Nici un apetit la copil: cauze, soluții și sfaturi

Părinții simt adesea că copilul lor mănâncă prea puțin și aproape toate bunicile cred că nepoții lor sunt prea subțiri și încearcă să le hrănească cu prima ocazie. În același timp, corpul copilului are un puternic instinct de autoconservare, așa că bebelușul va mânca atât cât are nevoie. Dar există cazuri în care lipsa poftei de mâncare se datorează unor motive foarte specifice.

Alimentația copiilor: Standarde

Cât de mult ar trebui să mănânce un copil?? Mamele grijulii și bunicile vigilente răspund de obicei că, pe cât posibil, dar acest lucru sfidează în mod clar bunul simț. Mâncatul în exces nu este mai puțin decât Este rău pentru sănătatea copilului a corpului în creștere decât insuficiența. De cele mai multe ori, percepțiile adulților cu privire la cantitatea de alimente de care au nevoie sunt destul de îndepărtate.

Pediatrii spun că un copil cu vârsta cuprinsă între un an și trei ani ar trebui să ia patru mese pe zi, inclusiv micul dejun, prânzul, gustarea de după-amiază și cina. La prânz, organismul ar trebui să primească aproximativ 40-50% din valoarea nutritivă totală a dietei, iar restul este distribuit la micul dejun, gustarea de prânz și cină. Valoarea energetică Consumul zilnic de alimente ar trebui să fie de 1400-1500 kcal.

Motive pentru lipsa poftei de mâncare

Părinții îngrijorați se adresează adesea pediatrilor cu pierderea poftei de mâncare. Există multe cauze diferite, toate fiind individuale. În timpul dentiției, de exemplu, pierderea poftei de mâncare poate fi cauzată de erupția unui alt dinte sau chiar a mai multor dinți în același timp. De asemenea, este inutil să încercați să hrăniți copilul în timpul bolii, deoarece toată energia corpului este direcționată spre lupta împotriva infecției.

Alte cauze pentru pierderea poftei de mâncare la un copil:

• Mese monotone;
• Gusturi slabe în materie de mâncare;
• Alăptarea după vârsta de un an;
• Lipsa unei culturi alimentare;
• Activitate fizică insuficientă;
• gustări între mese;
• Modele de creștere și dezvoltare individuală;
• probleme psihologice;
• Stare generală de bine nesatisfăcătoare, boală;
• o rată de creștere lentă;
• teama de noi tipuri de alimente;
• Anorexia nervoasă (o aversiune psihologică față de mâncare);
• izbucniri emoționale și stres;
• Respingerea alimentelor care nu le plac, hrănirea forțată;
• luând antibiotice sau alte medicamente;
• Anemie, infecții helmintice și alte boli;
• probleme digestive; constipație;
• tulburări metabolice, intoleranță alimentară;
• factori externi (copiii refuză adesea să mănânce în zilele călduroase).

Gustări frecvente în timpul zilei

Apetitul slab la un copil la vârsta de 2 ani este adesea cauzat de gustări constante între mese. Dacă bebelușul nu mănâncă bine la micul dejun, după o oră și jumătate, mama sa îi va oferi un sandwich sau iaurt, iar după un timp - fructe și biscuiți. instrucție 1 Dacă copilul nu mănâncă bine la micul dejun, mama sa îi va oferi un sandwich sau iaurt, iar după un timp - fructe și biscuiți. Pentru prânz, copilul va refuza din nou prima și a doua masă mese.

Gustările perturbă rutina zilnică, descurajează pofta de mâncare și nu ajută cu nimic digestia. De asemenea, copiilor li se dă de obicei ca gustare ceva caloric și deloc sănătos sănătate. Abordarea problemei Pur și simplu. Nu mai hrăniți copilul între mese pentru a dezvolta apetitul.

Apetitul selectiv

Copiii cu un apetit selectiv sunt adesea descriși ca fiind "mâncăcioși". Acești copii mănâncă mai puțin de 65% din cantitatea recomandată pentru vârsta lor în patru din cele șase grupe alimentare principale, inclusiv legume și fructe, pește, ouă și carne, carbohidrați și leguminoase, lapte și produse lactate.

comportamente cum ar fi ținerea alimentelor în gură pentru perioade lungi de timp, mâncatul într-un ritm lent, consumul de alimente grase sau dulci în loc de alimente sănătoase și nutritive, luarea de gustări în timpul zilei, faptul că nu dorește să încerce alimente noi, refuzul alimentelor de o anumită textură. Aceste tendințe au tendința de a persista pe tot parcursul copilăriei.

Această cauză a apetitului scăzut la un copil de 3 ani (sau la un alt grup de vârstă) poate cauza o dezvoltare fizică întârziată și poate crea o situație familială stresantă cronică. Părinții pun astfel presiune psihologică asupra copiilor lor, ceea ce duce la alte probleme.

Ce trebuie făcut dacă un copil refuză mâncarea? Pentru a inversa cauza apetitului redus al copilului, părinții sunt sfătuiți să

1. Păstrați o atitudine pozitivă, nu forțați copilul să mănânce alimente care nu-i plac.
2. Schimbarea rației alimentare. Respingerea legumelor poate fi compensată prin creșterea cantității de fructe, unele cărnuri pot fi înlocuite cu altele. Alimentele noi trebuie oferite copilului de cel puțin 7-10 ori la intervale de câteva zile.
3. Oferiți mese mai mici. În loc de un castron mare de supă, la prânz se poate servi doar o masă lichidă mică, hrișcă cu o bucată de carne și un ou sau un sandwich.
4. Aplicați o abordare creativă a nutriției. Alimentele neplăcute, dar sănătoase, pot fi "deghizate", iar unii copii sunt mai predispuși să mănânce toate ingredientele separat decât o salată gata preparată. Bună "lucrare" veselă frumoasă pentru copii. Gătitul împreună poate contribui la creșterea apetitului.

Dezvoltare individuală

Motivul pentru lipsa poftei de mâncare a unui copil se poate datora unor caracteristici individuale. Dacă bebelușul se dezvoltă în mod normal și crește în greutate în conformitate cu vârsta, iar medicul nu a găsit nicio anomalie, atunci nu trebuie să încercați să îl hrăniți cu forța. Astfel de copii mănâncă de obicei cu plăcere, dar nu prea mult (conform părinților lor).

Bebelușii sunt foarte activi în primul an de viață, iar după această perioadă intensă, creșterea lor încetinește, astfel încât aportul alimentar poate începe să scadă puțin. La un an și jumătate este perfect normal să aibă un apetit redus. În plus, fiecare organism are nevoi energetice, capacități digestive și rate metabolice diferite. Prin urmare, pofta de mâncare poate varia considerabil între copiii de aceeași vârstă.

Alimente dezechilibrate

Pofta de mâncare slabă la un copil de 5 ani sau la orice altă vârstă poate fi cauzată de o dietă dezechilibrată și de alte tulburări alimentare. Aceasta include gustările dintre mese, mesele monotone, mâncarea neplăcută.

Este posibil ca mama să nu aibă suficient timp pentru un prânz bun și variat. Legumele fierte la aburi și puiul fiert pot fi sănătoase, dar copilul dumneavoastră se va plictisi să mănânce același lucru în fiecare zi. Alimentele trebuie să fie gătite diferit. De asemenea, un copil poate refuza să mănânce anumite alimente atunci când a mâncat prea mult din ele, de exemplu, la grădiniță.

Lipsa de exerciții fizice

Lipsa de activitate fizică este rareori cauzele apetitului scăzut la un copil în vârstă de 6 ani. La această vârstă, mulți încep școala, așa că motivele psihologice și schimbările de rutină vin în prim plan. Dar pentru copiii de vârstă școlară cu o rutină bine stabilită sau pentru cei care sunt liniștiți, lipsa de exercițiu fizic poate fi un motiv valabil pentru a nu mânca.

Apetitul apare pe măsură ce energia este consumată și apare nevoia de refacere a energiei. Foarte rar, de exemplu, părinții se plâng de refuzul de hrană dacă copilul lor participă în mod regulat la sport. Dacă, din cauza vârstei sau a temperamentului, copilul petrece mult timp în cărucior sau în brațele mamei sale, este puțin probabil să vrea să mănânce mult.

Cum se rezolvă problema dacă Motivul pentru absența Este lipsa de activitate fizică care este responsabilă pentru apetitul copilului? Trebuie să vă plimbați în aer liber, încercați să vă faceți copilul să alerge și să sară mult și puteți începe să participați la un club sportiv. Raportul dintre activitatea fizică și cea intelectuală ar trebui să fie de aproximativ unu la unu. Un copil, indiferent de vârstă, ar trebui să beneficieze de cel puțin trei ore de aer curat pe zi.

Frica de alimente noi

Dacă copilul își pierde pofta de mâncare, motivele pot fi fizice sau psihologice. Frica de alimente noi este o trăsătură psihologică care face foarte dificil să mănânci în mod normal. Acest lucru este de obicei întâlnit de părinții copiilor care sunt mâncători conservatori și refuză inovațiile. Rezultatul este o dietă săracă și monotonă.

Dacă un copil refuză cu încăpățânare un aliment nou, nu-l grăbiți și nu-l forțați să mănânce prin forță. După un timp, merită să oferiți din nou noul aliment. Copilul se obișnuiește treptat cu aspectul și mirosul alimentelor și îndrăznește să le încerce, iar părinții trebuie să dea un exemplu cu noul aliment, exprimându-și sentimentele și gustul alimentelor.

Apropo, pofta de anumite alimente se datorează adesea nevoilor organismului, mai degrabă decât capriciilor. Copiii sub doi ani, de exemplu, renunță adesea la mâncărurile de legume în favoarea produselor lactate. Acest lucru se datorează unei nevoi crescute de calciu, care necesare pentru dezvoltarea Dezvoltarea musculo-scheletală și dentară.

Pofta de mâncare slabă la un copil de 7 ani (motivele pot varia, totul depinde de situație) - de asemenea, o manifestare a fricii de alimente noi la școală. În plus, la vârsta de 5-7 ani, mulți copii preferă legumele în locul produselor lactate, deoarece organismul are nevoie de o varietate mai mare de vitamine și minerale. Există un motiv pentru a nu da terci de lapte și iaurt.

Hrănirea forțată

Dacă un copil nu are poftă de mâncare la vârsta de 2 ani, motivul poate fi insistența părinților de a-i hrăni cu forța cu alimente sănătoase. Acest lucru nu este în niciun caz o opțiune. Apetitul nu va apărea și alimentele nu vor fi digerate corespunzător.

Hrănirea forțată interferează cu motilitatea tractului digestiv și favorizează bolile. Amenințat cu pedeapsa pentru că nu mănâncă, copilul poate avea crampe stomacale și intestinale, suferință digestivă severă, posibil defecare involuntară și vărsături.

Ce trebuie să faceți pentru a crește apetitul? Asigură-te că copilul tău face suficientă mișcare, oferă produse variate, sănătoase și atractive și păstrează o atitudine pozitivă. Nu forțați niciodată un copil să mănânce. Cinele de familie "funcționează" bine - copilul se relaxează și mănâncă mai mult decât dacă mama și bunica grijulie își concentrează atenția asupra lor, uitându-se la exemplele pozitive ale adulților care mănâncă cu poftă de mâncare.

Intoleranță alimentară

Dacă copilul și-a pierdut pofta de mâncare, motivele pot fi din cauza sănătății precare. Copiii au tendința de a refuza mâncarea la începutul unei răceli sau când se simt rău. Organismul se luptă pur și simplu cu o infecție sau altă boală în acest moment.

Uneori există un eșec al unei enzime care transformă alimentele în nutrienți și vitamine. În cazul în care enzimele sunt slab produse sau dacă unele dintre ele nu sunt sintetizate deloc, acest lucru duce la anumite alimente care îi provoacă copilului dureri de stomac. De exemplu, în cazul deficitului de lactază, copilul va refuza produsele lactate.

Tulburări gastro-intestinale

Copilul se plânge de dureri abdominale? Lipsa poftei de mâncare? Apetitul se datorează cel mai probabil unor nereguli ale tractului digestiv sau intoxicațiilor alimentare. Trebuie consultat un pediatru și un gastroenterolog pediatru pentru a afla cauza exactă. O dietă terapeutică ar putea rezolva problema. În unele cazuri, sunt necesare medicamente.

Anorexia nervoasă

Nebunia pentru dietă este comună în rândul adolescenților și este adesea Probleme psihologice - Cu tulburări de alimentație persistente și acest lucru cauze comune. Copilul nu are poftă de mâncare, nu se bucură de mâncare și este deprimat? Anorexia nervoasă poate fi exact ceea ce vă trebuie.

Anorexia nervoasă este dăunătoare Fizic și psihologic sănătate. O astfel de afecțiune poate fi cauzată de un stres sever, anxietate legată de creștere, divorțul părinților, mutarea într-o casă nouă sau transferul la o altă școală. Copiii cărora le lipsește atenția părinților sunt cea mai frecventă problemă.

Diverse boli

Dacă copilul nu are poftă de mâncare, aceasta se poate datora unei afecțiuni medicale. provoacă refuzul de a mânca poate nu numai probleme de digestie sau tulburări metabolice, ci și anemie, infestare helmintică, depresie.

Anemia este asociată cu simptome precum slăbiciune, iritabilitate, somnolență și oboseală constantă. Pentru a confirma sau infirma boala, aveți nevoie de un test de sânge. Când infecțiile helmintice la copii fie trezesc un apetit vorace, fie copiii refuză în mod persistent să mănânce.

Absolut cu orice boală, corpul își cheltuiește toată energia pentru a lupta împotriva bolii, astfel încât copilul bolnav nu ar trebui să fie forțat să mănânce. Este mai bine să vă asigurați că bebelușul dumneavoastră bea suficiente lichide. Se pot oferi ciorbe ușoare sau gustări nutritive. Apetitul revine treptat la normal după recuperare.

Cum să reglezi apetitul

Este necesară o abordare cuprinzătoare. Dar nu exagerați dacă medicul nu a găsit nicio anomalie la copilul dvs. Lipsa poftei de mâncare poate fi o caracteristică individuală a copilului. Părinții trebuie să lase lucrurile să treacă, să se relaxeze și să se relaxeze.

Luarea meselor în familie, când toți membrii familiei se așează la masă pentru a vorbi despre diferite lucruri, poate contribui la crearea unei experiențe alimentare pozitive. Copilul se relaxează, încetează să mai fie în centrul atenției și, de obicei, începe să mănânce mult mai bine. Dacă întreaga familie nu se poate reuni pentru prânz sau cină, cel puțin mama ar trebui să mănânce cu copilul.

Merită să încercați să reduceți porțiile, dar să diversificați dieta. Deci, puteți oferi nu doar un castron mare de terci, ci un pic de terci, câteva legume și o lingură de supă. Doar nu puneți toate farfuriile pe masă deodată. Este mai bine să-i oferiți copilului dumneavoastră câte un fel de mâncare pe rând.

Individualitatea copilului trebuie să fie întotdeauna luată în considerare. Nu trebuie să vă forțați copilul să mănânce, că el.. Nu-mi place. Merită să clarificați ce vrea copilul pentru micul dejun, prânz sau cină, să oferiți alegeri, să îi implicați în procesul de gătit și să vă asigurați că mâncarea arată bine. Acesta din urmă este deosebit de important pentru bebelușii vizuali.