimbir pentru pierderea în greutate? Aceasta este cea mai frecventă întrebare în rândul celor care sunt interesați de acest mod de a lupta împotriva excesului de greutate. Este foarte recomandat să nu o beți seara, deoarece băutura are proprietăți tonice. De asemenea, nu este recomandabil să se depășească doza, deoarece acest lucru este plin de probleme de sănătate. Abuzul de cafea cu ghimbir poate duce la tulburări cardiovasculare, hipertensiune și boli de stomac.

Slăbește cu cafea și ghimbir: părerea medicului

Care sunt pericolele și beneficiile cafelei cu ghimbir?? Va provoca rău numai dacă ignorați contraindicațiile și abuzați de băutură. Medicii și nutriționiștii nu recomandă recurgerea la metode exprese de slăbire, deoarece acestea pot provoca daune grave sănătății. În plus, există o mare probabilitate ca kilogramele pierdute să fie câștigate la scurt timp după terminarea unui curs de consum al băuturii. Abordarea soluție la problemă ar trebui să fie cuprinzătoare și bine documentată. Folosirea băuturii de cafea și ghimbir singură nu va da rezultate bune decât dacă sunt respectate toate regulile sănătos dieta. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, importante.

Recenzile de cafea cu ghimbir pentru pierderea în greutate afirmă că pierderea de kilograme în plus se face numai într-un deficit de calorii. Cei care au luat băutura susțin că pot slăbi între 2 și 6 kg într-o lună. Rezultatele variază foarte mult în funcție de greutatea corporală inițială.

Concluzie

Rădăcina de ghimbir și cafeaua sunt considerate a fi alimente care au proprietăți de ardere a grăsimilor. Băutura din ele vă permite într-adevăr să luptați împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, pentru a experimenta toate proprietățile sale pozitive, este important să știți cum să consumați cafea cu ghimbir pentru pierderea în greutate și cum să o pregătiți. instrucție 1 Pentru a. Va trebui să se acorde o atenție specială contraindicațiilor. În cazul în care acestea sunt prezente, această metodă trebuie abandonată. Pentru a obține rezultate pozitive, trebuie să folosiți o cafea de calitate.