Cum să oprești sughițurile pentru adulți: cauze, metode eficiente, recenzii

Sughițurile sunt foarte neplăcute pentru mulți oameni. Atunci când apare brusc, poate distruge starea de spirit a unei persoane pentru restul zilei. De aceea, mulți oameni se întreabă cum să oprească sughițurile la un adult. Există mai multe metode eficiente pe care le puteți folosi pentru a scăpa de această problemă. Vom vorbi despre ele mai detaliat în acest articol. Cu toate acestea, înainte de a afla cum să opriți sughițul la un adult, trebuie să înțelegeți soiurile sale.

Tipuri de sughițuri

În domeniul medicinei, experții disting trei principalele tipuri Sughițuri. Printre acestea se numără următoarele:

1. Sughiț Benin. Sughițurile în sine sunt Cele mai frecvente. Apare la majoritatea populației. De obicei durează de la câteva secunde la câteva minute. Se poate întâmpla de mai multe ori pe zi.
2. Sughițuri persistente. Aceste sughițuri durează până la două zile, uneori chiar mai mult. Este, de asemenea, recurentă.
3. Sughiț prelungit. Acestea pot dura luni sau chiar ani de zile în unele cazuri.

Cauze

Înainte de a răspunde la întrebarea cum să oprești sughițul la un adult, este, de asemenea, necesar să înțelegem cauzele apariției sale. Sughițul în sine este o contracție ritmică involuntară a diafragmei și a mușchilor intercostali. Spasmele musculare sunt însoțite de o închidere a spațiului dintre corzile vocale. Acesta este motivul pentru sunetul caracteristic. Mulți oameni se întreabă care este cauza sughițului. Să le luăm în considerare pe cele mai frecvente:

1. Cel mai popular motiv pentru sughiț este mâncatul în exces. Un stomac uman prea plin și prea întins poate duce la formarea de contracții musculare.
2. Un alt motiv al sughițului se datorează iritației nervului vag. Sughițul prelungit fără motiv aparent este cauzat de nervul frenic care transmite sughițul către mușchii diafragmatici. Această cauză este încă puțin cunoscută.
3. Mulți oameni suferă de sughiț din cauza spaimei, când o inhalare bruscă provoacă blocarea nervului diafragmatic menționat mai sus.
4. Afecțiunea neplăcută a sughițului poate fi experimentată de oricine care stă într-o poziție incomodă pentru perioade lungi de timp, cum ar fi atunci când trunchiul este strâns sau constrâns.
5. Există, de asemenea, mai puține cauză comună ale sistemului digestiv, care pot include: hipotermia, imposibilitatea de a înghiți cu succes alimentele mestecate, intoxicația cu alcool, râsul violent sau tusea dezordonată.
6. Acest tip de problemă poate fi cauzată și de o patologie internă sau de o deteriorare. Cele mai frecvente sunt bolile tractului digestiv și ale sistemului digestiv sistemul nervos, а de asemenea, anomalii metabolism.

Când aveți o idee despre Cauza problemei, puteți face mult mai ușor să scăpați de ea. Se întâmplă ca un simplu act de prudență să prevină în mare măsură apariția sughițului. Cu toate acestea, există cazuri în care chiar și intervenția chirurgicală poate fi necesară pentru a ameliora sughițul.

Cum să oprești sughițurile la un adult?

Există multe metode rapide prin care puteți scăpa de sughițul neplăcut. În cazul în care cauza nu este periculoasă Este, de asemenea, foarte eficient pentru sănătatea persoanei, puteți rezolva singur problema la domiciliu acasă. Deci, cum să oprești sughițurile la un adult? Luați în considerare cele mai eficiente metode.

Apă

Oamenii sunt siguri că au auzit de apă pentru a opri sughițurile adulților și copiilor. Această metodă se bazează pe iritarea diafragmei. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție faptului că lichidul trebuie consumat la rece și în înghițituri mici, fără grabă. Înghițirea în combinație cu schimbările de temperatură funcționează foarte bine în cazul sughițului.

Respirație

Mulți oameni se întreabă cum să oprească sughițurile la un adult după alcool. Ținerea respirației este foarte eficientă. Puteți încerca să forțați diafragma să se contracte prin presiune. Pentru a face acest lucru, inspirați aer cât mai mult posibil, ținându-vă respirația cât mai mult posibil. Inhalare cel mai bun Să faci exerciții nu cu pieptul, ci cu burta, așa cum se face în yoga.

Pachet

Continuând să ne uităm la modul de a opri o persoană care are sughiț. Această metodă implică respirația într-o pungă, dar nu într-o pungă de plastic, ci într-o pungă de hârtie. Trebuie mai întâi să fie umflat astfel încât să formeze o bulă. Aerul din punga de hârtie trebuie apoi aspirat.

Zahăr sau ulei

Untul sau zahărul este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a opri sughițul. Pentru aceasta, o linguriță de zahăr se pune sub limbă și se aspiră încet. Această acțiune provoacă o salivație abundentă la persoana respectivă, care afectează funcția esofagiană, sensibilitatea diafragmei și înghițirea. Dar cum să oprești rapid sughițul dacă nu-ți place zahărul? Puteți folosi pentru aceasta untul natural, care se resorb și sub limbă.

Sperietoare

Ce trebuie să faceți pentru a opri sughițul la domiciliu? Pentru aceasta, persoana care sughiță poate fi pur și simplu speriată. Ideea este că un sunet brusc sau o palmă ascuțită provoacă un reflex care este opus celui care a provocat problema. O contracție bruscă a diafragmei oferă o șansă de a scăpa de sughițul intruziv.

Apasă-ți genunchii pe piept

Sughițul poate fi rezolvat prin simpla apăsare a genunchilor pe piept. Dar asigurați-vă că vă aplecați astfel încât să strângeți diafragma.

Sughițurile care nu durează mai mult de 10 minute nu sunt periculoase pentru sănătate uman. Pentru a preveni această problemă, este necesar să mâncați o dietă echilibrată, să nu mâncați prea mult, să aveți grijă de sistemul nervos și să mențineți un stil de viață sănătos în general.

Gimnastică specială

Destul de des, oamenii folosesc exerciții speciale care acționează asupra mușchilor laringieni pentru a controla sughițurile. Să le analizăm mai în detaliu:

1. Deschideți gura larg - ridicați ușor limba până la gât. Acest lucru se poate face cu dosul unei lingurițe sau cu un băț special. Rețineți că este posibil să aveți un reflex nazal în timp ce faceți acest lucru. Dar acest lucru va ajuta doar la stoparea problemei. Acest lucru stimulează terminațiile nervoase problematice și împiedică mușchii diafragmatici să se contracte.
2. De asemenea, puteți face niște exerciții ușoare care implică întregul sistem muscular al diafragmei și mușchii abdominali. De obicei, astfel de acțiuni au un efect pozitiv asupra sughițului.
3. Putem scăpa de sughițul persistent prin exerciții de respirație, precum și prin așa-numitele asane yoga. Dacă nu ați auzit niciodată de acest tip de exercițiu, puteți pur și simplu să vă trageți în sus stând în picioare pe vârfuri, făcând o înclinare lentă, dar amintindu-vă să respirați adânc și uniform prin nas.
4. Următoarele măsuri sunt, de asemenea, eficiente pentru a opri crampele respiratorii. Inspiră adânc, acoperindu-ți în același timp nasul și urechile cu degetele. Este recomandabil să rămâneți în această stare timp de 5-10 secunde.
5. Cântăreții și crainicii profesioniști au o tehnică foarte interesantă pentru a face față sughițului prin simpla gargară în gât. Luați o cantitate mică de apă, trageți capul pe spate și expirați prin gât. Vă rugăm să rețineți Faptul că nu trebuie înghițit niciun lichid în timpul acestui exercițiu.
6. Mulți oameni consideră că simpla înghițire a salivei este utilă pentru a face față sughițului. Această tehnică este adecvată pentru atacurile repetate de sughiț, care sunt cauzate de spasmul laringian. Înghițiți porțiuni mici de salivă, dar țineți-vă respirația pentru o clipă după fiecare înghițitură. Atât sughițul pe termen lung, cât și pe termen scurt poate fi controlat prin această metodă.
7. Dacă aveți sughițuri ușoare, neserioase, puteți pur și simplu să apăsați pe cavitatea de sub gât.
8. Sughițul poate fi controlat rapid cu un masaj ușor al pieptului.

Este important să rețineți că aceste metode se referă la sughițuri pe termen scurt. Dacă aveți o strângere susținută și involuntară a diafragmei, vă sfătuim să solicitați ajutorul unui profesionist care va evalua ce metodă este cea mai potrivită pentru dumneavoastră.

Sughiț prelungit

Dacă suferiți de sughițuri prelungite, acest tip de caz necesită o acțiune mai deliberată și mai decisivă. De obicei, în astfel de situații, medicul va prescrie un medicament care să vă ajute să scăpați de problemă. În unele cazuri, se prescriu relaxante musculare, precum și medicamente care reglează digestia. De asemenea, poate fi cererea prescrisă Agenți acizi sau vetogonici.

Sughițul persistent poate fi ameliorat și prin saturarea sângelui cu dioxid de carbon. Puteți face acest lucru prin simpla respirație într-o pungă de hârtie cu gura deschisă.

Sughițul care a apărut din cauza stresului trebuie să urmeze câteva linii directoare, care sunt următoarele:

1. În situații de stres, respirația trebuie să fie calmă, uniformă și nu trebuie să fie reținută.
2. Este recomandabil să luați un sedativ înainte de un eveniment important și să vă distrageți atenția asupra unei alte chestiuni.
3. O brățară sau o bandă elastică poate fi purtată la încheietura mâinii. Când simțiți că vă vine sughițul, trageți brusc înapoi banda de cauciuc și coborâți.

Mărturii

Feedback-ul de la persoanele care suferă adesea de sughiț sugerează că problema este cel mai ușor de eliminat cu un pahar de apă. Unii, între timp, spun că folosesc respirația pentru a controla sughițul.