Cele mai bune cărți de meditație: descrieri și recenzii de cărți

În lumea noastră hiperactivă, materială, este ca și cum am arde prin viață, urmărind ceva evaziv, atingând obiective, dar starea de armonie și fericire este doar de scurtă durată și de moment, iar noi continuăm să alergăm din inerție... Așadar, din ce în ce mai mulți dintre noi începem să avem nevoie de ceva mai profund și mai prezent, căutând calea inimii. Punem întrebări, dar există din ce în ce mai puține răspunsuri. O modalitate de a găsi echilibrul în sine este prin meditație.

Ce este?

Aceasta este o practică spirituală necesară. Constă în concentrarea asupra momentului prezent, îndepărtându-vă de gândurile străine. Trebuie să ieșiți din lumea zgomotoasă și impermanentă, să opriți pălăvrăgeala inutilă a minții și să atingeți o stare de conștientizare și armonie. Trebuie să te concentrezi pe respirație, pe senzațiile corporale, pe un anumit cuvânt sau frază, pe care le cunoaștem sub numele de mantre.

Arta meditației este înșelător de simplă. Dar dacă vrei să te oprești și să te uiți în interiorul tău pentru a găsi sentimentul necesar și de dorit de pace și calea cea bună, s-ar putea să întâmpini anumite dificultăți. Oprirea discursului creierului și a fluxului continuu de gânduri nu este ușor, dar este necesar să se oprească negativitatea în direcția sa. Dacă ați venit cu adevărat să învățați această practică, atunci vă vom sfătui cele mai bune cărți de meditație, care vă vor ajuta să stăpâniți tehnicile de bază și să atingeți o stare de armonie și echilibru permanent.

Cum să-ți găsești mentorul?

Există o mulțime de literatură de la diverși autori care vă vor vorbi despre tipurile de meditație și despre cum să obțineți iluminarea. Pot exista tehnici radicale, care pledează pentru evitarea pe cât posibil a plăcerilor lumii materiale, până la practici graduale în care, pas cu pas, descoperi o nouă lume a conștiinței și a echilibrului. Mai jos vom vorbi despre autori și despre abordările lor față de această artă. Și vei putea să înțelegi și să înțelegi de unde să începi drumul tău. Un atribut indispensabil în cunoașterea unei probleme este o dorință sinceră de a schimba ceva în viața ta, o nevoie de a atinge un nou nivel, care poate nici măcar nu este clar pentru tine încă. Dar nu vă temeți - mâna Universului vă va ghida în direcția cea bună.

De unde să încep??

Îți sugerăm să apelezi la unul dintre cei mai cunoscuți autori ai celor mai bune cărți despre meditație - Osho. Este un scriitor nu în sensul clasic. Cărțile sale sunt transcrieri ale înregistrărilor audio și video ale discuțiilor sale improvizate. Acest om sfidează descrierea și categorisirea convențională și este imposibil să spunem principalele puncte despre el în câteva paragrafe. Scrierile sale acoperă o gamă largă de subiecte, de la căutarea sensului până la probleme sociale și politice.

Principalul său merit este că a dezvoltat o nouă abordare a meditației care recunoaște ritmul accelerat al vieții din lumea de astăzi. El sugerează să eliberăm inițial stresul din corpurile și mințile noastre și apoi să ne căutăm echilibrul în straturi mai profunde.

În cărțile lui Osho puteți găsi răspunsuri la multe dintre întrebările care îl frământă pe fiecare individ în parte. Cele mai populare lucrări ale sale sunt "Cartea femeilor", În care autorul ne vorbește despre centrele energetice și scopul cosmic, despre cum ar trebui să trăiască o femeie în această lume și ce atitudine merită din punct de vedere universal, și "Viață, iubire, râs", constând într-un amestec de diverse ziceri ale lui Osho pe tema găsirii bucuriei și armoniei, a sfârșitului suferinței și a durerii. Pe măsură ce citești acest text, vei simți înțelepciunea milenară a cunoașterii străvechi, care este gata să coexiste cu epoca progresului tehnologic și te va ajuta să nu te pierzi în această cursă și să îți asculți interiorul.. "я". Aceste cărți abordează subiecte de la consumul de alimente și băuturi până la problemele lumii contemporane și moștenirea noastră pe această planetă și în universul în general.

Cum anume ar trebui să practic?

Cartea lui Victor Davitch vă va spune totul despre asta "opt minute de meditație pe zi pentru a începe o nouă viață".

Titlul vorbește de la sine. Autorul oferă aici o scurtă practică bazată pe controlul respirației, care este primul pas spre meditație. Am menționat deja că baza și scopul acestei arte este de a opri activitatea minții și a gândurilor în general. Respirația este cea care te poate ajuta să rămâi concentrat și concentrat pe ceea ce este adevărat și important. Cartea plasează meditația într-o practică de opt săptămâni, în fiecare perioadă vei descoperi noi fațete și vei experimenta sentimente diferite, combinându-le. Principalul lucru este să nu renunți și să continui pe această cale, unde tovarășii tăi vor fi echilibrul și conștiința.

Dacă vreau să cunosc mai profund?

Cartea lui Yuri Kapten vă va ajuta cu siguranță în acest sens "Bazele meditației. Curs practic introductiv".

Aici autorul va spune nu numai cum să învețe diferite practici și să aleagă cea mai potrivită, ci și să înțeleagă meditația ca un concept, locul său în religiile lumii și gradul de influență asupra culturii istorice. Puteți învăța această artă nu numai ca o practică spirituală, ci și cum a ajuns omenirea la ea, ce reguli și condiții trebuie respectate pentru cel mai bun rezultat exerciții pentru Acest lucru vă stă la dispoziție. Astfel, veți descoperi lumea echilibrului și a armoniei, veți putea să înțelegeți subiectul, să îl abordați în mod conștient și calm.

Și dacă vreau o nouă perspectivă?

Atunci una dintre cele mai bune cărți despre meditație din zilele noastre merită atenția ta. Autorul său este un călugăr budist practicant care trăiește în prezent în Franța, conferențiază și scrie. Vă vom povesti despre Mathieu Ricard și despre "Arta meditației".

Cartea este scrisă într-un mod cât se poate de accesibil și simplu limbă pentru oameni ai metropolei, tânjind să se oprească, să respire și să meargă mai departe cu sufletul curat. El recomandă, de asemenea, o practică spirituală zilnică, care îți permite să redescoperi nu doar lumea, ci și pe tine însuți. Particularitatea acestei lucrări este că autorul ei - un contemporan care trăiește în realitățile noastre, care întărește toate etapele de învățare prin exemplele sale, care ajută fiecare cititor să dezvolte cele mai bune practici.

Vreau să văd și cealaltă parte

Cartea puțin folosită a lui Leonid Lesniak vă va ajuta să faceți acest lucru "Meditație". Această carte nu este la fel de cunoscută ca lucrările lui Osho sau Mathieu Ricard, dar acest lucru nu îi invalidează valoarea atât pentru practicieni, cât și pentru cititorii profani care își caută calea.

Aici autorul va vorbi despre legătura omului cu Cosmosul, unde ne aflăm și încotro ne îndreptăm. Cartea abordează și istoria sistemelor filosofice în care s-a practicat meditația. Vei învăța unde se află centrele energetice și cum să le dezvolți, precum și cum să-ți pregătești conștiința. Se referă la o stare atât de bine cunoscută ca nirvana - un sentiment de echilibru, grație și liniște, care poate fi atins prin practică și practică zilnică.

Vă avertizăm că lucrarea de mai sus nu este scrisă în cel mai ușor limbaj ca învățăturile moderne și adaptate, dar este potrivită pentru cei care doresc sincer să înțeleagă subiectul. O lectură atentă și fără grabă, ceea ce este necesar pentru o înțelegere aprofundată a acestei cărți.

Am nevoie de ea?

Acum că ți-am arătat lista de top Dacă puteți citi o carte despre meditație și încercați să explicați ce este, veți putea decide dacă sunteți pregătiți pentru acest tip de autodescoperire. Această practică spirituală dă cel mai bun rezultat atunci când este zilnică și, în mod ideal, pentru tot restul vieții pământești. Unii aleg chiar calea pustniciei pentru a renunța la toate lucrurile materiale și distractive, dar în zilele noastre nici călugării moderni, nici autorii practicanți nu ne cer astfel de sacrificii...

Găsirea păcii fără a cădea din realitatea actuală este o artă specială care necesită efort și muncă. Dar sunt de acord că sentimentul de armonie și de iubire universală merită munca, nu-i așa??