Nutriție sportivă bună: prezentare generală, recenzii. Evaluarea calității și a producătorilor de nutriție sportivă

Sportul devine o parte a vieții pentru mulți. Unii oameni au nevoie doar să facă exerciții fizice dimineața, alții doresc să obțină rezultate excelente: să scape de excesul de grăsime, să construiască o masă musculară impresionantă, să crească puterea și rezistența. Uneori, doar formarea nu este suficientă pentru a realiza acest lucru și o dietă sănătoasă. În lumea de astăzi, există produse bune de nutriție sportivă care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. Dar cum să să o faci cum trebuie să aleagă dintre numeroasele propuneri? În cele ce urmează este prezentată o prezentare generală a acestei alimentații, precum și o privire asupra ratingul producătorului.

Cine are nevoie de nutriție sportivă?

Nu toți avem nevoie să folosim aceste produse.

Acesta poate fi utilizat pentru următoarele obiective:

1. Accelerați creșterea masei musculare.
2. Ardeți excesul de grăsime.
3. Creșterea nivelului de rezistență.
4. Creșterea rezistenței corpului și a vitezei de reacție.
5. Pentru a preveni deteriorarea mușchilor, articulațiilor în timpul unei activități fizice intense.

Produsele bune de nutriție sportivă sunt produse în țările europene dezvoltate. Acesta este suplimente nutritive. Antrenorul dumneavoastră vă poate sfătui de ce nutriție sportivă aveți nevoie pentru a vă stimula performanța.

Cel mai necesar

Evidențiați acele suplimente necesare pentru antrenamente grele și pentru a obține rezultate rapide. Diferite tipuri de suplimente de nutriție sportivă trebuie să fie alese în funcție de scopul urmărit:

1. Pentru cei care nu au timp să mănânce în mod corespunzător și regulat și doresc să scape de excesul de grăsime, există înlocuitori de alimente. Acestea sunt produse de nutriție sportivă care conțin o combinație echilibrată de micronutrienți și toate vitaminele de care organismul are nevoie pentru a Pentru o bună vitalitate. Dacă în loc de alimente, luând-o ca un substitut sub formă de nutriție sportivă, este mult mai ușor să aduceți greutatea înapoi la normal. Produsele de nutriție sportivă sunt ambalate în pungi mici care sunt ușor de transportat și de luat în mod regulat.
2. Arzătoarele de grăsimi cu efedrină sunt recomandate pentru combaterea excesului de grăsime. Această substanță este cunoscută ca fiind ilegală, dar în combinație este acceptabilă pentru utilizare.
3. Suplimentarea micronutrienților cu vitamine și minerale este esențială. Complexul ZMA include zinc, magneziu și vitamina B6.
4. Creatina monohidrat crește rezistența și îmbunătățește construirea masei musculare. Foarte căutat de către sportivi și bărbați care doresc să își ascută fizicul și să construiască masa musculară într-o perioadă scurtă de timp.
5. Aminoacizi esențiali esențiali pentru un metabolism adecvat. Ei ajuta la recuperare Produsele de calitate ajută la construirea masei musculare și previn catabolismul muscular. Cel mai bun dintre toate sunt absorbite în capsule.

calitate

Mulți producători mari și cunoscuți de nutriție sportivă au propriile centre de cercetare. În fiecare an, produsele devin din ce în ce mai bune. Dar s-ar putea să fie doar o manevră de marketing. Mai important, producătorul monitorizează cu atenție calitatea produselor sale.

Numeroase exemple de cazuri în care cantitatea declarată de ingrediente nu corespunde cu cea reală. De asemenea, rețineți: nu tot ceea ce este scris se dovedește a fi adevărat. Multe informații nu sunt altceva decât sloganuri publicitare și științifice. Evaluarea calității nutriției sportive este dificil de stabilit, deoarece fiecare companie are propriile sale caracteristici de producție, iar unele chiar au propriile lor dezvoltări unice.

Folosiți numai produse de bună calitate și cu reputație pe piață. Cele mai cunoscute recenzii ale producătorilor de nutriție sportivă pot ajuta alegerea corectă. Să analizăm această problemă în detaliu.

Nutriție universală. Clasat pe locul șase

Înființată în 1977 în SUA. Este unul dintre primii producători de nutriție sportivă. Produsele Universal Nutrition sunt foarte populare datorită calității lor înalte, testate în timp. Creativitatea constă în faptul că firma are propriile sale dezvoltări, fără egal.

Calitatea produselor a fost dovedită în timp. Un atlet care folosește acest produs de nutriție sportivă primește ceea ce scrie pe etichetă. Specialitățile au fost foarte bine primite de către consumatori. De asemenea, merită menționat și costul relativ scăzut al produsului. Nu este dificil de cumpărat, disponibil pe piață. Multe persoane care au încercat aceste produse nu doresc să treacă la altele.

Produse:

1. AnimalOmega.
2. AnimalWhey.
3. AnimalTest.
4. Animal PAK.
5. AnimalFlex.
6. Creatină UniversalNutrition.
7. UniversalNutrition Aminoacizi.
8. GainFast și RealGains.

Dar există un dezavantaj, potrivit unor sportivi, și anume selecția și calitatea redusă a proteinelor și a substanțelor de creștere. Unele produse au o aromă distinctă.

BSN. Locul cinci

O companie destul de tânără, a fost fondată în 2001 în SUA. Produsele de nutriție sportivă sunt la mare căutare și sunt exportate în 90 de țări din întreaga lume. Preocuparea specialiștilor pentru utilizarea corectă și rațională a suplimentelor este considerată o particularitate a companiei. Combinarea corectă a nutriției sportive în diferite etape de antrenament reduce riscul de saturație metabolică. Trebuie respectată ordinea în care se iau suplimentele.

Produse ale companiei:

1. Hyper Shred.
2. EvoTest
3. Amino-X.
4. Syntha-6.
5. Masă adevărată.
6. No-Xplode 2.0.
7. Masa celulară.

Dezavantajul produsului este efectul anabolic redus, care rezultă din absorbția redusă a proteinei din zer, precum și adăugarea de proteine din soia în nutriția sportivă. Nu este valoros pentru organism și are proprietăți negative.

Mulți au remarcat, de asemenea, costul ridicat al acestor produse, care se dovedește a fi o povară costisitoare pentru portofel atunci când trebuie să le luați pentru o perioadă lungă de timp.

MuscleTech. Poziția a patra

Compania este prezentă în domeniul nutriției sportive de peste 10 ani. Cunoscut pentru produsele de înaltă calitate. A brevetat un număr mare de produse de nutriție sportivă. Peste 30 de brevete americane și 50 de brevete internaționale. Suplimentele de ardere a grăsimilor și de pierdere în greutate sunt deosebit de solicitate.

Produse:

1. HydroxycutCaffeineFree (MuscleTech).
2. MuscleTech Leukic.
3. Hydroxycut (MuscleTech).
4. HydroxycutHardcore X.
5. Anabolic HALO.
6. Gakic.
7. Nano x9 Hardcore.

Dezavantajul este costul ridicat al produselor. Multe contrafaceri ale unei mărci bine cunoscute pe piață.

Producător Olimplabs. Locul trei în clasament

Producător polonez bine stabilit pe piață. Compania este cunoscută și sub numele de Olimp Sport Nutrition. Produs de echipamente germane de înaltă tehnologie. Certificatele HACCP și ISO de la Geneva confirmă acest lucru. Compania colaborează cu centre de cercetare. Produsele de nutriție sunt concepute cu gândul la sportivi pentru a le îmbunătăți forma corpului nici un rău pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru a face Produsele folosesc materii prime de cea mai bună calitate din țările europene. Prețul accesibil pentru produsele de nutriție sportivă ale companiei le face și mai populare.

Produse:

1. Amino EAAnabol Xplode.
2. AAKG Extreme 1250 MegaCaps.
3. AAKG Xplode.
4. ArthroblockforteOlimp.
5. B12 ForteBio-Complex.
6. Olimp Gold BEEF Pro-Tein.
7. Olimp GoldZen-SzenComplex.

Dezavantajul acestui produs este că este conceput în principal pentru sportivii de forță.

Nutriție finală. Locul al doilea

Unul dintre cei mai importanți producători de produse de nutriție sportivă. Compania a fost fondată în 1979. Atrași de formularea comprimatelor de aminoacizi. Un amestec de proteine cu un conținut ridicat de aminoacizi este un produs foarte popular. Produsele pot fi utilizate de toate persoanele, indiferent de stilul de viață. Noile tehnologii în producția de nutriție sportivă și materiile prime de înaltă calitate minimizează riscul de efecte secundare negative ale suplimentării.

Produse:

1. Glucosamina&Condroitină + MSM.
2. Formula zilnică completă.
3. Cai putere X.
4. Amino Bolic.
5. Prostar Whey.
6. Revoluția sucului de mușchi.

Dezavantajul produsului este că se poate dezvolta un comportament de dependență în unele tipuri de suplimente sportive, mai ales dacă sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp.

Nutriție optimă. Primul loc în clasament

Producătorul este o filială a Glanbia, un renumit producător de brânzeturi și produse alimentare. Un program de marketing eficient și produse de înaltă calitate au făcut din această companie unul dintre cei mai importanți nutriționiști sportivi din lume.

Furnizorii de materii prime furnizează certificate de calitate. Se efectuează teste de laborator și se analizează riscurile punctelor critice. Proteina din zer este un produs popular și un vânzător de top la nivel mondial. În Rusia se află printre primii trei producători populari.

Produse:

1. 100% Zerul Gold Standard.
2. BCAA 5000 Pulbere.
3. Opti-Men.
4. Opti-Women.
5. Tăieturi termo.
6. Cgt-10.
7. Nitro core 24.

Dezavantajul produselor este, în opinia multor sportivi, prețul prea mare.

Caracteristici ale producătorilor

O bună nutriție sportivă trebuie aleasă ținând cont de specificul produselor unei anumite companii:

1. Ultimate Nutrition produce proteine și produse energetice de înaltă calitate.
2. MuscleTech, produse Universal Nutrition pentru culturisti, sportivi.
3. BSN este specializată în producția de cele mai noi tehnologii.
4. Produsele de nutriție sportivă de la Olimp Labs sunt potrivite pentru sportivii de putere.
5. Optimum Nutrition are propriul program de nutriție sportivă personalizată. O mare atenție este acordată calității produselor.
6. Produse noi de nutriție sportivă și produse de nutriție sportivă premium de la BioTech USA.

Atunci când alegeți o bună nutriție sportivă, este necesar să luați în considerare aceste caracteristici, precum și recomandările antrenorului și feedback-ul consumatorilor.

Feedback-ul sportivilor

Pentru a alege un bun produs de nutriție sportivă, este necesar să consultați feedback-ul sportivilor care folosesc astfel de suplimente. instrucție 1 Pentru a alege un produs de nutriție sportivă bun, este necesar să consultați feedback-ul sportivilor care folosesc astfel de suplimente. Dar fiecare își face propriile alegeri în funcție de obiective, gusturi, preferințe...

Compania populară Universal Nutrition are o mulțime de feedback pozitiv. Unul dintre principalele avantaje este că astfel de alimente sunt potrivite pentru diferite categorii de persoane, nu neapărat pentru sportivi. Produsele pentru ligamente și articulații sunt excelente pentru a face față efortului și durerii. Recomandat pentru a fi luat înainte de antrenament. Este o protecție excelentă împotriva microtraumatismelor la nivelul articulațiilor.

Recenzile MuscleTech au o mare varietate de recenzii. Proteina MuscleTechPhase 8, așa cum spun sportivii, nu numai că are un gust bun, dar are și o compoziție bună. Eficiența este palpabilă, bine tolerată. Prețuri rezonabile.

BSN este un brand bine cunoscut printre sportivi. Comentariile despre produse sunt pozitive. Proteina BSN poate fi aleasă în funcție de preferințele de gust. Bine absorbit și nu are reacții adverse. Poate fi utilizat în combinație cu alte suplimente. De exemplu, în cazul aminoacizilor. Sportivii laudă shake-ul Syntha 6, poate fi preparat cu apă sau lapte, sau adăugat cu fructe sau miere. Calitate ridicată la un nivel înalt. S-a dovedit a fi remarcabil de eficient.

Proteina 100% Whey Gold Standard a fost aprobată de sportivi din toate punctele de vedere. Gust ușor, plăcut. Promovează creșterea masei musculare bune. Compoziția este satisfăcătoare pentru mulți utilizatori. Există cazuri de contrafacere. Studiați cu atenție produsul înainte de a-l cumpăra.

Concluzie

Nu există cel mai bun producător de nutriție sportivă. Fiecare are propriile avantaje și dezavantaje. Atunci când alegeți trebuie să țineți cont de regimul de antrenament, de stilul de viață și de obiectivul care trebuie atins. Ar trebui să consultați un medic sportiv care vă va sfătui ce alimente aveți nevoie pentru o anumită perioadă de antrenament.

Înainte de a începe să luați nutriția sportivă, trebuie să citiți instrucțiunile și sfaturile. De exemplu, pe multe produse de la unele companii există indicații că nu este sunt sfătuiți să utilizeze Cei cu vârsta sub 18 ani. Există o serie de condiții, care utilizarea produsului poate fi interzisă. În clasamentul calității nutriției sportive, cel mai popular astăzi este producătorul Optimum Nutrition. Alte companii sunt la fel de populare, dar aveți grijă la falsuri. cumpărați produse de nutriție sportivă numai din magazine specializate și de la furnizori de încredere. Sănătatea dumneavoastră poate depinde de ea sănătate.