Volumele și capacitățile pulmonare. Cum funcționează plămânii umani

Plămânii sunt organe respiratorii perechi. Încă din a doua lună de dezvoltare a fătului, țesutul pulmonar începe să se formeze în uter. După naștere, sistemul respirator al copilului este încă în curs de dezvoltare, iar această dezvoltare nu este finalizată până la vârsta de 22-25 de ani. Iar după vârsta de 40 de ani, țesutul pulmonar începe să îmbătrânească treptat. Astăzi vom vorbi despre structura acestui organ, despre modul în care funcționează și despre cum sunt ventilați plămânii.

Cum funcționează plămânii

Plămânii sunt mari și ocupă aproape întreaga cavitate toracică. Atunci când o persoană inspiră, oxigenul din plămâni intră în fluxul sanguin, după formarea dioxidului de carbon, acesta se întoarce în cavitatea pulmonară și este expulzat prin expirație.

Datorită unei membrane pleurale speciale, plămânii au capacitatea de a se contracta și de a se extinde în timpul inspirației și expirației. Există, de asemenea, un mușchi plat dedesubt, diafragma. Când inspirați, diafragma și mușchii intercostali se încordează. Coastele se ridică și diafragma coboară. În acest moment, toracele se mărește, iar volumul plămânilor se mărește, atrăgând aer bogat în oxigen. Când expirăm, mușchii intercostali se relaxează, coastele coboară, iar diafragma se ridică și expulzează aerul, care conține dioxid de carbon, din țesutul pulmonar.

Când inhalezi, aerul intră mai întâi în trahee și de acolo se deplasează în două tuburi numite bronhii. Acestea din urmă au ramuri mici - bronhiole. La vârfurile lor se află bule pline de aer, acestea se numesc alveole. Oxigenul trece prin membranele lor fine în fluxul sanguin. Aceste bule sunt ca niște ciorchini și există aproximativ 300 de milioane de bule în țesutul pulmonar.

Venele și arterele pulmonare, care sunt prezente în alveole și în țesutul pulmonar, participă la sistemul de vene cave al organismului.

Care sunt funcțiile importante ale plămânilor

Funcția principală a acestor organe este schimbul de gaze. În plus, plămânii sunt exersați și pentru alte funcții:

1. Controlați raportul acid-alcalin al organismului.
2. Filtrează substanțele toxice, vaporii de alcool, uleiurile esențiale etc.д.
3. Menținerea echilibrului apei în sistemul uman. În mod normal, plămânii pot evapora până la 0,5 litri de apă din corp într-o perioadă de 24 de ore. Dacă sunt prezente condiții extreme, această cantitate crește la 8-10 litri pe zi.
4. Rețin și dizolvă diverse substanțe, cum ar fi conglomerate de celule, microemboli de grăsime și cheaguri de fibrină.
5. Sunt implicate în coagularea sau coagularea sângelui.
6. participă la activitatea de formare a sistemului imunitar (activitate fagocitară).

măsură volumetrică

Volumele pulmonare se pot modifica din cauza modificărilor legate de vârstă și a altor factori negativi. Dacă ducem un stil de viață sănătos, putem crește volumul plămânilor și, astfel, putem îmbunătăți sănătatea organismului nostru.

Volumul de aer din a plămânului determină într-o singură inhalare. Dacă luați în considerare valoarea maximă, puteți inhala de la 3 la 7 litri odată. Dar, uneori, condițiile vitale fac ca acest volum să scadă semnificativ.

La oamenii fără anomalii în sănătate țesutul pulmonar este alimentat cu oxigen în timp util și complet. Capacitatea pulmonară normală trebuie să fie de cel puțin trei sferturi din volumul pulmonar total. Depinde nu numai de o bună predispoziție genetică, ci și de un stil de viață bun.

Capacități pulmonare

Capacitățile plămânilor pot fi după cum urmează, în funcție de volumul inspirator-expirator

1. Capacitatea pulmonară totală (TLC) - determinată de cantitatea crescută de aer pe care o inhalați.
2. Capacitatea vitală (VCL) este volumul de aer care este expirat după inspirația maximă.
3. Capacitatea reziduală funcțională (CRF) este cantitatea de aer rămasă în plămâni plămânii după Atunci când volumul pulmonar este egal sau mai mare decât volumul expirat în repaus.

Acestea sunt cunoscute ca volume pulmonare statice.

Medicina folosește adesea testele de capacitate pulmonară pentru a diagnostica diverse afecțiuni respiratorii. Dar nu este doar pentru acest scop. Acest test este indicat în următoarele situații:

1. Pentru diagnosticarea unor afecțiuni precum atelectazia, cicatrizarea plămânilor, anomalii pleurale etc.п.
2. Pentru monitorizarea ecologică a unei anumite regiuni.
3. Pentru a dezvălui starea funcției respiratorii în zonele defavorizate din punct de vedere ecologic.

Ce cauze pot afecta volumul pulmonar

Există o serie de factori care afectează volumul plămânilor:

1. Locul de reședință: cu cât locuiești mai sus de nivelul mării, cu atât mai mult aer trebuie să respiri, astfel încât oamenii pot avea volume pulmonare mai mari.
2. persoanele înalte: persoanele înalte au un volum pulmonar mai mare decât persoanele scunde.
3. Fumatul: din cauza depunerilor de gudron în plămâni, volumul de aer inhalat este redus semnificativ.
4. Sarcina: aceasta poate fi redusă de extinderea uterului și de presiunea exercitată asupra diafragmei.
5. Ocupația umană: există o serie de ocupații care necesită inhalarea unor cantități mari de aer. cum ar fi cântăreții, muzicienii care cântă la instrumente de suflat, sportivii profesioniști. Aceste persoane respiră de obicei mai ușor. Există, de asemenea, profesii, în care În schimb, riscul unui volum pulmonar redus este crescut de către lucrătorii din industria minieră.

Modalități de creștere a capacității pulmonare

Puteți încerca să vă creșteți singur capacitatea pulmonară prin aplicarea unor exerciții speciale. Exercițiile fizice trebuie făcute cu regularitate și cu sfaturi precise pentru a obține rezultate. În timp, corpul se va reconstrui și nu veți mai avea probleme de respirație în timp ce urcați scări, cântați sau înotați. Pe lângă exercițiile de respirație, există și alte modalități de creștere a volumului pulmonar în mai multe moduri îmbunătățirea respirației și creșterea capacității pulmonare.

De exemplu, pentru a sufla baloane, această activitate poate fi chiar distractivă, iar plămânii vor beneficia semnificativ de acest exercițiu.

Un alt mod amuzant de a face acest lucru este să vă lipiți o fâșie de hârtie pe nas și să încercați să o țineți pe loc suflând pe ea. Pe măsură ce vă antrenați în mod regulat, durata de timp în care țineți hârtia în mână va crește. Aceste exerciții pot fi efectuate de un număr nelimitat de ori.

Respirație rezistentă la expirație

Pentru a crește volumul de muncă respiratorie și, prin urmare, pentru a crește în mod natural capacitatea pulmonară, trebuie create condiții pentru ca aerul să treacă cu rezistență. Când inspirați, nu faceți nimic și încercați să aspirați cât mai mult aer posibil. Dar când expirați, trebuie să creați rezistență. Fă-o astfel:

1. Stai jos relaxat, cu spatele drept.
2. Cu o viteză medie, aerul este inspirat prin nas, astfel încât pieptul se umple.
3. Buzele sunt apăsate împreună și aerul este expirat cu putere pe gură.

Beneficiul exercițiului este că aerul rămâne în plămâni mai mult timp. Acest lucru mărește durata schimbului de gaze. Sângele este mai bine saturat cu oxigen.

Unele persoane neantrenate pot ameți, așa că nu mai mult de 8-10 astfel de inhalări și expirații la un moment dat.

Sporturi pentru dezvoltarea sistemului respirator

Dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, vă puteți crește capacitatea pulmonară cu 5-15% în acest fel. Dacă organismul este supus unei activități fizice, multe dintre sistemele sale lucrează mai mult, inclusiv sistemele respirator și cardiovascular. În primul rând, volumul de saturație a oxigenului din celule crește.

Dacă o persoană dorește să întărească în mod specific sistemul respirator, atunci trebuie să se angajeze în înot. În tandem cu sporturile de anduranță, puteți obține rezultate mai bune.

Pot fi luate în considerare și alte opțiuni, și anume:

• jogging;
• scufundări;
• ciclism;
• canotaj;
• biatlon;
• schi etc.

Ca un bonus la întărirea organelor respiratorii, puteți îmbunătăți și activitatea sistemului cardiovascular. O mai bună circulație a sângelui crește și consumul de oxigen. În afară de sport, vă puteți crește capacitatea pulmonară cântând și cântând la instrumente de suflat, dar nu toată lumea poate face acest lucru.

Cunoscând modul în care funcționează plămânii, puteți crește independent volumul acestora. Se pot obține rezultate mari dacă practicați în mod regulat exerciții de capacitate pulmonară. Pentru a ne recupera de bolile respiratorii, trecem mai bine peste povară și nu obosim atât de repede.