Ce este un somersault și cum să îl efectuați corect

Ce este un salt mortal? Cum să înveți cum să efectuezi acest truc acrobatic în siguranță și corect și care sunt exercițiile de bază? Pentru o descriere pas cu pas și cele mai importante greșeli atunci când vă pregătiți pentru a efectua o cascadorie, consultați.

Descriere

Culbit este o acrobație acrobatică, care se execută prin răsturnarea trunchiului cu fața înainte, cu aterizare pe picioare.

Înainte de a învăța saltul mortal, ar trebui să puteți efectua cel puțin câteva elemente acrobatice:

în mâini;
roată;
un ascensor înclinat.

Sarcina principală în acest truc este pe mâini și umeri, așa că trebuie să fie întinsă mai întâi.

Antrenamentul cel mai ușor și rotațiile trunchiului vor încălzi acele ligamente care vor fi solicitate. Pentru a efectua un salt mortal aveți nevoie de flexibilitate în spate, prin intermediul podului, și în picioare, pe care o dezvoltăm prin intermediul fandărilor. Fă aceste exerciții înainte de o săritură și vei avea mai puține șanse de accidentare.

Un salt mortal, a cărui descriere este: "Întoarceți brațele pe picioare", este un exercițiu destul de dificil de realizat. Principalul lucru pe care trebuie să îl faci atunci când îl stăpânești este să găsești un bun asigurător.

Cele mai multe greșeli comune:

Brațele prea îndoite (astfel încât să trebuie să lucrezi cu mare amplitudine).
Brațele tale sunt pe linii diferite (în această poziție a corpului nu poți ieși drept din saltul mortal).
Lipsa unui legănat puternic al piciorului.
Încordarea mușchilor abdominali (în acest truc, partea inferioară a spatelui trebuie să fie încordată).

Punctul important este, ce trebuie făcut pentru a-ți ridica centrul de greutate cât mai mult posibil și o faci cu brațele ușor îndoite, cu o mișcare puternică a picioarelor și cu spatele drept. Acest element este destul de dificil și poate necesita ceva practică.

Alte semnificații

Ce este "salt mortal" în literatură? "Stoolbite" - este un roman de Kenzaburo Oe, care a fost publicat în 1999. Lucrarea este împărțită în două volume. Limba originală este japoneza.

Romanul explorează teme legate de prăbușirea religiilor și apariția altora noi, analizând rolul rugăciunii și osânda omului de a nu primi răspunsuri de la transcendent.