Ceaiul este hrană sau apă pentru organism?

Ceaiul este hrană sau apă pentru organism? Pregătiți mâncarea. Mulți oameni nu înțeleg de ce ceaiul nu ar trebui să fie considerat apă pentru organism. La urma urmei, este la fel de lichid ca orice altă băutură. Dar corpul uman o percepe ca pe o hrană, nu ca pe altceva. Un număr mare de oameni beau apă doar în rare ocazii. Dar, în acest fel, puteți conduce organismul la deshidratare. De aceea, este mai bine să o bei în loc de ceai.

Pentru a răspunde la întrebarea: este ceaiul apă sau mâncare, să ne uităm la calitățile și proprietățile acestei băuturi.

Calitățile ceaiului

Deci, așa cum am spus, ceaiul este o mâncare. Este, mai presus de toate, revigorant, odihnitor și conține cofeină, așa că cel mai bun moment pentru a o poți bea, - este prima jumătate a zilei. Ceaiul negru conține cea mai puțină cofeină în comparație cu alte soiuri. Așadar, atunci când aveți nevoie de energie, este mai bine să beți ceai verde decât litri de cafea.

Este mai bine să beți această băutură sănătoasă împreună cu ceva dulce, deoarece atunci carbohidrații sunt mai bine absorbiți. Este mai bine să nu beți ceai imediat după masă. Conține micronutrienți care încetinesc procesarea de către organism a fierului și a proteinelor. Dacă ceaiul este doar preparat, este mai bine să îl beți după aproximativ o jumătate de oră. Când a stat mult timp, poate fi folosit ca loțiune, precum și pentru a șterge pielea și a spăla ochii. Este mai bine să nu o beți, deoarece o astfel de perfuzie poate provoca doar dureri de cap și lipsă de somn.

Proprietăți utile ale ceaiului

Soiurile de ceai, cum ar fi ceaiul alb și verde, ajută la tratarea febrei. Negrul și o varietate de băuturi întunecate sunt benefice în timpul iernii, încălzind organismul.

Dacă ne gândim dacă ceaiul este considerat aliment sau apă, merită să observăm că este, exact ca multe alte de toate felurile băuturi, nu poate fi un substitut cu drepturi depline pentru apă! Toate băuturile au efecte diferite asupra organismului și uneori efectele lor nu sunt benefice. De exemplu, băuturile de trandafir saturează organismul cu vitamine, dar au un efect negativ asupra smalțului dentar, iar sucul de rodie face ca sângele să fie mai subțire. Este important de reținut că metodele de post terapeutic se realizează folosind doar apă, iar dacă i se adaugă altceva, nu mai este un post, ci o dietă.

Motive pentru care apa nu trebuie înlocuită cu ceaiul

Având în vedere întrebarea: este ceaiul apă sau mâncare, merită să cunoaștem motivele pentru care băuturile nu sunt un substitut pentru apă.

• După ce ați băut ceai, gustul și uscăciunea din gură vă lasă din nou însetat.
• Acesta spală calciul, așa că nu trebuie consumat necontrolat și trebuie avut grijă la doze.

Apa este baza tuturor băuturilor și conține, de asemenea, oligoelemente importante pentru organism. Trebuie să ne refacem rezervele de apă în proporție de până la 70% din compoziția corpului nostru. Excesul de apă poate fi pierdut și prin transpirație după ce se bea această băutură fierbinte. De aceea, atunci când vă întrebați dacă ceaiul este apă sau mâncare, răspunsul este fără echivoc "mâncare".

De ce organismul are nevoie să consume apă

Fluidele participă la toate procesele care au loc în interiorul corpului. Aceasta normalizează sistemul digestiv, elimină toți contaminanții și detoxifică organismul. Apa este folosită și pentru a ne menține pielea tonifiată.

Beneficiile apei

Pentru a răspunde la întrebarea dacă ceaiul este apă sau mâncare, luați în considerare beneficiile apei. Nu ne putem lipsi de apă, deoarece este atât de benefică pentru organismul nostru. Acesta are multe proprietăți benefice:

• Nicio altă băutură nu are proprietățile apei. Împiedică deshidratarea organismului, oferindu-i fluidele de care are nevoie. Ceaiul are doar un efect diuretic, așa că părăsește repede organismul dacă nu se beau suficiente lichide.
• Apa este folosită în lupta împotriva excesului de greutate. în primul rând, nu are calorii pe care alte băuturi nu le conțin, în al doilea rând, ajută la suprimarea poftei de mâncare, în al treilea rând, reduce umflăturile, iar dacă elimină umflăturile, reduce greutatea. Din aceste motive, se recomandă ca toate persoanele care suferă de pierdere în greutate să bea multă apă în loc de ceai sau orice altă băutură.
• dacă se consumă o cantitate adecvată de apă, funcția sistemului cardiovascular se îmbunătățește. dacă o persoană bea 6 pahare sau mai mult pe zi, riscul de a face un atac de cord scade. Este indicat să beți cel puțin 3 pahare de apă pe zi.
• Apa te face să te simți plin de energie. Dacă organismul dumneavoastră este deshidratat doar câteva procente, veți începe să vă simțiți obosit. Dacă vi se face sete, beți apă imediat, astfel încât organismul să vă semnaleze că este deshidratat. Vă va stimula energia, forța și starea de spirit.
• Apa poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Această stare de rău poate fi un semnal că organismul se deshidratează. Uneori, tot ce ai nevoie este un pahar de apă și durerea este ușurată.
• Dacă bei suficient de mult, pielea ta devine vizibil mai fermă și mai pură. Modificările devin vizibile dacă bei regulat 4-6 pahare pe zi. Niciun produs cosmetic nu te poate salva dacă nivelul de apă din corpul tău este scăzut.
• Apa îmbunătățește buna funcționare a sistemului digestiv. Digestia umană are nevoie de cantități mari de lichide, care împiedică stomacul să devină prea acid. Lichidul alcalin asigură, de asemenea, o digestie mai bună și mai rapidă a alimentelor.
• Apa purifică organismul prin eliminarea toxinelor și a substanțelor dăunătoare. Majoritatea substanțelor nocive sunt concentrate în spațiul fluidului intercelular, așa că, dacă beți apă slab alcalină, toxinele vor fi eliminate din organism.
• Fără apă nu se pot obține rezultate atletice bune, deoarece deshidratarea face ca organismul să fie obosit, iar o persoană nu poate face față efortului.

Deci, ne-am dat seama de răspunsul la întrebarea: ceaiul negru și verde - mâncare sau apă. Dar cât de mult ar trebui să bei în fiecare zi??

Câtă apă să bei

Nu vă bazați doar pe o senzație de sete care să vă întrebe corpul de câte lichide are nevoie. Setea începe să fie resimțită atunci când organismul este deshidratat.

Beți doar atât cât să restabiliți capacitatea organismului de absorbție a lichidelor naturale. Este mai bine să nu beți apă la mese sau să reduceți cantitatea la un singur pahar pe rând. Sorbiți încet și nu vă spălați mâncarea. O ceașcă de ceai nu este un substitut pentru apă. În general, medicii sfătuiesc să se bea aproximativ 2 litri de lichide pe zi, din care 75 % din volum trebuie să fie apă.