Talia femeilor: opinii, formele corpului și proporțiile ideale

De-a lungul veacurilor, formele femeilor au atras întotdeauna privirile bărbaților: le-au fost dedicate în poezii, ode, poeme și cântece. În zilele noastre, situația nu s-a schimbat: o siluetă frumoasă a șoldului și o talie îngustă sunt, în multe privințe, principalii factori determinanți ai atractivității unei femei.

Tendințele modei dictează că talia (circumferința) unei femei ar trebui să fie de șaizeci de centimetri. Dar experții spun că circumferința taliei este o măsurătoare foarte individuală, care depinde de tipul de corp și de o serie de alți factori.

Parametrii vizuali ai figurii feminine

Pe măsură ce secolele s-au schimbat, la fel au făcut și preferințele și gusturile noastre. Acest lucru este valabil și pentru figura feminină frumusețe. Astfel, gândiți-vă la zeițele Venus și Afrodita, care întruchipau funcțiile de fertilitate și dragoste. Ele i-au fermecat pe bărbații din civilizațiile greacă și romană cu frumusețea lor sublimă...

În ceea ce privește lumea modernă, este de remarcat că "Proporții dumnezeiești" s-au schimbat cu siguranță. Talia subțire, picioarele subțiri și sânii mari le-au luat locul. Dar, bineînțeles, gusturile diferă, așa că haideți să analizăm principalele tipuri de talie în funcție de formele corpului. Există doar cinci tipuri diferite.

Clepsidra

Forma de clepsidră este considerată de majoritatea bărbaților și femeilor ca fiind tipul clasic. Pare bine proporționată, deoarece talia, șoldurile și umerii sunt perfect proporționați.

Îți poți identifica tipul de corp după talia unei femei, umerii largi și șoldurile curbate. Dacă se îngrașă, fesele și șoldurile vor crește în primul rând în dimensiune, dar chiar și așa nu o împiedică să arate la fel de atrăgătoare ca înainte. Aceasta este forma la care majoritatea fetelor aspiră, dar, din păcate, talia îngustă a femeilor este doar un vis pentru mulți. Dar pentru a se apropia de forma unei clepsidre "clepsidră" Este posibil să crească dimensiunea șoldurilor, a feselor și a umerilor lor.

Forma de pară

Această formă reprezintă un ideal renascentist. Și, potrivit multor medici, este una dintre cele mai sănătoase forme din punct de vedere fiziologic.

Femeile în formă de pară au o diferență mare între umeri și șolduri. Acest lucru se datorează faptului că centura scapulară este subdezvoltată o femeie poate se mândresc cu șoldurile largi și talia îngustă de femeie din imaginea de mai sus. De regulă, atunci când încercați să pierdeți în greutate, șoldurile rămân neschimbate și partea superioară a corpului "Uscați" foarte semnificativ.

Triunghi

De obicei asociat cu figura masculină sau atletică. Figura este caracterizată de umeri masivi, largi, șolduri și talie înguste. Figura feminină de acest tip a fost considerată neatractivă pentru o perioadă de timp. Dar astăzi există trucuri vestimentare care ajută la ascunderea defectelor și la evidențierea avantajelor. Dar proprietarii acestui tip de figură au o talie de femeie frumoasă în mod natural. Fotografia de mai sus arată acest lucru. În plus, femeile de acest tip nu au tendința de a fi supraponderale.

Dreptunghi

Ușor asemănătoare cu o clepsidră, deoarece proporțiile șoldurilor și umerilor sunt egale. Talia scobită, care se contopește cu restul corpului, este o caracteristică izbitoare.

De obicei, aceste femei au picioare lungi, sâni mari, dar contururile taliei sunt destul de slabe. Odată cu creșterea în greutate, grăsimea este depusă în zona abdominală, acoperă uniform nu numai peretele abdominal, ci și organele interne. Potrivit medicilor, această formă este periculoasă pentru sănătatea și viața femeii. De aceea, forma de măr este una dintre cele mai nefavorabile forme de acest tip Este necesară o monitorizare atentă a greutății dumneavoastră.

Apple

Această formă este una dintre cele mai dizarmonioase. Șolduri și umeri înguste, dar un volum abdominal mult crescut afectează proporțiile subțiri. Este dificil pentru femeile de acest tip să piardă în greutate, deoarece orice dietă sau activitate fizică nu dă rezultate semnificative.

Formula de talie frumoasă

Fiecare femeie visează probabil să aibă o talie frumoasă, dar canoanele frumuseții sunt destul de subiective. Rețineți că există un număr decent de opinii și diverși indicatori care indică talia optimă. Deci, de exemplu, raportul modelului spune despre parametrii de 90-60-90-90. Dar apropierea de aceste cifre poate fi un semn de anorexie.

Unii experți cred că măsurarea optimă a circumferinței taliei unei femei este înălțimea împărțită în jumătate. Scădeți cincisprezece din această cifră. De exemplu, dacă o femeie are o înălțime de 170 de centimetri, măsura ideală a taliei sale ar fi de 70 de centimetri. Aceasta este formula pentru o talie frumoasă.

Cum să obțineți talia ideală

Există modalități eficiente de a ajuta la obținerea unei talii buclucașe pentru acele femei care au o talie mai mare decât norma. Pentru a obține silueta visurilor tale, trebuie să faci exerciții fizice corespunzătoare sănătos O dietă sănătoasă, un stil de viață activ și o activitate fizică regulată. doar atunci veți observa primele rezultate pe drumul către o talie fizică și sculptată.

Exercițiu

Dacă doriți să deveniți proprietarul unei talii subțiri și grațioase, atunci nu puteți face fără exerciții fizice.

Rotirea unui cerc ajută la eliminarea laturilor de rău augur și la reducerea volumului în talie. Ar trebui să petreceți cel puțin patruzeci de minute pe zi făcând acest exercițiu.

Ridicarea picioarelor ajută la lucrul mușchilor abdominali inferiori. Întindeți-vă pe podea, cu brațele întinse în lateral. Apoi închideți picioarele împreună și ridicați încet până când aveți un unghi de nouăzeci de grade cu trunchiul. Mențineți această poziție timp de cinci secunde și reveniți încet la poziția de plecare. Exercițiul trebuie repetat de cel puțin cincisprezece ori.

Binecunoscutele aplecări laterale ajută la eliminarea cât mai rapidă a grăsimii din zona taliei. Deși este ușor de făcut, este foarte eficient.

Nutriție

Pentru a scăpa de grăsimea acumulată în talie, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți reglezi dieta. Printre sfaturile nutriționiștilor se numără următoarele:

• Evitați mâncatul în exces. O porție nu trebuie să cântărească mai mult de 200 de grame.
• Mâncați porții mici. Dieta adecvată Regula setei este de a evita foamea și se recomandă să mâncați de 5-6 ori pe zi, fără a depăși însă dimensiunea porției permise.
• Să evitați alimentele prăjite, sărate sau afumate, precum și dulciurile, pastele și alimentele procesate, astfel încât să vă reduceți talia. Carbohidrații rapizi ar trebui evitați, deoarece au tendința de a se transforma rapid în riduri grase pe talie. Merită menționat faptul că și alcoolul și fumatul au un impact negativ asupra siluetei, deoarece fumul de tutun accelerează îmbătrânirea și încetinește metabolismul, iar băuturile alcoolice retrag apa utilă din organism.

Deci, care este dieta potrivită pentru o talie frumoasă? Luați în considerare următoarele:

• Mâncând multe frunze verzi și legume, organismul dumneavoastră va avea parte de multe fibre și vitamine.
• Fructele și fructele de pădure nu trebuie uitate: ele ajută la saturarea organismului cu vitamine și îl mențin în formă. Cele mai utile pentru silueta ta vor fi citricele, pepenii, perele, merele, ananasul, pepenele galben, zmeura, căpșunile, coacăzele și coacăzele.
• Alimentele proteice sunt importante pentru menținerea tonusului muscular. Prin urmare, ar trebui să mâncați zilnic carne slabă, pește sau fructe de mare.
• Consumul zilnic a doi litri de apă plată ajută la eliminarea toxinelor și impurităților, stimulează metabolismul și satisface foamea.

Înfășoară

Terapiile spa câștigă rapid în popularitate. Răsfățați-vă nu numai în salon, ci și în acasă. Înainte de împachetare trebuie să vă frecați cu grijă pielea cu un scrub din miere, cafea măcinată sau sare de mare. Apoi, preparați un amestec cu următoarele ingrediente la alegere:

• Un amestec de argilă neagră și piper roșu măcinat;
• Muștar cu ulei de măsline.

Apoi îl punem pe talie și îl înfășurăm folie adezivă, Înfășurați-vă cu o pătură caldă și odihniți-vă timp de o oră. După ce a trecut timpul, se desface folia și se spală bine amestecul cu apă. După tratament, se recomandă aplicarea unei loțiuni sau creme de corp hrănitoare.

Masaj

Cea mai simplă, dar și cea mai eficientă metodă este masajul de smulgere, pe care ți-l poți face singură:

• Se recomandă aplicarea unei creme sau a unui ulei de masaj pe părțile laterale și pe zona abdomenului înainte de tratament.
• Este o idee bună să încălziți mușchii prin mângâieri intense.
• Apoi, mergeți în sensul acelor de ceasornic pe tot abdomenul cu mișcări ușoare, asertive. Pielea este de obicei destul de elastică în această zonă, așa că nu vă fie teamă să o întindeți. Nu vă răniți și nu vă ciupiți până nu vă faceți vânătăi.

Sauna

Vizitarea saunei o dată sau de două ori pe săptămână vă va ajuta să scăpați de excesul de grăsime din talie. Dar merită remarcat faptul că evenimentul nu ar trebui să fie însoțit de băuturi alcoolice. Pentru a vă curăța cât mai mult pielea și pentru a accelera descompunerea grăsimilor, puteți folosi exfoliantele făcute în casă, din ingrediente naturale, imediat după sala de transpirație.

Concluzie

Pentru corpul unui membru al sexului frumos, proporționalitatea dimensiunilor se exprimă în trei puncte de curbură:

• Zona de decolteu;
• talie;
• șolduri.

Ochiul uman este capabil să urmărească aceste trei puncte ca o curbă, percepând-o ca formă vizuală a unei figuri feminine ideale. Chiar și așa, nu există o talie feminină perfectă și frumoasă sau orice altă parte a corpului care să satisfacă întreaga societate. Pentru ca o siluetă să fie considerată atractivă, o femeie trebuie să arate bine îngrijită, sănătoasă și armonioasă.

Talia, șoldurile și sânii rotunjiți, lungimea picioarelor și înălțimea pot varia foarte mult în performanță între femei. Este întotdeauna important să ne amintim individualitatea ca o componentă a frumuseții. Nu este o idee bună să te străduiești să obții o anumită imagine impusă de societate, deoarece natura a făcut ca fiecare persoană să fie unică în ceea ce privește forma corpului cu un motiv anume.