Cum să alegeți o proteină de bună calitate, ieftină?

Nimeni nu mai este surprins de pudra de proteine concentrate. În timp ce în trecut acest supliment alimentar a fost un motiv de suspiciune, astăzi proteina este populară chiar și în rândul celor care nu sunt în lumea atletică și al căror scop este pur și simplu de a restabili echilibrul necesar de proteine în organism. instrucție 1 În cazul în care. Beneficiile și ușurința de utilizare a shake-urilor proteice sunt de necontestat. Cum să alegi un shake de proteine ieftin în funcție de obiectivele și nevoile tale. Nu veți avea niciun efect secundar și proteinele vor fi digerate complet. Iată o listă scurtă de proteine ieftine și de calitate.

Varietate de shake-uri proteice

Un nou-venit într-un magazin de nutriție sportivă poate fi confuz de faptul că. Rafturile sunt căptușite cu ...de toate felurile varietăți de pudră, ambalaje pline de promisiuni ispititoare și termeni neinteligibili. Așadar, principalele soiuri de proteine (indiferent de cost, motivele pentru un cost mai mare sau mai mic sunt descrise mai jos) sunt următoarele.

1. Proteină de soia. Ieftin, dar adesea lipsit de toți aminoacizii esențiali. O persoană care poate să nu fie interesată de culturism poate fi perfect potrivită pentru acest tip de proteină.
2. Proteină din zer. Îl puteți obține ieftin numai de la producătorii interni (aproximativ 1.500 de ruble pentru un pachet de 900-1.000 de grame). Proteină din zer uscată. Ușor de digerat, stimulează metabolismul. Ideal pentru cei care fac exerciții fizice regulate și pentru cei care doresc pur și simplu să compenseze deficiențele de proteine rezultate în urma unei diete restrictive.
3. Proteină de cazeină. Fabricat din proteine din zer și cazeină. Timp de absorbție mai lung. Nu poate fi clasificat ca o proteină de cazeină ieftină, deoarece costul de fabricare este puțin mai mare decât pentru alte tipuri de shake-uri.
4. Proteină din ouă. Fabricat din proteine de ou și considerat a fi cel mai ușor de digerat. Cel mai bun pentru cei cu intoleranță la proteinele din lapte. Din păcate, proteinele din ouă se situează pe locul al doilea în ceea ce privește costurile, după formulele cu mai multe ingrediente, astfel încât nu pot fi clasificate ca fiind ieftine.
5. Proteinele din zer sunt mai greu de digerat decât proteinele din zer, dar se mândresc cu un profil complet de aminoacizi. Proteinele cu mai multe ingrediente sunt cele mai scumpe. Poate fi utilizat în orice moment al zilei. Adesea îmbogățit cu vitamine, minerale, aminoacizi suplimentari, creatină.

De ce depinde costul proteinelor??

Cu cât este mai mare profilul de aminoacizi, cu atât mai multe vitamine și minerale conține și cu cât mai puțini carbohidrați, cu atât mai mare este costul. Nu trebuie să uităm de prestigiul mărcii - produsele de la producătorii de renume sunt întotdeauna mai scumpe.

Cele mai bune proteine ieftine sunt fabricate de companii naționale puțin cunoscute. Cheia este să alegeți aroma potrivită. De asemenea, puteți să comandați proteine de calitate la un preț ieftin de la comercianții online din SUA și să economisiți din suprataxa la importul în țara noastră.

Clasament proteic ieftin de proteine

Acest rating se bazează pe recenziile consumatorilor. Sunt incluse nume de proteine bune și ieftine, care sunt aproape întotdeauna disponibile pe rafturile magazinelor de nutriție sportivă:

• Protein 90 de la PowerSystem;
• Complex de proteine din zer 100% de la Olimp;
• Sistemul Total Protein System de OhYeah!;
• Proteină din zer de la Inner Armour.

De asemenea, aruncați o privire la Pentru produsele de la următoarele firme naționale:

• "Hercules;
• PureProtein;
• ATech Ironman;
• ARTLAB;
• XXI Putere;
• KingProtein;
• LadyFitness.

Cum să nu calculați greșit achiziția

În funcție de ce compoziție este necesară, cât de repede este importantă viteza de digestie și cât de mulți carbohidrați într-o singură porție sunt cruciali, se poate alege compoziția potrivită pentru sine. Proteina din zer costă în jur de 1.200 - 1.800 USD pentru un pachet de 900 de grame.

Desigur, puteți economisi aproximativ 400 de ruble dacă cumpărați o cantitate mare deodată - de exemplu, 2 kg. Dar țineți cont de faptul că un smoothie are un gust obositor foarte repede. Mulți consumatori doresc să încerce un gust nou în fiecare zi, astfel încât cumpără mai multe pachete mici de proteine diferite.

Cum să vă comandați proteina de pe internet

Prețurile proteinelor sunt, fără îndoială, mai ieftine în magazinele online. Este ușor de explicat: vânzătorul nu trebuie să facă o marjă de profit pentru închirierea spațiului din mall. Dar există un minus: consumatorul trebuie adesea să plătească suplimentar pentru livrare (serviciu de curierat sau poșta rusă).

Există câteva magazine online străine populare unde transportul este gratuit. Dar iată care este dezavantajul: timpul de livrare poate fi destul de lung. Consumatorii sunt adesea nevoiți să aștepte până la o lună și jumătate sau două luni după ce au plătit comanda.

Ce proteină ieftină are un gust bun??

Un punct foarte important atunci când cumpărați este să alegeți aroma potrivită. Mulți consumatori, în căutarea unui cost redus, aleg formule neplăcute care pur și simplu nu pot fi băute fără să strâmbe din nas. Acest tip de proteină sfârșește prin a fi irosit în produse de patiserie sau chiar aruncat la gunoi.

Aruncați o privire la Protein 90 de la PowerSystem: costă aproximativ 1.800 pentru 1.000 de grame, iar recenziile despre gustul său sunt foarte bune. Sunt disponibile mai multe arome, iar multe persoane cu un dinte dulce preferă varietatea de ciocolată. Amintește de mult iubitul shake de ciocolată, cu un minim de carbohidrați în porție.

Proteină din zer din "Ironman" Disponibil în 14 arome diferite. Chiar și cel mai pretențios consumator va găsi o aromă pe placul său. Cu toate acestea, este posibil ca, înainte de a găsi un favorit, să trebuiască să îl căutăm printre mai multe arome. Gama include arome neobișnuite, cum ar fi nucă, vanilie, ciocolată, portocală, caramel și altele.