Un antrenor de echilibru vă va ajuta să vă puneți în formă și să fiți sănătoși

Nu toată lumea poate sta locului pentru mult timp. Chiar dacă vă place să stați în fața televizorului, calculator sau în timp ce citiți o carte, trebuie să vă întindeți din când în când. Nu toată lumea își poate permite o sală de sport, iar joggingul nu este pasiunea preferată a tuturor.

Dar există o cale de ieșire din această situație. Nu trebuie să le faceți un antrenament epuizant pentru a face să lucreze aproape fiecare mușchi. Trebuie doar să vă urcați pe aparatul de echilibru și să vă deplasați pe el.

Corpul dumneavoastră va elibera rapid orice rigiditate după utilizarea antrenorului. Aceasta permite sângelui să satureze toate celulele din organism, ceea ce sunt esențiale pentru o activitate de.. la funcționarea unui organism sănătos.

Cine folosește antrenorul de echilibru?

În anii 1960, Balance Trainer a fost inventat în Statele Unite pentru a ajuta surferii începători. Tinerii și-au perfecționat abilitățile de a-și echilibra corpul înainte de a prinde și a se ține cu măiestrie de un val.

Dar, în timp, și-a extins utilizarea. După ce a fost folosit de amatori, aceștia au devenit interesați de el pentru profesioniști, apoi, mai târziu, au început să îl folosească în săli de sport și în cluburile de aerobic. Când profesioniștii din domeniul medical s-au uitat mai atent la el, aparatul a început să fie folosit în centrele de reabilitare.

Și tinerii și-au îndreptat atenția către ea. Câștigă rapid popularitate și este acum considerat un circuit de stradă la fel de cool ca și parkour sau skateboardingul.

Soiuri de bază

Mașina modernă de echilibrare a balanței, datorită utilizării sale pe scară largă, a început să fie ușor modificată. De exemplu:

1. Disc de echilibrare. Cel mai ușor de utilizat. Este folosit în principal pentru antrenamentul de fitness la domiciliu. Poate fi ușor de stăpânit de copii, adolescenți, mame și tați, bunici activi.
2. Platforma de echilibrare. La fel de eficient la acasă Și în camerele de reabilitare. Acest antrenor de echilibru destul de compact este folosit pentru antrenamentul de forță și de relaxare.
3. Platforma cu trepte. Dimensiunile sale compacte, talpa antiderapantă și stabilitatea fiabilă pe pardoseli (parchet, laminat, plăci ceramice etc.) fac din ea o platformă ideală pentru copii, adolescenți, bunici și tați. д.), poate fi folosit nu numai acasă, ci și în cluburi de fitness, săli de aerobic, pentru antrenamente intensive.
4. tablă de echilibru. Pentru cei care au un stil de viață sănătos și în formă, acest dispozitiv format din două plăci cu arcuri paralele este o necesitate. Părinții tineri ar putea să o folosească pentru a-și menține o siluetă subțire și pentru a-și încuraja copiii să facă sport. Nutriție corectă și să lucrezi la ea echipamente de fitness pentru echilibru va contribui la menținerea sănătate și să insufle dragostea pentru sport.

Care este cea mai populară mașină de echilibrare în rândul tinerilor?

Balanceboard-ul este cel mai popular în rândul tinerilor. Tinerii preferă această placă de echilibru pentru echilibru și coordonare, deoarece face posibilă realizarea celor mai incredibile trucuri, în care băieții și fetele concurează între ei. Astfel de petreceri de tineret au evoluat într-un nou sport - balanceboarding.

Pentru parkour sau skateboarding, trebuie construite terenuri speciale. Balanceboarding, pe de altă parte, nu necesită deloc acest lucru. O suprafață ușor plană este suficientă pentru a permite cilindrului mobil să se deplaseze liber în ambele direcții sub influența plăcii de echilibrare.

Cei care practică echilibristica cu experiență realizează cu încredere unele dintre cele mai incredibile cascadorii pe acest echipament instabil. Mișcările lor pot concura cu ușurință în complexitate cu acrobațiile de circ.

Un model care a câștigat pe bună dreptate popularitate

Mulți oameni se întreabă care este cea mai bună placă de echilibru pe care să o cumpere? Ieftin, dar fiabil. Conform recenziilor tinerilor, echilibrul și simulatorul de echilibru Elements este cea mai bună opțiune printre dispozitivele fabricate în Rusia.

În primul rând, gama acestui model vă permite să găsiți antrenorul potrivit pentru dumneavoastră:

• pentru copii;
• începători;
• sportivi.

Pentru începători și copii, cel mai bine este să alegeți modele ieftine cu plăci care au opritori de margine. Trebuie doar să învețe cum să își păstreze echilibrul și să nu cadă. Aceste modele sunt un pic mai ușoare. Rolele și placa nu trebuie să fie foarte fiabile, deoarece începătorii nu vor efectua salturi și trucuri dificile pe ele.

În al doilea rând, acestea nu sunt inferioare analogilor străini. Mașinile sunt proiectate să reziste la sarcini de până la 300 kg. Cu cât modelul este mai scump, cu atât este mai durabilă și mai avansată suprafața de prindere.

În al treilea rând, această gamă de echipamente de fitness vine într-o varietate de forme și culori. Puteți comanda o placă de echilibru pentru echipa dvs. în culorile clubului dvs., chiar și cu logo-ul clubului dvs. Cei care doresc pot cumpăra un antrenor incolor, îl pot decora și îl pot oferi unei persoane dragi.

Ce oferă o placă de echilibru proprietarului său

Exersând pe acest antrenor, nu numai că veți învăța să vă stăpâniți corpul... Toți cei care dețin o placă de echilibru vor deveni subțiri și în formă. Te vei scufunda într-o lume a înțelegerii cu prietenii tăi, deoarece comunicarea online nu se compară cu chat-ul live.

Trucurile amuzante și acțiunile inepte ale începătorilor aduc un râs sănătos și distracție în companie.

Beneficii medicale

Prin alegerea abilă a unui antrenor de echilibru, terapeutul de reabilitare va restabili rapid masa musculară a pacientului, va reînnoi performanța articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor după rănire.

Lucrul corect pe simulator are un efect benefic asupra aparatului vestibular, ceea ce contribuie la eradicarea diferitelor defecte de vorbire. Să știi cum să-ți păstrezi echilibrul este întotdeauna important. Și cu siguranță îl veți găsi util și în alte sporturi.