Cum să nu vă fie frică de câini? Cinofobia (frica de câini): simptome și tratament

Din timpuri imemoriale, câinii au fost considerați cel mai bun prieten al omului. Dar există oameni care au o teamă mai severă de aceste creaturi - cinofobia. Este o stare de teamă accentuată care se referă la boli mintale. Nu doar imaginea animalului îi sperie pe oameni, ci și strigătul, lătratul, paravanul sau referințele la acesta.

Aceasta poate include două tipuri de afecțiuni: adacofobia sau frica de a fi mușcat și slabiofobia sau frica de a contracta rabia. Dacă ai trecut prin ceva asemănător, probabil că te întrebi despre o tehnică care te poate ajuta să eviți să te sperii de câini. Psihologii au dezvoltat multe programe speciale care ajută la combaterea fricii morbide. Acestea vor fi discutate în acest articol.

Tipuri de anxietate

Psihiatrii clasifică două tipuri de frică: adevărata cinofobie și pseudofobia. Primul tip este o tulburare de anxietate care se manifestă într-o formă pasivă, cu agresivitate intensă față de animale. Când apar crize severe, isterice. Sunt agresivi nu numai față de câini, ci și față de stăpânii lor și față de cei care îi plac.

Pseudofobia este suferită de subiecți care, în esență, mimează fobia de film pentru a-și explica cumva tendințele sadice.

Frica de panică de câini este o patologie care trebuie tratată. Formele ușoare pot fi tratate ca pacient ambulatoriu.

De ce apar temerile??

Frica de câini se dezvoltă de obicei în copilărie și poate persista pe tot parcursul vieții dacă nu este eradicată la timp. Spre deosebire de alte afecțiuni anxios-fobice, frica de animale se dezvoltă întotdeauna în absența Nu există motive obiective pentru acest lucru. Unii oameni presupun că patologia este cauzată de spaimă, dar acest lucru nu este adevărat. Chiar dacă nu există atacuri sau mușcături, o persoană poate experimenta frică. Statistic vorbind, fobia de film se dezvoltă rareori la persoanele care au fost atacate de animale de mai multe ori.

Chiar și după un nivel ridicat de stres sau o mușcătură, o persoană se poate teme de câini pentru o perioadă de timp, dar acest lucru nu indică o fobie. Când o tulburare mentală Frica de orice câine, indiferent de mărime sau vârstă: chiar și vederea cățeilor sau imagini cu aceștia provoacă panică.

În urma cercetărilor privind dezvoltarea fobiilor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că frica poate fi inculcată în educația unui copil. Deseori, copiii percep sentimentele părinților lor.

Nu este neobișnuit ca temerile să provină dintr-o trăsătură de caracter, cum ar fi un complex de inferioritate. Sentimentele de deficiență contribuie la dezvoltarea fobiilor. În alte cazuri, tulburarea anxietate-fobică se dezvoltă ca urmare a patologiilor mentale.

Manifestări clinice

Cinofobia se manifestă prin o varietate de diferite Principalul simptom este anxietatea, care este însoțită de tulburări de somn.

Când se duce la medic, pacientul spune "frica de câini", disconfort corporal sub formă de:

• creșterea tensiunii musculare;
• gură uscată;
• Transpirație crescută;
• durere în inimă;
• o senzație de apăsare în piept;
• Ritmul cardiac este perturbat;
• creșterea frecvenței urinării;
• apare tremuratul.

Vigilența constantă, iritabilitatea, agresivitatea și un sentiment de pericol iminent sunt manifestări tipice ale acestei tulburări. Frica afectează atenția și provoacă atacuri de panică frecvente. Pacienții experimentează o teamă intensă de moarte.

În cazul fobiei severe, pacienții dezvoltă o teamă chiar și de gândul la câini. Aceasta este însoțită, de obicei, de palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, greață, crize de furie, agresivitate și un sentiment de dezastru iminent.

Din cauza gravității patologiei, majoritatea pacienților vor avea nevoie de tratament pentru a-i ajuta să revină la o viață normală. Când tulburarea progresează până la stadiul de delir paranoic, pacientul poate reprezenta un pericol nu numai pentru el însuși, ci și pentru ceilalți.

Metode de diagnosticare

Tratamentul corect al cinofobiei necesită un diagnostic precis. Adevărat Acest tip de anxietate este diagnosticat următoarele criterii:

• Pacienții evită toate situațiile care contribuie la anxietatea lor;
• sunt prezente simptome primare de anxietate;
• simptome autonome;
• anxietatea apare în situații specifice, atunci când se confruntă cu un anumit obiect.

În cazul în care fobia de film este un simptom care semnalează manifestarea unei alte tulburări psihice, terapeutul selectează o terapie adecvată.

Metode de tratament

Să aflăm ce recomandă experții despre asta, cum să nu vă fie frică de câini și să scăpați de frică? Diferite grade de simptome necesită tratamente diferite. Cazurile grave implică utilizarea tranchilizantelor. Se știe că astfel de medicamente creează rapid dependență, ceea ce îi determină pe medici să le trateze progresiv. Antidepresivele pot fi prescrise în paralel, cursul tratamentului Terapia trebuie să fie prelungită pe o perioadă lungă de timp - până la un an - pentru a obține un efect pozitiv de durată.

Fobia de film răspunde de obicei bine la psihoterapie. Este prescris în plus față de medicamente. După un curs complet, pacientul este eliberat de temerile și simptomele patologice. De obicei, oamenii rămân ușor suspicioși față de animale, dar este normal fenomenul nu este considerat patologic.

Autoexcitare din cauza fricii

Cum să scapi singur de fobia de film și dacă este posibil să o faci fără ajutorul unui terapeut? Chiar și o terapie de succes trebuie să fie completată de propria atitudine și efort, cu tot felul de motivații. Cum să nu-ți fie frică de câini și cum să te ajuți pe tine însuți în mod independent? Există o serie de sfatul psihologilor, care sunt ușor de aplicat în mediul casnic. Aceste exerciții pot ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase și la reducerea anxietății.

"Călcâiul lui Ahile

Autotratamentul ar trebui să înceapă cu chestionarea tuturor membrilor familiei, prietenilor și cunoștințelor. Pentru a evalua atitudinea altor persoane față de câini, este necesar să se simuleze o situație în care un animal îi atacă. Cereți să descrie toate sentimentele, gândurile, emoțiile. Cei care au avut experiențe negative cu câinii, povestesc despre experiențele lor, sentimentele neplăcute. Toate informațiile obținute trebuie consemnate în scris.

Apoi trebuie să vă aflați propriile sentimente față de animal și ce vă sperie. Țineți cont de modul în care fobia vă afectează fondul emoțional și cum vă schimbă modul în care vă simțiți. Pe baza informațiilor notate, ar trebui să se determine diferența de reacții între temeri: așa cum există asemănări, care sunt diferențele. Scrieți totul.

Apoi, ar trebui să vă gândiți la o teză. De exemplu, ați putea spune următoarele: "Eu, spre deosebire de alții, am nevoie să fiu protejat de tatăl sau de fratele meu, de o altă persoană etc., atunci când văd un câine. д."Această afirmație ajută la identificarea vulnerabilității, a călcâiului lui Ahile al psihicului. Apoi, simulați o situație cu un rezultat bun. În timpul unei demonstrații imaginare, notați toate gândurile, tot ceea ce pare a fi. Un exemplu ar fi următorul:

"Eu și fratele meu am ieșit la o plimbare și am întâlnit niște câini furioși. Eram speriată, dar fratele meu era acolo. Părea calm și încrezător. Acest sentiment a fost transmis și câinilor, care au început să se teamă de el. Mi-am dat seama că nu era nevoie să mă sperii, totul va fi bine. Ne pare rău pentru animalele lipsite de apărare. Ne-am apropiat de ei, i-am hrănit. Aș vrea să putem lua acasă unul dintre acești câini drăguți.

În timpul simulării, rareori obțineți rezultatul dorit din prima dată. Panica și dorința de a fugi pot crește pe măsură ce se gândește la scenariu. La analiza situației, trebuie identificat locul în care frica este accentuată și trebuie să se identifice ceea ce vine în minte. Merită să treci peste sentimentele negative și să mergi mai departe până la capăt. Pictați astfel de imagini în minte în fiecare zi până când rezultatul este complet pozitiv.

Ce trebuie făcut în continuare?

Cum să nu vă fie frică de câini și ce alte tratamente la domiciliu sunt disponibile? Atenție la rutina zilnică, la dieta ta. Atâta timp cât frica este prezentă, trebuie evitate situațiile care pot provoca stres.

Ei pot începe prin a se uita pur și simplu la poze cu căței, câini adulți sau la un clip video amuzant. Apoi puteți trece la socializarea cu animalele mici. Odată ce nu mai provoacă teamă, îi puteți prezenta câinilor mai mari.

O condiție prealabilă importantă pentru succesul tratamentului este înțelegerea și sprijinul rudelor și prietenilor lor. Nu ar trebui niciodată să fie aduse în casă cu un câine în încercarea de a dovedi că sunt inofensive, deoarece acest lucru ar putea înrăutăți situația.

Ia-ți propriul cățeluș

Teama poate fi depășită în mod concludent prin obținerea unui câine propriu. Cățelușii sunt creaturi dulci și blânde. Ei trebuie să fie îngrijiți și instruiți. Astfel de animale prețuiesc întotdeauna prietenia stăpânilor lor și îi vor ajuta în momentele de pericol și le vor ridica moralul. Este o idee bună să vă gândiți la avantajele și dezavantajele înainte de a face un astfel de pas. Este o pregătire psihologică care va permite celui care suferă de cinefobie să se recupereze complet și să câștige un prieten adevărat care va fi un animal de companie loial și ascultător în familie. instrucție 1 În.