Volumul sistolic și debitul cardiac. Efectul formării

Frecvența cardiacă (FC), volumul de accident vascular cerebral, volumul de accident vascular cerebral, fracția de ejecție și alte măsuri ale hemodinamicii cardiace. Vom analiza separat volumul sistolic al sângelui (SBV) și modul în care acesta afectează alte funcții corporale.

Este important ca sportivii să monitorizeze hemodinamica inimii lor. Ce este CO? Sistolele reprezintă faza de contracție a inimii, iar diastolele reprezintă faza de relaxare a camerelor.

Volumul de sânge

Volumul sistolic sau volumul cerebral descrie cantitatea totală de sânge pe care o contracție a ventriculului inimii o pompează în sistemul arterial. Se calculează cu ajutorul acestei formule simple: V = V * v. Unde V este volumul sistolic al sângelui și v este media bătăilor pe minut. 70 * 70 = 4,900 ≈ 5 litri pe minut când inima este în repaus și are o stare de sănătate normală.

Dar, în realitate, variază de la persoană la persoană. Este cu aproximativ 15% mai puțin la femei. Aceasta crește în timpul exercițiilor fizice, scade în timpul problemelor cardiace sau al imobilității.

Factorii care afectează volumul accidentului vascular cerebral

Ce determină cantitatea de sânge pe care inima o poate pompa în fluxul sanguin într-un singur accident vascular cerebral? Există mai mulți factori:

• Greutate, constituție corporală.
• Obiceiuri proaste, în special fumatul.
• Sarcina.
• Starea venei. Indicarea întoarcerii venoase la ventriculul drept.
• Contractilitatea miocardică.
• Preîncărcare.

În plus, cifra depinde de mărimea ventriculului stâng al inimii. Persoanele tinere care s-au născut cu o celulă musculară mică au dificultăți în a face exerciții fizice și adesea nu pot ține pasul cu ceilalți.

Rata de ejecție țintă pe minut este de 4,5-5 litri. În cazul în care PEEP scade, există un risc ridicat de ateroscleroză, aritmie sau hemoragie internă.

Factori asociați cu variația COI

Volumul sanguin minut (MOB) depinde de condiția fizică și de vârstă. CIO ar trebui să fie determinat pentru a afla cât de bine se comportă inima.

Indicele depinde în principal de trei caracteristici principale:

• HR;
• Volumul sistolic;
• fluxul de întoarcere venoasă.

Pentru a îmbunătăți performanța, trebuie să ia aminte asupra stilului de viață și să vă gândiți la prevenție. CO scade semnificativ odată cu vârsta, iar ritmul cardiac crește la orice efort.

CIO poate crește la un atlet de la 5 litri pe minut la aproape 20 de litri. Astfel de volume pot fi pompate doar de mușchiul cardiac care a fost antrenat prin exerciții fizice pe termen lung.

Norma privind emisiile de CO

Am menționat deja că rata normală de ejecție sistolică relaxată pentru o persoană normală este de aproximativ 65-70 ml. Acesta este Se modifică semnificativ atunci când sunteți activ și nu lipsiți de la antrenament. CRP maximă este observată la sportivi la efort fizic ridicat și prelungit.

Adesea la fel de mare ca 200 ml pe sistole. Volumul sanguin sistolic și minuțios trebuie monitorizat de către sportiv. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă măsurați ritmul cardiac înainte și după exercițiu.

Cum să determinați cu precizie volumele sistolice și minuțioase?

IOC poate fi determinat cu mai multă precizie prin următoarele metode:

1. Metoda lui Fick.
2. Fluxmetrie cu ultrasunete.
3. Prin injectarea de indicatori colorați în sânge.
4. Reografie integrală. Reografia este o tehnică care înregistrează rezistența electrică a corpului la vibrații la frecvențe foarte înalte. Aceste frecvențe nu sunt dăunătoare pentru oameni, motiv pentru care sunt utilizate pe scară largă în practica medicală.

Volumul sistolic poate fi calculat prin împărțirea volumului minutelor la ritmul cardiac.

Cum să creșteți debitul cardiac?

Sportivii sunt sfătuiți să efectueze exerciții fizice prelungite, de intensitate moderată, pentru a crește concentrația de CO, în care ritmul cardiac nu va depăși 140-150 de bătăi pe minut.

Acest exercițiu va întinde ventriculul stâng, dar nu va crește masa inimii. Construirea constantă a mușchiului cardiac doar prin antrenamentul de forță este interzisă. Este.. în detrimentul duce la atac de cord.

Insuficiența cardiacă la persoanele în vârstă

Dacă sunteți o persoană în vârstă care nu s-a mișcat mult în timpul vieții, pereții inimii dvs. vor deveni subțiri, iar volumul sistolic nu va depăși 20 ml. Este foarte mic. Inima nu este obișnuită să își golească complet camerele și devine mai slabă.

Ca urmare, devine din ce în ce mai slabă Persoanele în vârstă încep insuficiență cardiacă. Atunci când valvele sunt deteriorate, inima nu poate funcționa la potențialul său maxim, iar exercițiile cardio sunt periculoase.

Trebuie să conducem sănătos Stil de viață și activități în aer liber. Hipocinezia (imobilitatea) contribuie la îmbătrânirea organismului, la pierderea forței și la insuficiența cardiacă.

Dar situația va fi diferită dacă o persoană încearcă să nu fie leneșă și să meargă la sala de sport. Exercițiul declanșează un mecanism special - creșterea presiunii negative în piept. Duce la o creștere a revenirii venoase la inimă.

Efectul exercițiilor fizice

Exercițiul fizic este esențial pentru ca mușchiul cardiac și valvele să funcționeze corect. Persoanele bine experimentate au o inimă care poate face față efortului datorită unui volum sistolic bun și nu cresc ritmul cardiac pe minut.

Faceți exerciții fizice cât de mult puteți. Nu permiteți ca ritmul cardiac în timpul exercițiilor cardio să depășească 190-200 bătăi pe minut.

Chiar și exercițiile fizice neprofesionale și neregulate au un efect pozitiv asupra menținerii nivelului de CO.

Trebuie spus că volumul sistolic al sângelui scade odată cu vârsta. Pentru a vă menține sănătatea și nivelul de fitness, ar trebui să alergați timp de 30 de minute la fiecare 2-3 zile.