Pregătirea mentală pentru naștere: sfaturi utile și sfaturi de la experți

Practica arată că pregătirea psihoprofilactică pentru travaliu este importantă pentru toate femeile însărcinate, indiferent de tipul de sarcină pe care o au. În prezent, este disponibil în toate centrele perinatale și în școlile publice pentru femeile însărcinate. Caracteristicile sale de bază și orientările sunt descrise mai jos.

Esența pregătirii

Înainte de a examina principalele domenii ale acestei formări, trebuie să definim esența sa.

Praxisul arată că toate femeile, indiferent de numărul de sarcini pe care le au, așteaptă cu nerăbdare nașterea copilului lor. Acest lucru le-a provocat multă anxietate, care uneori se transformă în frică pură și în experiențe dificile. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele de prima dată care nu au experimentat niciodată contracții și așteaptă momentul sosirii lor, pregătindu-se mental pentru iadul de chin, așa cum le-au spus prietenii și cunoștințele lor despre.

Principalul rol al moașei în pregătirea psihoprofilactică pentru travaliu este de a scoate mama din frică și de a o face să se simtă relaxată. Ea trebuie să se aștepte la experiența nașterii doar cu emoții pozitive.

Cursuri în școli pentru mamele însărcinate

Participarea la cursurile de maternitate de la școlile de maternitate este o parte importantă a pregătirii mentale a viitoarelor mame. Acest program include prelegeri care vă pregătesc pentru nașterea copilului dumneavoastră prin toate mijloacele. Îți spun ce fel de sistem intern starea psihologică Cursul descrie, de asemenea, modul în care are loc procesul de naștere în sine.

După cursul teoretic, gravidele sunt, în general, împărțite în mai multe grupuri și apoi li se oferă toate informațiile de care au nevoie, în doze, astfel încât acestea să fie absorbite cât mai bine.

Luați în considerare în continuare particularitățile lecțiilor în astfel de grupuri.

Prima sesiune. Introducere la curs

Prima sesiune, care face parte din pregătirea mentală pentru travaliu și naștere, prezintă femeii structura organelor genitale, precum și elementele de bază ale dezvoltării fiziologice a fătului. În același timp, natura durerii în timpul travaliului este de obicei explicată.

Obiectivele instruirii în prima sesiune includ aducerea femeii însărcinate în starea de spirit potrivită pentru nașterea care urmează să vină și explicarea modului de mobilizare a propriei voințe. Pentru a atinge obiectivele stabilite, femeia se supune unor exerciții speciale numite antrenament autogen.

În timpul primului exercițiu o învățăm pe femeia însărcinată bazele presopuncturii: va trebui să aplicăm aceste elemente în timpul travaliului pentru a reduce nivelul de durere pe care îl simte.

A doua sesiune. Explicarea procesului de naștere

În cea de-a doua sesiune, mecanismul contracțiilor este explicat mai detaliat. În acest moment, ca parte a pregătirii mentale pentru travaliu, femeia este învățată cum să numere durata contracțiilor și pauzele observate între ele.

În această etapă, sarcina principală a moașei este de a o face pe mama însărcinată să conștientizeze faptul că contracțiile sunt dureroase în moduri diferite pentru fiecare femeie și că pot fi folosite diferite tehnici de respirație și de control al mușchilor pentru a le face mai ușoare (acestea sunt, de asemenea, predate).

Sesiunea a treia. Pregătirea morală

Noțiunile de împingere și contracții sunt predate ca parte integrantă a programului de pregătire pentru naștere. În cel de-al treilea exercițiu, femeile însărcinate învață cum să controleze procesul de împingere prin exerciții speciale de respirație. De asemenea, în acest moment, femeile sunt încurajate să învețe tehnici de relaxare care vor fi adecvate între împingeri.

Trebuie remarcat faptul că, în timpul travaliului, femeile aflate în travaliu se confruntă cu impedimente precum urinarea involuntară, căderea uretrei și calvarul uretrei gaz sau chiar și fecale - rolul unei moașe este, de asemenea, pregătit mental pentru asta.

Cea de-a treia sesiune explică, de asemenea, că în timpul travaliului este necesar ca mama să urmeze toate recomandările obstetricianului și învață că o executare clară și corectă a tuturor comenzilor este cheia succesului întregului proces.

Ce se întâmplă în ajunul travaliului

Un element important al pregătirii psihoprofilactice pentru travaliu este trecerea prin ultimele faza de pregătire la viitorul proces de naștere. Merită menționat faptul că această perioadă este cea mai dificilă pentru viitoarea mamă. Experiența a arătat că în această perioadă viitoarea mamă își intră în cap și se ocupă mai mult de treburile casnice. În acest timp, trebuie să asculte fiecare mișcare din interiorul burții, ceea ce o face să se teamă din ce în ce mai mult de procesul care urmează.

În cele mai multe recomandări, ginecologii observă că în ziua dinaintea travaliului bebelușul pare să dispară: nu-l mai auzi, nu mai împinge și durerile dispar undeva. Aceștia subliniază că acest moment este un dar de la natură, pentru ca ea să se poată pregăti mental și fizic pentru naștere. Se observă că senzațiile sunt înlocuite în continuare de greață, stare de rău și o lipsă totală de apetit, iar înainte de travaliu există de obicei febră și transpirație activă.

Proceduri înainte de travaliu

Imediat înainte de procesul de naștere, femeia trebuie să fie examinată de un ginecolog și o conversație are loc pentru a stabili moralul potrivit.

Pregătirea psihoprofilactică pentru naștere, efectuată în această etapă, include punerea în aplicare a anumitor manipulări care, într-o oarecare măsură, vor reuși să faciliteze procesul. Femeile sunt liniștite și asigurate că, dacă urmează instrucțiunile medicului, procesul va decurge mai ușor, mai puțin dureros și fără complicații.

Principalele metode de pregătire psiho-profilactică pentru muncă

Practica actuală arată că există o serie de metode de implementare a pregătirii preventive și psihologice pentru nașterea iminentă a unei noi vieți. Printre acestea se numără:

• Sesiuni de autoinstruire;
• Socializarea cu prietenii apropiați, rudele sau o persoană dragă;
• distragerea atenției cu momente plăcute;
• învățarea tehnicilor de a face față temerilor;
• Făcând ceea ce îți place să faci.

Un element important în pregătirile pentru travaliu și în timpul nașterii unui copil este sprijinul unei persoane dragi. Mulți obstetricieni recomandă participarea la școlile de maternitate cu viitorul tată al copilului: acolo va putea, de asemenea, să învețe câteva tehnici pentru a face față temerilor, astfel încât, la momentul potrivit, să nu-și piardă calmul și să poată sprijini o femeie. instrucție 1 În cazul în care o femeie. De asemenea, soțul/soția poate fi instruit(ă) într-o gamă întreagă de tehnici de anestezie pentru a ajuta în caz de urgență. Ginecologii subliniază adesea că nașterile partenere, care au devenit destul de populare în ultima vreme, pun mama însărcinată în starea de spirit potrivită și, de asemenea, ajută la distragerea ei de la ceea ce se întâmplă, îndreptându-i atenția spre emoții pozitive.

Printre cele mai populare tehnici moderne tehnici moderne Există trei lucruri principale pentru a vă pregăti pentru viitoarea naștere:

• Metoda Lamaze, care se bazează pe meditația în care viitoarea mamă trebuie să simuleze procesul de naștere;
• Metoda Nikolaev, care presupune restructurarea minții femeii însărcinate astfel încât procesul nașterii să fie perceput ca o componentă fiziologică de bază;
• metoda Wielwowski, care se bazează pe un mod special în care moașa comunică cu mama, creând o interacțiune corectă între cortexul cerebral și structurile subcorticale individuale.