De ce doare genunchii când te ghemuiești: cauze și tratament

Articulația genunchiului este una dintre cele mai complexe articulații. Este supus unei sarcini grele, astfel încât disconfortul apare adesea în el. Durerea de genunchi la ghemuit nu este neobișnuită. Găsiți cauzele și tratamentul în acest articol.

Disconfort la genunchi

Mulți oameni merg la medic și întreabă de ce îi dor genunchii atunci când îngenunchează. Disconfortul care apare este adesea asociat cu un stres sever asupra unei articulații. Tratamentul trebuie ales numai după identificarea cauzei, altfel durerea va rămâne în continuare.

Principalul disconfort poate fi cauzat de exercițiile de susținere a greutății efectuate incorect. Durerea de genunchi la ghemuit este asociată cu leziuni cronice ale genunchiului. Dar chiar și în prezența acestor factori nu ar trebui să excludem un fenomen degenerativ în ele. Ele pot fi răspunsul la întrebarea de ce dor genunchii când se ghemuiesc.

Articulația genunchiului este o articulație complexă, care este responsabilă de funcționarea mecanismelor articulare. Acesta primește cea mai mare parte a sarcinii atunci când se mișcă. Cea mai mare parte a muncii implicate în ridicarea, alergarea, săriturile și mersul pe jos cade pe genunchi.

De ce mă dor genunchii atunci când se ghemuiește? În timp, articulația se va uza și veți simți inițial un zgomot de măcinare, urmat de o durere de tracțiune. Dacă aveți dureri acute și persistente, ar trebui să consultați un chirurg traumatolog. Disconfortul sever poate fi tratat doar cu medicamente. Este dificil pentru persoana în cauză să stea, să meargă sau să lucreze. Ca urmare, articulația se rupe. Se poate ajunge la invaliditate.

Ce trebuie să aveți în vedere?

Trebuie avut grijă să se evite invaliditatea, acordând atenție corpului și simptomelor pe care le manifestă. Dacă vă doare genunchiul, trebuie să faceți următoarele:

1. Determinați când apare - când vă ghemuiți, după ce vă ghemuiți, când mergeți sau alergați.
2. Determinați natura sindromului. Durerea poate fi de tracțiune, înjunghiată, pulsatilă.
3. Identificați durata. Durerea apare timp de câteva secunde, un minut sau durează mult timp.

În cazul în care disconfortul este legat de exercițiile fizice, acestea trebuie verificate:

• reguli de exercitare;
• amplasarea piciorului și distribuirea sarcinilor;
• intensitatea tensiunii asupra articulației.

Dacă problema nu este una de tehnică sau de poziționare corectă, ci de efort extrem, ar trebui să alegeți un substitut pentru ghemuit. Iar atunci când disconfortul nu este legat de efort, ar trebui să vizitați un medic. El va determina de ce genunchii dor de genunchi atunci când se ghemuiește.

Cauze

Medicul va prescrie un tratament după ce va identifica cauza disconfortului. De ce doare? genunchi ghemuiți și în picioare? Aceasta se poate datora:

• Leziuni care nu au fost observate;
• prinderea nervilor;
• Inflamația sau distrugerea articulațiilor.

Dacă disconfortul este izolat, acesta poate fi cauzat de factori inofensivi, care, dacă se repetă în mod constant, poate duce la consecințe grave. Dacă te doare genunchiul când te ghemuiești, cauza ar putea fi:

• Răceală excesivă;
• tocuri înalte de peste 6 cm;
• Supraponderalitate;
• Lipsa calciului sau a altor componente valoroase;
• fixarea membrului într-o poziție incomodă;
• compresie vasculară și amorțeală la nivelul picioarelor;
• care se încadrează;
• genunchi lovit.

Este posibil să existe și alți factori și, dacă este așa, trebuie să luați în considerare locul în care este localizată durerea. De ce după ghemuire? Durere de genunchi deasupra genunchiului? Se poate datora unei tensiuni a ligamentelor, deformării și distrugerii cartilajului din articulație. Mai mult de ce ghemuit Picioarele dor deasupra genunchiului? Acesta a fost asociat cu inflamarea tendonului genunchiului.

Dacă genunchii vă dor atunci când vă ghemuiți sau vă ridicați în picioare, aceasta poate fi cauzată de o entorsă sau de o ruptură a ligamentelor. Acest lucru provoacă, de asemenea, tendinită. Dacă durerea este ascuțită și persistentă după îngenunchere, ar putea fi vorba de o inflamație.

Deformitate articulară la picioarele plate

Picioarele rele sunt o afecțiune periculoasă. Aceasta face ca piciorul să se sprijine incorect pe suprafața de sprijin. Aceasta afectează negativ întregul schelet. Piciorul plat are ca rezultat o deformare degetele mari de la picioare, Dureri de genunchi, distrugerea articulațiilor șoldului, dureri de cap. Dacă ignorați problema, aceasta distruge cartilajul genunchiului.

Încărcarea puternică a genunchiului din cauza poziționării incorecte a piciorului îl va "ucide" în timp. În cazul în care componentele de formare a articulațiilor sunt deficitare, procesul este doar accelerat. Prin urmare, este necesară o dietă echilibrată.

Piciorul plat trebuie tratat din copilărie, în această perioadă sistemul osos este în creștere și schimbare activă. Au nevoie de exerciții speciale. Adolescenților le este mai greu să se vindece de afecțiune. Ar trebui să se utilizeze tălpi speciale pentru a reduce efectele negative asupra articulațiilor în cazul în care picioarele plate, ghemuit cu o halteră sau o bară. Nu este posibil să se trateze boala la adulți, dar este posibil să se îmbunătățească starea picioarelor.

Boala articulară

Dacă vă dor genunchii în timpul ghemuirii, problema poate fi cauzată de anomalii. Autotratamentul este interzis în acest caz. Disconfortul la nivelul articulației genunchiului apare atunci când

1. Artrita reumatoidă este o afecțiune cronică care provoacă inițial o durere sâcâitoare la îndoirea genunchiului.
2. Gută. Sărurile se acumulează în articulație și provoacă dureri acute.
3. Osteoartrita deformantă. Apar anomalii metabolice la nivelul articulației, care Durere severă și disconfort la nivelul genunchiului în timpul activității fizice stres.
4. Tendinită. Este o inflamație care apare la nivelul ligamentelor genunchiului. Disconfortul este vizibil la o tensiune mare.
5. Bursita genunchiului. Această inflamație a sacului periarticular. Durerea apare în timpul mișcărilor viguroase.
6. Osteocondropatie. Disconfortul este resimțit în timpul exercițiilor fizice active, dar dispare în repaus.
7. Osteoartrita. Aceasta este o boală caracterizată prin distrugerea țesutului cartilaginos. Fără tratament, poate duce la invaliditate. Durerea apare în repaus.

Dacă genunchii vă dor atunci când vă ghemuiți, tratamentul trebuie efectuat numai de către un medic. Terapia este administrată după ce a fost diagnosticată boala care provoacă simptomele neplăcute.

La adolescenți

Durerea la nivelul genunchiului poate fi cauzată de boala Osgood-Schlatter. Poate apărea o umflătură dureroasă sub rotula de pe tibie. Este de obicei diagnosticată la adolescenți cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani care sunt implicați activ în sport.

Cel mai adesea mă doare când mă ghemuiesc. În timpul mișcării, disconfortul se datorează apropierii nodulului de genunchi. Afecțiunea se rezolvă de la sine. Umflătura dispare, de obicei, chiar și atunci când stai jos În absența Dacă genunchiul pacientului doare, nu există tratament, deci, de obicei, nu există terapie.

Diagnostic

Ce ar trebui să faceți dacă vă doare genunchiul când vă ghemuiți?? Contactați un medic. Un specialist va examina pacientul. Admiterea inițială constă în:

• interviul cu pacientul;
• În cazul în care genunchii doare în timpul ghemuirii, cum poate fi tratată această problemă?
• Examinare vizuală;
• palparea;
• Emiterea de trimiteri pentru teste și examinări.

În timpul diagnosticului, este important ca pacientul să urmeze sfaturile medicului. Prin intermediul unui test și al unei examinări garantat a fi adevărat diagnosticul și terapia potrivită. Diagnosticul se pune ulterior:

• test de sânge; - palpare;
• test de urină;
• Examinare cu raze X;
• O SCANARE RMN;
• CT SCAN;
• ULTRASUNETE;
• artroscopia articulației genunchiului.

Această din urmă procedură de examinare este considerată invazivă. Este indicată în cazul în care toate celelalte metode nu au avut succes și se suspectează o afecțiune gravă a articulației genunchiului.

Cum se ameliorează durerea?

Examinarea și testele durează de obicei ceva timp. Dacă genunchii doare când se ghemuiește, cum să tratăm? Acest lucru poate fi determinat numai de către un medic. Înainte de a începe terapia, aveți grijă de articulație și reduceți tensiunile exercitate asupra ei. Cel mai bun dintre toate fixați articulația cu un bandaj elastic. Dacă este posibil, păstrați-l în repaus.

Medicamentele și remediile pot fi folosite pentru a reduce durerea medicina tradițională:

• comprese și bandaje pe genunchi;
• anestezice locale;
• unguente de încălzire;
• masaje (cu mare atenție);
• Băi de relaxare cu săruri, eteri, plante medicinale.

Pentru cei care nu pot, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, să renunțe la sport, ar trebui ales înotul. Nu solicită prea mult articulația, dar angajează mușchii.

Tratament

dacă te dor genunchii când te ghemuiești, decât să o tratăm? Medicul stabilește metoda de tratament după ce determină cauza artritei. Pe lângă tratamentul de bază, este important să urmați câteva recomandări:

1. Atunci când se stabilește o leziune, articulația genunchiului nu trebuie să fie forțată. Sportul și mișcarea intensă sunt interzise. Acest lucru este necesar pentru a preveni consecințele și complicațiile.
2. În cazul în care a fost diagnosticată artrita, se prescriu medicamente nesteroidiene.
3. În cazul gutei, dieta trebuie ajustată pentru a exclude alimentele cu cantități mari de baze purinice.
4. În cazul în care nu există degenerare și deformare a țesutului cartilaginos sau tumori în articulație, se prescrie fizioterapie.

Toate măsurile de mai sus nu trebuie prescrise de dumneavoastră, deoarece unele dintre ele pot avea efectul opus. Ar trebui să vă odihniți după exercițiile fizice. Dacă apar dureri în timpul oricărui exercițiu, acesta trebuie întrerupt complet.

Cele mai bune medicamente

Lista de medicamente și durata tratamentului depind de boală. Medicii prescriu adesea următoarele remedii:

1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ele elimină inflamația activă, în care alte tratamente pot fi ineficiente. Utilizarea medicamentelor AINS cu Acid acetilsalicilic, fenilbutazonă, etodolac, indometacin, diclofenac. Deși aceste medicamente au proprietăți antiinflamatorii puternice, ele nu trebuie utilizate pentru o perioadă lungă de timp.
2. Corticosteroizi. Acestea sunt utilizate în cazurile în care remediile anterioare nu au produs efectul dorit.
3. Analgezice nenarcotice și narcotice. Principalul lor scop este de a elimina principalul simptom - durerea. Droguri care nu sunt narcotice ("Paracetamol", "Analgin", "Metindol") nu afectează funcția respiratorie, nu creează dependență în comparație cu analgezicele narcotice (opiacee, codeină). Aceste medicamente au un efect analgezic mai puțin eficient și sunt uneori inutile în cazul durerii severe. Analgezicele narcotice ajută, de asemenea, în cazurile de disconfort sever, dar sunt rareori folosite.
4. Myorelaxante. Este.. produse medicamentoase, Care slăbește mușchii din jurul articulației genunchiului. Adesea, spasmul muscular este considerat a fi o cauză suplimentară a durerii. Cele mai bune relaxante musculare sunt "Miocaină", "Sibazone", "Midocalm".
5. Condroprotectori. Medicamente care hrănesc articulația cu glucozamină și condroitină. Acești agenți sunt importanți pentru integritatea structurală și sănătatea articulației. Se găsește în țesutul articular și în lichidul articular. Luați aceste remedii pentru o perioadă lungă de timp - de la 1 lună la 3 ani.

Fizioterapie

Aceste tratamente restabilesc metabolismul în articulație, care reglează regenerarea și refacerea articulației. În cazul patologiilor articulare, pacientul poate beneficia de ședințele de tratament:

• Masaj și osteopatie;
• băi;
• terapie cu laser, ultrasunete, UWT, electroforeză și încălzire;
• ozon.

Fizioterapia este adesea completată cu alte tehnici. Cu toate acestea, este important de reținut că numai un medic poate prescrie acest tratament. Încălzirea și terapia cu laser sunt contraindicate în anumite afecțiuni.

Exercițiu

Poți face ghemuituri dacă te dor genunchii?? Este mai bine să consultați un medic cu privire la această problemă. Uneori, experții vă permit să faceți exerciții fizice, dar este important să respectați câteva reguli simple:

1. Este important să se stabilească când ghemuirea provoacă durere. Dacă ghemuirea incompletă nu provoacă disconfort, puteți face.
2. De asemenea, făcând presiuni de picior.
3. Genunchii trebuie fixați cu bandaje elastice. Nu înfășurați prea strâns. Este important să nu fie incomod.
4. Este important să vă încălziți bine, de preferință pe o bicicletă staționară. Acest lucru asigură o încălzire bună și sigură a articulațiilor.
5. Unguentele de încălzire sunt potrivite. Dar dacă pielea este sensibilă, nu poate face decât rău.
6. Creșteți greutatea încet și treptat.
7. Ar trebui să se ia condroitină și glucozamină, vitamine, acizi grași nesaturați.

Acordați atenție sănătății dumneavoastră. Nu folosiți greutăți pentru dureri acute sau disconfort la nivelul genunchiului. De preferință, amânați antrenamentul până la o consultație medicală.

FIZIOTERAPIE

Kinetoterapia poate fi folosită ca prevenție sau ca tratament. Pentru sănătate Ar trebui să se aplice o tensiune moderată la articulații. Exercițiul fizic întărește mușchii, crește fluxul sanguin. Ca urmare, cadrul care susține articulația devine tonifiat. Colicul este perfect infuzat cu oxigen și ingrediente valoroase.

Efortul moderat este eficient pentru persoanele în vârstă. Lista de exerciții și numărul de seturi variază în funcție de problemă. Dar există activități care sunt bune pentru aproape toată lumea:

1. "Foarfece".
2. "Bicicleta".
3. Ridicări ale picioarelor în poziție culcată pe o parte sau pe spate.
4. Întinderea genunchilor în față în poziția așezat.

Yoga, înotul etc. sunt bune pentru articulații. Aceste sporturi oferă un efort moderat și nu îi suprasolicită. Dacă genunchii sunt dureroși, ar trebui să aveți grijă la alergare, la ridicarea greutății sau la ridicarea de forță. Aceste activități solicită puternic articulațiile, ceea ce nu poate decât să agraveze problema.

Nutriție

Nutriția este importantă în tratamentul articulației. În caz de disconfort, trebuie consumate următoarele alimente ia aminte Alimente care regenerează articulația, o saturează cu componente valoroase. Pentru a le întări, ar trebui să mâncați alimente cu:

1. Vitamina D. Este prezentă în ciuperci, ierburi, pește, ouă, produse lactate, produse lactate etc.
2. Vitamina A. Uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de cătină de mare, precum și morcovii și dovleacul, sunt bogate în ea.

Calciul este important pentru articulații. Este prezent în apa potabilă, carne, produse lactate, legume verzi, nuci. Pentru problemele articulare, dieta trebuie să includă alimente bogate în vitamine și minerale acid hialuronic. Este prezentă în soia, în alimentele cu ardei iute și în bulionul bogat.

Este important să țineți cont de regimul dumneavoastră de băutură. Lipsa de lichide încetinește procesele metabolice. Toți oamenii trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a-și reface echilibrul de apă.

Prevenire

Pentru a preveni deteriorarea articulațiilor și pentru a reduce riscul de inflamație, trebuie luate măsuri preventive. De asemenea, este important să le respectați atunci când faceți exerciții fizice. În cazul în care durerea este intermitentă, următoarele recomandări vă vor ajuta:

1. Încălziți-vă înainte de exerciții.
2. După sport este important să vă odihniți.
3. Tehnica de ghemuire trebuie să fie perfectă.
4. Dacă apare durerea, este necesar să se reducă intensitatea exercițiului pentru a se proteja împotriva rănilor și a deformării articulației.
5. Stresul rece asupra articulațiilor este dăunător.
6. Necesită tratarea la timp a tuturor bolilor.
7. Nutriția trebuie să fie echilibrată.

Astfel de măsuri vor preveni durerile articulare. Și dacă apare disconfort, nu ignorați problema, este important să contactați imediat un medic.