Alimentele complementare sunt... Conceptul, definiția, cu ce alimente să începi și când să le introduci copilului

Mai devreme sau mai târziu, părinții tineri se confruntă cu întrebarea când și cum să înceapă alimentele complementare. Pe măsură ce bebelușul crește și se dezvoltă, devine din ce în ce mai activ, iar laptele matern își pierde treptat capacitatea de a umple complet vitaminele, mineralele și oligoelementele, necesare pentru a organismului în creștere.

Este firesc să doriți să treceți la alimente cu mai multe energie și concentrația de nutrienți în comparație cu laptele matern sau cu formula adaptată. În acest articol ne vom ocupa de introducerea corectă a alimentelor complementare la o lună de alăptare.

Cum diferă de alimentația complementară?

Pentru a cunoaște diferența dintre cele două, trebuie să definim ce se înțelege prin fiecare dintre acești termeni.

alimentația complementară este introducerea de alimente noi (dense), altele decât formula și laptele, în alimentația sugarului, într-un mod mai variat și mai concentrat. Aceasta include: piure de fructe și legume, gălbenuș, caș, piure de carne și pește, terci, chefir. Cu alimentația artificială, precum și cu alăptarea la sân, se introduce alimentația complementară pe luni, conform schemei.

Suplimentarea este în plus față de alimentele principale pentru copilul din primul an viața la Mama nu poate alăpta. De regulă, ca suplimente se folosesc amestecuri de pulberi sau alimente de origine vegetală. alimentația complementară este administrată bebelușului o dată sau de mai multe ori pe zi ca o masă separată, alternând cu alăptarea la sân sau combinată cu o singură alăptare la sân.

Reguli pentru alimentația complementară atunci când copilul este alăptat la sân

În ciuda valorii laptelui matern, pe măsură ce bebelușul crește, dieta sa ar trebui să fie extinsă pentru a se pregăti pentru alimente pentru adulți și pentru a satura corpul în creștere cu substanțe nutritive și vitamine. În plus, o introducere la timp a alimentelor complementare dezvoltă funcția de masticație, stimulează peristaltismul intestinal și promovează digestia.

Trebuie respectate următoarele recomandări:

1. Un nou aliment trebuie introdus doar atunci când copilul este sănătos.
2. Nu ar trebui să începeți să vă hrăniți copilul pe vreme caldă sau atunci când se administrează vaccinuri.
3. Aderă la principiul introducerii non-violente, dar în forță, a noilor alimente. Majoritatea bebelușilor refuză să ia primul aliment complementar atunci când sunt alăptați la sân. Uneori poate dura mai mult de o săptămână, iar bebelușul dvs. continuă să scuipe din nou și din nou. Este important să aveți răbdare.
4. Noul gust al alimentelor nu trebuie introdus decât după trei săptămâni de la digerarea primului.
5. Puteți da alimente complementare înainte sau după alăptare, dar întotdeauna cu o lingură și nu cu o tetină. Cei mai mulți pediatri de renume mondial spun că este cel mai bine să fie administrat înainte de o masă principală, atunci când bebelușului îi este foame. Astfel veți avea mai multe șanse de a-l obișnui cu ea. Cu toate acestea, dacă bebelușul tău este mai dispus să mănânce după alăptare, îl poți introduce și după aceea.
6. Alimentele complementare la alăptare încep la 6 luni.
7. Fiecare produs alimentar introdus în dieta bebelușului dumneavoastră, începeți cu câteva picături, crescând treptat porția până la volumul dorit, acordând o atenție deosebită toleranței individuale.
8. Noul aliment trebuie introdus în prima jumătate a zilei, astfel încât să se monitorizeze reacția organismului copilului. În cazul în care apar reacții adverse sub formă de colici, erupții cutanate sau alte reacții, produsul trebuie eliminat din meniul bebelușului pe termen nelimitat. Dacă alimentul continuă să reacționeze în mod similar atunci când este reintrodus, produsul trebuie înlocuit cu unul similar.
9. Introduceți alimente complementare începând cu un produs cu un singur ingredient și trecând treptat la un produs cu două ingrediente din aceeași grupă. Acest lucru se face pentru a pregăti sistemul digestiv al copilului și pentru a găsi alimente care ar putea provoca alergii. Apoi nu se combină cu alte ingrediente.
10. Consistența alimentelor trebuie să fie uniformă și să nu fie greu de înghițit. O masă mai grosieră ar trebui să fie adăugată treptat pentru a completa hrana complementară la vârsta de aproximativ 12 luni.
11. Alimentele pentru copii trebuie să fie calde sau la temperatura camerei și trebuie evitate alimentele calde și reci. Înainte de hrănire, hrana trebuie răcită sau, alternativ, încălzită într-o baie de apă cu o baie de apă temperatura apei +50 °C sau într-un încălzitor de alimente pentru copii până la +37 °C.
12. Alimentele complementare pentru bebeluși ar trebui să se bazeze în principal pe alimente produse industrial, care sunt produse sub cel mai strict control de calitate. Indiferent de sezonalitate, compoziția acestor borcane este optim echilibrată cu vitamine și minerale. Atunci când cumpărați alimente, trebuie să acordați atenție datei de fabricație. În cazul în care mâncarea este preparată de unul singur, legumele și fructele trebuie să fie proaspete, de sezon și nu importate. Alimentele sunt preparate în condiții de igienă și nu conțin condimente și mirodenii.

Orientări pentru alimentația complementară atunci când copilul dumneavoastră este alăptat la sân

Dacă bebelușul dumneavoastră este, din orice motiv, hrănit cu lapte praf, alimentația complementară este introdusă puțin mai devreme decât în cazul alăptării.

Regulile de bază sunt următoarele:

1. Consultați un medic înainte de a introduce alimente complementare.
2. A deveni malnutrit nu înseamnă că trebuie să vă schimbați copilul la alimente pentru adulți. Acesta este încă completat cu formula adaptată.
3. Piure de mere sau compot de mere pentru bebeluși și copii mici începând cu vârsta de 4 luni. În unele cazuri, chiar și la vârsta de trei luni.
4. Noul aliment ar trebui să fie administrat unui copil perfect sănătos. Dacă îi ies dinții sau este stresat (din cauza unei mutări, a unei despărțiri de mama sa etc.), procesul trebuie amânat.
5. Începeți cu compot de mere sau suc. Susținătorilor de alimente ar trebui să li se dea fructe și apoi legume și invers Alimentația naturală - în schimb,.
6. Prima porție va fi de 5-10 g, iar porția va fi mărită cu 10 g în fiecare zi până când bebelușul va avea suficientă hrană.
7. Dacă bebelușului dumneavoastră nu-i place un anumit gust, acesta trebuie întrerupt și reintrodus după două-trei săptămâni.
8. Dacă bebelușul dumneavoastră este sătul, nu trebuie să-l forțați să termine mâncarea.
9. Înainte de a introduce un nou aliment, ar trebui să faceți o pauză de o săptămână pentru a testa reacția organismului la ingredientul anterior.
10. Dacă sunt detectate simptome de alergie, produsul trebuie eliminat din dieta copilului. Poate fi reluat cel mai devreme după câteva luni și sub supravegherea unui specialist.
11. Poți să pregătești tu însuți mâncarea și să o dai doar proaspătă. Nu-i dați bebelușului alimente preparate cu mai mult de 24 de ore în urmă cu condimente, sare sau zahăr.
12. Alimentele trebuie să fie gătite și lichide. Pe măsură ce copilul crește (spre vârsta de un an), alimentele complementare dense trebuie introduse treptat.
13. Atunci când cumpărați alimente gata preparate, este important să țineți cont de vârsta copilului și să acordați atenție la caracterul complet al recipientelor, la compoziția și la data de expirare a alimentelor.
14. Dacă bebelușul tău refuză să mănânce alimente, poți adăuga puțină formulă pentru a gusta. Legumele sau untul ar trebui adăugate la mâncarea unui copil mai mare.
15. Este mai bine să oferiți alimente complementare pe stomacul gol și apoi, dacă este necesar, să completați cu formula.
16. Dozajul se bazează pe nevoile bebelușului dumneavoastră, vârsta, greutatea și caracteristici de dezvoltare.

Tipuri de alimente complementare

Acesta este un aliment care se introduce în dieta copilului în primul an de viață ca supliment la alăptare sau la alimentația complementară. Fabricat din produse animale sau vegetale, în funcție de vârsta și fiziologia copilului. Printre acestea se numără:

1. Alimente complementare pe bază de lapte sau cereale. Făcut din făină de diferite tipuri de cereale - este un terci de lapte sau lapte liber, biscuiți pentru copii.
2. Alimente complementare pe bază de plante. Alimentele obținute din fructe, fructe de pădure sau legume pot fi oferite sub formă de sucuri, nectaruri și piureuri conservate.
3. Alimente complementare pe bază de carne. Este o masă preparată din carne slabă de miel și de porc, vițel, pui, carne de cal, iepure și curcan.
4. Alimente complementare pe bază de produse lactate. Hrană lichidă, în vrac, păstoasă, obținută din lapte de vacă sau de capră. Produse lactate degresate - chefir, ryazhenka, brânză de vaci și iaurt.
5. Suplimente de pește. Alimente de mare, pește oceanic sau pește de apă dulce.

Schema

Astăzi, experții sugerează mai multe scheme de alimentație complementară, dar niciuna dintre ele nu este obligatorie. Produsele trebuie alese în funcție de sănătatea și dezvoltarea copilului (subponderabilitate, alergii alimentare, diaree, tulburări digestive etc.). Înainte de a introduce primul aliment complementar în timpul alăptării sau alăptării cu biberonul, trebuie consultat un specialist. Pediatrul vă va sfătui cu ce alimente să începeți și dacă bebelușul dumneavoastră este pregătit pentru.

Grafice orientative:

1. Începeți cu alimente complementare de legume (dovleac, varză, cartof, morcov, sfeclă roșie etc.).). Acesta este cel mai bun mod de a introduce în alimentație alte alimente decât laptele. Suzeta este potrivită pentru copiii prematuri cu anemie, rahitism, constipație, supraponderali sau subponderali.
2. Începeți cu terci. Această opțiune este mai potrivită pentru bebelușii care nu cresc în greutate din cauza malnutriției sau a scaunelor instabile, poate din cauza introducerii piureului de legume. În astfel de cazuri, cel mai bine este să începeți cu fulgi de ovăz.
3. Metode Comarovsky de hrănire complementară. Această schemă de hrănire a fost elaborată de un pediatru necunoscut și se bazează pe propria sa părere. Komarovsky sugerează introducerea kefirului în rația unui copil de șase luni. Cu toate acestea, potrivit multor experți, nu ar trebui să fie administrat copilului până când acesta nu împlinește opt luni.
4. Începeți cu piure de fructe sau suc. Schema, care începe cu porții minime de piure sau suc de fructe, a fost recomandată de pediatri cu zeci de ani în urmă și este încă folosită de mamele din întreaga lume. Niciun citric nu ar trebui să se regăsească în meniu.

Pentru a determina care ar trebui să fie primele alimente complementare care ar trebui să fie date copilului dumneavoastră, este necesar să analizați starea lui și să consultați pediatrul. instrucție 1 Pentru a determina ce alimente complementare ar trebui să fie date copilului dumneavoastră, este necesar să analizați starea lui și să consultați pediatrul.

Sincronizare

Experții OMS recomandă insistent introducerea alimentelor complementare la vârsta de 6 luni. Acest lucru se aplică numai în cazul sănătos Copii cu o greutate corporală corespunzătoare valorilor normale, fără anomalii prenatale și hipotrofie. Începând să dea prima hrană complementară la alăptare, mama miezului trebuie să continue să mănânce pe deplin, să includă în dieta sa componente îmbogățite cu vitamine, minerale și nutrienți. Bebelușul tău are încă nevoie de lapte.

Unii specialiști, pe baza Ghidului metodologic metode moderne "Ghidul de hrănire" pentru sugarii care sunt alăptați la sân hrănite artificial, Se recomandă ca alimentația complementară să fie oferită începând cu vârsta de trei luni. Cu toate acestea, cercetările și experiența pediatrilor permit încă unele ajustări și neconcordanțe în recomandări.

Alimentele complementare pentru alăptare în funcție de lună pot fi prezentate după cum urmează:

Astfel, vârsta minimă pentru ca un bebeluș să primească alimente complementare ar trebui să fie de cel puțin patru luni. Mai devreme decât acest lucru, bebelușul, care este alăptat la sân sau hrănit cu formule de lapte adaptat, nu este capabil să digere alte alimente. În schimb, un copil căruia i se oferă alimente complementare prea târziu (după șase luni) nu va avea vitaminele, micronutrienții și alți nutrienți necesari pentru o dezvoltare normală. Acești copii pot prezenta întârzieri în creștere, creștere în greutate, mestecare și înghițire pentru furaje grosiere. Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că momentul optim pentru introducerea alimentelor complementare este la vârsta de patru și șase luni.

Care este amenințarea alimentației complementare timpurii?

Mulți părinți sunt nerăbdători să-și hrănească bebelușul cu un tratament gustos. Dar aici merită să știți că este mai bine să fiți puțin mai târziu cu introducerea unui nou aliment decât să începeți procesul prematur. De exemplu, hrănirea înainte de vârsta de patru luni nu este bună pentru tractul digestiv, care nu este suficient de pregătit să accepte noul aliment. Introducerea prea devreme a alimentelor complementare riscă să provoace următoarele probleme:

1. Lipsa enzimelor digestive esențiale în organism poate provoca dureri abdominale, regurgitare, colici intestinale, probleme cu scaunul. Cu alte cuvinte, introducerea alimentelor complementare prea devreme este cel puțin inutilă, deoarece alimentele nu sunt digerate și pot provoca disconfort pentru copil.
2. Reacții alergice. O altă consecință negativă este permeabilitatea crescută a intestinelor la alergeni și sistemul de apărare a bebelușului slab format. Acest lucru afectează în mod inevitabil sistemul imunitar al copilului, făcându-l mai susceptibil la boli virale și infecțioase, și mai bolnav și mai mult timp.
3. Hrănirea înainte de vârsta de patru luni este oarecum periculoasă pentru copil dacă nu are abilitățile de înghițire pentru a mânca alimente mai groase. Un reflex de înghițire slab sau subdezvoltat duce, în unele cazuri, la respingerea acestor alimente sau la înghițituri.
4. Tensiune excesivă asupra organelor interne. Deoarece ficatul, rinichii și organele gastro-intestinale nu sunt pe deplin dezvoltate, alimentația complementară timpurie poate provoca boli cronice.
5. O altă consecință posibilă a alimentației complementare timpurii este o reducere a alăptării, care poate duce la încetarea totală a lactației. Dacă bebelușul este un alimentator artificial, această problemă este exclusă.

Prin urmare, prima lună de alimentație complementară ar trebui să fie convenită cu medicul supraveghetor pentru a evita consecințele nefavorabile.

Cum să știi dacă bebelușul este pregătit?

Multe mame se confruntă cu întrebarea cum să știe că bebelușul este deja capabil să digere noua hrană pentru el. instrucție 1 În?

Următoarele semne pot fi ghidate aici:

1. Bebelușul are mai mult de patru luni și mai puțin de șase luni.
2. Reflexul de expulzare a limbii scade și reflexul de expulzare a limbii este bine dezvoltat cavitatea bucală Și înghițind.
3. Bebelușul este în mod clar pregătit să mestece - dacă un manechin, un inel de dentiție, o lingură sau un alt obiect intră în gură, începe să îl mestece viguros.
4. A început dentiția sau se constată că a început dentiția.
5. Copilul se poate așeza independent sau cu sprijin, are coordonare neuromusculară, își ține cu încredere capul și gâtul.
6. Bebelușul își va exprima atitudinea față de mâncarea care i se oferă: se va apleca spre lingură, va deschide gura, va strânge buzele, va trage capul înapoi sau se va întoarce când este plin.
7. Un tract gastro-intestinal care funcționează bine pentru a digera alimentele oferite - consistență mai groasă decât laptele matern - fără a deranja intestinele sau a provoca alergii la produsul specific.

Semolă de conserve

Mamele și bunicile susțin că încă din cele mai vechi timpuri semolina este considerată un bun aliment complementar. Se introducea fiert cu lapte sau apă și de consistență lichidă. Pediatrii sovietici au fost de acord și au recomandat în mod special semolina pentru copiii subponderali. Părinții disciplinați au urmat ordinele medicilor și și-au hrănit copiii cu semolă încă de la vârsta de două luni.

Experții moderni, pe de altă parte, sunt de altă părere. De exemplu, gastroenterologii consideră că este contraindicat să se dea copiilor sub un an un aliment complementar sub formă de semolă. Ei explică acest lucru prin faptul că sistemul de fermentație și tractul digestiv al copilului nu sunt încă capabile să o digere. Se face o excepție pentru copiii subponderali, cărora li se poate da semolă de la vârsta de 9 luni.

Nu este dăunător pentru copii, dar merită să știți că terciul interferează cu absorbția naturală a calciului, atât de necesară pentru ca organismul în creștere să formeze dinții, oasele și țesutul muscular. Cea mai bună opțiune ar fi să i-l dați copilului dvs. nu mai mult de trei ori pe lună până când împlinește vârsta de trei ani. Medicii moderni nu recomandă ca copiii sub 2,5 ani să consume lapte de vacă și de capră, așa că semolina este preparată cu apă sau cu adaos de formulă adaptată pentru copii.

Probleme cu alimentația complementară

Uneori, un copil refuză categoric să încerce alimente noi dintr-o lingură și împinge totul din gură cu limba lui. În cazuri excepționale, alimentele complementare provoacă chiar reflexul de gag la copil, ceea ce este deosebit de îngrijorător pentru părinții tineri. Pediatrii sfătuiesc să nu se panicheze în legătură cu acest lucru, spunând că este destul de funcțional. De regulă, aceasta este cauzată de o perioadă prelungită de alăptare.

Firește, nu este necesar să hrăniți copilul, copilul are propriile dorințe și preferințe alimentare. Dar puteți recurge la o mică șmecherie pedagogică:

1. Hrănirea după o plimbare lungă, atunci când copilul este suficient de înfometat.
2. Țineți cont de preferințele sale gustative - unii copii sunt fericiți să mănânce terci, alții piure de fructe sau legume.
3. Dacă noul aliment nu este acceptat de copil, reveniți la alimentul preferat și reintroduceți-l după una până la trei săptămâni.
4. Hrănirea copilului la o masă comună, astfel încât acesta să vadă cât de mult se bucură întreaga familie de mâncare și să se implice în acest proces.

Uneori, motivul pentru refuzul alimentelor se datorează sănătății precare a copilului, unei dureri de dinți sau dureri de burtă. Lipsa poftei de mâncare este foarte frecventă la copiii cu infecții virale. Simptomele includ: tuse, febră, nas care curge. Acestea tind să se dezvolte mai târziu, iar patologia începe să se manifeste cu slăbiciune la copil și lipsa de apetit. În astfel de cazuri, începerea alimentației complementare trebuie amânată până când copilul se recuperează complet. O abordare blândă și răbdare din partea părinților va introduce treptat toate alimentele esențiale în dieta copilului.