Atitudini față de viață și lume: cum să le schimbăm?

Cauza principală a eșecurilor noastre este adesea propria noastră percepție a vieții. Cei mai mulți oameni cred că soarta este crudă cu ei. Dar lumea este neutră pentru toți. Tot ceea ce ni se întâmplă este doar o reflectare a modului în care gândim despre viață și despre lume.

Optimismul și toleranța la stres

Persoanele reziliente din punct de vedere emoțional sunt capabile să se adapteze cu ușurință la toate circumstanțele, concentrându-se pe posibilități. Oricine își ia un nou loc de muncă va găsi, că aceasta Nu este ușor să faci față responsabilităților. Viața poate părea uneori mai dificilă decât era înainte. În plus, noul loc de muncă necesită mai mult timp și energie decât cel anterior. Adevărul este că multor oameni le este greu să iasă din zona lor de confort, motiv pentru care reacționează foarte negativ la schimbările din viața lor. Este un fenomen temporar, iar în curând ne dăm seama ce am făcut a face alegerea corectă, dar, din păcate, această realizare nu vine la momentul potrivit.

Este important să realizăm că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne dorim noi. În astfel de momente, oamenii acționează în moduri diferite: unii sunt gata să accepte ceea ce s-a întâmplat, alții regretă... Echilibrul emoțional se referă la menținerea speranței, că putem Schimbați situația în bine.

Motive pentru rezultatele negative

O atitudine bună față de viață se formează în copilărie. Părinții noștri sunt întotdeauna primii noștri profesori. Dacă ei au perceput viața ca fiind plină de negativitate, mizerie și oameni răi, atunci și noi vom avea o percepție similară a ceea ce ni se întâmplă.

Adesea, atitudinile sunt puternic influențate de experiențele adolescenței, și anume relațiile dintre adolescenții de sex diferit. Experimentează eșecul în dragoste în egală măsură și dezvoltă atitudini negative față de membrii sexului opus. Desigur, astfel de "drame" nu apar în toate romanele, dar este destul de frecventă.

Cum să schimbăm atitudinile

Adesea, o perspectivă valorică asupra vieții apare la persoanele care au reușit să depășească o boală teribilă sau să scape de moarte. Dându-și seama că ar putea pierde totul într-o clipă, își dau seama cât de mărunte și nedemne de atenție erau certurile cu rudele, conflictele cu colegii și lupta lor constantă pentru bunuri materiale. Își percep viața ca pe un dar prețios și se bucură de fiecare clipă.

Oricine este suficient de norocos să nu fi experimentat boli terminale și alte tragedii ar trebui să realizeze că viața poate fi foarte scurtă. Deci, încercați să nu vă împingeți într-un "cadru" constant și în căutarea bunurilor materiale, uitând să apreciați momentele reale, zâmbetele familiei și ale celor dragi.

Uneori, oamenii nu au toată viața la dispoziție pentru a găsi un sens în ea. Deci poate că nu ar trebui să trăim pentru ceva, ci pur și simplu pentru viață?! Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să vă faceți planuri de viitor. Fără scopuri și dorințe, viața noastră devine plictisitoare și neinteresantă. Doar nu uitați importanța "darului neprețuit".

Lupta cu negativitatea

O atitudine sănătoasă față de viață este cheia succesului și a fericirii.

De multe ori se întâmplă ca oamenii să dea vina pe alții pentru propriile eșecuri. Acesta este probabil primul loc de unde trebuie să începem. Nu uitați că, dacă aveți o atitudine proastă față de locul de muncă, sunteți singurul vinovat pentru că nu ați putea obține o educație mai bună sau găsi o poziție mai bună.

Soția ta nu este perfectă? Deci nu ai darul de a vorbi în public sau capacitatea intelectuală de a găsi un teren comun cu ea și de a face o viață împreună. S-ar putea să urăști oamenii. Din păcate, problema se află în tine.

De aceea este atât de important să înveți să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta și să încerci să o schimbi în bine. Amintiți-vă că sunteți formatorul propriului destin, așa că nu ar trebui să dați vina pe stat, pe legi și pe oamenii din jurul vostru pentru eșecurile voastre.

Liniștește-ți mintea

Pentru a învăța să-ți controlezi gândurile, trebuie să devii conștient de ele. Să încercăm?! Respirați adânc și încercați să vă eliberați capul de toate gândurile. În acest fel, creați un spațiu liber pentru ceva nou, neobișnuit și neconvențional. În plus, mintea ta este în repaus; tu ești cel care face pauză pentru munca sa.

Uneori ne supraîncărcăm atât de mult cu probleme și eșecuri încât nici măcar nu mai putem privi lumea într-o lumină pozitivă. În astfel de momente, trebuie să vă opriți! Poate fi o odihnă în tăcere, în timpul căreia trebuie să te observi și să înțelegi unde se află propriile gânduri și cele impuse din exterior. Această tehnică nu trebuie neglijată. Unul trebuie să înceapă și totul se va rezolva!

Resentimente și sentimente de vinovăție

Aproape toată lumea poartă o greutate de resentimente cu el de-a lungul vieții. Continuarea de a "mesteca" amintiri neplăcute distruge identitatea. Pe lângă armonia internă, ranchiuna provoacă daune semnificative sistemul nervos. Adesea, amintirile proaste provoacă tensiune arterială și ritm cardiac ridicat, ceea ce poate duce la un atac de cord.

Este important să înțelegeți că a uita o ranchiună nu înseamnă că trebuie să vă îngăduiți comportamentul rău al abuzatorului sau să continuați să comunicați cu el ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Aceste acțiuni permit trecutului să vă corupă prezentul și viitorul. Încercați să canalizați amintirile neplăcute în ceva pozitiv. Încearcă să nu susții conversația despre greșelile din trecut. Dacă observi din nou că începi să te plângi unui prieten, coleg sau rudă despre situația din anii trecuți, oprește-te. Schimbați subiectul și spuneți ce vă face să vă simțiți bine.

Creați o viață care să vă încânte

Petreceți-vă timpul gândindu-vă la ceea ce vă place cu adevărat. Crescând, majoritatea oamenilor se concentrează pe lucruri nesemnificative. Lucrăm la o slujbă care nu ne place, petrecem timp într-o companie care nu ne place și așa mai departe. Se întâmplă doar pentru că trebuie să!

Dacă ți-ai dorit întotdeauna să pictezi, fă ceva ce-ți place. Dar! Asta nu înseamnă că, de ce aveți nevoie să renunți la slujba ta. Se poate înscrie la un curs de ilustrație sau de pictură. Încearcă să găsești în mediul tău oameni cu aceleași idei, nu pe cei care îți critică în mod regulat hobby-urile. Una dintre cele mai mari realizări ale unui individ este satisfacția interioară, nu statutul exterior sau un premiu.

"Sacrificiul"

Acesta este adesea numele dat persoanelor care creează condiții "insuportabile" în viața lor. Au tendința de a se plânge de soți, șefi, socri, copii, care se presupune că sunt de vină pentru că trăiesc atât de prost. Dacă o astfel de persoană este sfătuită să schimbe ceva în viața ei, va găsi multe scuze pentru a nu face acest lucru. Cel mai ciudat lucru este că există întotdeauna cineva apropiat care este dispus să ajute în mod dezinteresat. Ei sunt dispuși să dea orice pentru a ușura suferința acelei persoane "nefericite".

"Victimele sunt incapabile să se bucure de lucrurile mărunte, au tendința de a se concentra pe cele negative. Cei mai mulți oameni vor să trăiască după atitudinea "eu sunt cel bun și toți ceilalți sunt răi" sau "eu am dreptate în toate privințele, iar ei nu înțeleg".

Din păcate, astfel de "victime" cresc în familii. Dacă te-ai văzut comportându-te astfel, este timpul să iei problema în propriile mâini și să-ți schimbi viața în bine.

Nu uitați să aveți încredere în voi înșivă. Nimeni nu-ți va face viața mai bună.

Nu vă gândiți la probleme

Atitudinea față de stilul de viață trebuie să fie întotdeauna pozitivă. Când te gândești prea mult la lucruri care nu-ți plac, atragi mai mult ghinion în viața ta. De exemplu, nu ai suficienți bani, nu poți slăbi. În astfel de momente, trebuie să vă concentrați pe reușită.

Există o altă modalitate excelentă de a face față gândurilor negative! Imaginează-ți că în viața ta s-a întâmplat un lucru teribil pe care nu poți să-l schimbi. Încearcă să te întrebi dacă poți trăi prin asta.

Acum încercați să vă imaginați lucrurile pe care nu le puteți influența. Să spunem că v-ați dorit întotdeauna să fiți înalt. Din păcate, acest lucru nu poate fi influențat. Așa că trebuie să scapi de acele "enervant" gânduri. Același lucru este valabil și pentru gândurile legate de oportunitățile ratate. Amintiți-vă că trăiți în prezent și că ar trebui să fiți interesați doar de planurile și realizările potențiale.

Ceea ce contează este! Trebuie să realizezi că tu ești singura persoană care controlează viziunea ta asupra lumii. Nu trebuie să lași responsabilitatea pentru viața ta pe seama altora. Uneori trebuie doar să privești lucrurile dintr-un unghi diferit pentru a schimba situația.

O atitudine de înțelepciune se bazează pe experiență. Cu toate acestea, ai posibilitatea de a te inspira pe tine însuți în detrimentul celor din jur. Deci, atrageți-vă motivația pentru voi înșivă din acțiunile și realizările altora. Încearcă să găsești merite în toată lumea. Nu uitați, nu putem schimba lumea, dar ne putem schimba atitudinea față de ea.