Cum să depășești criza de 10 ani de viață împreună: sfatul psihologului

Nicio relație nu poate continua fără certuri și scandaluri. Dar, în timp, oamenii nu observă că sunt din ce în ce mai mult, iar sentimentele se estompează treptat. Nu e ușor să reaprinzi focul iubirii. Vom vorbi despre cum să depășim criza de 10 ani de viață împreună pe sfatul unui psiholog. De asemenea, veți învăța multe despre motivele acestui declin a relației de familie.

Ce este o criză în relație?

Recunoașteți că soții trec printr-un declin al vieții în comun, s-ar putea să nu fie atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Criza de relație (10 ani împreună) apare de obicei în majoritatea cuplurilor. De regulă, astfel de familii au deja copii, iar nemulțumirea reciprocă și lapping up au trecut de mult timp la nivel domestic. În plus, această perioadă este complicată de faptul că fiecare dintre parteneri se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie.

Semnele tipice că te confrunți cu o criză în relație, este nemulțumirea față de propria viață. Începeți să vă dați seama treptat că familia vă ocupă timp prețios, energie și libertate care ar putea fi canalizate în ceva creativ sau profitabil. Diferitele dificultăți domestice nu fac decât să exacerbeze situația - această atitudine față de propria viață este tipică pentru mulți parteneri.

Semnele unei crize în relație

O criză de 10 ani într-o relație de familie poate fi ușor confundată cu dezacordurile obișnuite care pot apărea din când în când între parteneri. De aceea, este important să ia aminte Semnele care sunt enumerate sunt.

1. Indiferență. Soții încep să simtă că nu le mai pasă de viața partenerului lor. Focul iubirii încetează să mai ardă și este înlocuit de răceală. Această atitudine apare mai întâi cu un partener și apoi cu celălalt. Din această cauză, multe cupluri căsătorite se despart și fiecare partener declară: "Nu simt că el sau ea mă mai iubește".
2. Lipsa de dorință de a face concesii. Gândește-te la primii tăi ani împreună. Ați încercat să luați în considerare nu numai propriile interese, ci și părerea partenerului dumneavoastră. În toate disputele, soluția a fost întotdeauna un compromis, dar 10 ani de conviețuire vor duce mai devreme sau mai târziu la o situație în care oamenii pur și simplu nu mai fac concesii unul altuia. Opiniile și dorințele lor proprii ies în evidență.
3. Lipsa de intimitate. Unul dintre cele mai clare semne că se apropie (sau se apropie) o criză în relația voastră. Nu este nimic surprinzător în asta. Relațiile sexuale sunt excluse până când cuplul este capabil să vorbească unul cu celălalt în mod normal. Mulți parteneri încep chiar să înșele din această cauză, susținând că partenerul lor refuză să îi satisfacă în pat.
4. Scandaluri și certuri frecvente. Este pur și simplu imposibil să ne imaginăm o relație fără dezacorduri. Dar atunci când vine vorba de momente de criză, lucrurile stau foarte diferit. Soții nu mai.. "Filtru" argumentele lor și adesea apelează la personalități pentru a-și răni partenerul. La finalul unei certuri, fiecare parte în dispută rămâne la ale sale și nici măcar lacrimile nu sunt un motiv de scuze.

Și asta e tot Cele mai frecvente de semne. Dacă observi la timp că relația ta a început să meargă la vale, poți remedia situația înainte ca ea să devină critică.

Cauzele crizei

De ce în unele cupluri nici nu se instalează criza celor 10 ani de căsnicie? Este vorba despre faptul că oamenii se înțeleg atât de bine între ei și combat toate crizele înainte de a apărea..? Psihologii au identificat 4 aspecte ale compatibilității maritale, care sunt adesea cauzele deteriorării relației.

1. Compatibilitatea spirituală. Dacă partenerii au valori, interese, perspective asupra vieții și nevoi prea diferite, mai devreme sau mai târziu va duce la critici reciproce și la dezvoltarea crizei.
2. Compatibilitatea maritală. Aceasta poate include disponibilitatea sau refuzul de a îndeplini anumite sarcini. De exemplu, unii bărbați cred că curățenia, spălatul rufelor și gătitul - doar prerogativa femeii.
3. Compatibilitatea personală. Acest lucru este de obicei exprimat de temperamentul cuplului și este evident la întâlnirea dintre ei. Este puțin probabil ca cuplul să se înțeleagă bine dacă o persoană se trezește devreme dimineața, iar cealaltă - doarme până la prânz....
4. Compatibilitate fiziologică. Este posibil ca partenerii să nu fie potriviți unul pentru celălalt, deoarece nu pot obține satisfacție reciprocă în timpul intimității din cauza structurii organelor genitale.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că compatibilitatea a două persoane nu este imediat evidentă. Cuplurile care se iubesc cu adevărat au un mod de a se adapta. Chiar dacă unul dintre parteneri nu este caracterizat de opiniile celeilalte jumătăți, nu vor vorbi despre asta. Dar cât timp poate un om să țină așa?? Depinde de compatibilitatea dintre cei doi tineri.

Arată respect pentru partenerul tău

Acum să ne uităm cum să depășim criza de 10 ani de viață împreună pe sfatul psihologilor. În primul rând, trebuie să înveți să arăți respect pentru jumătatea ta. Chiar dacă nu simțiți încă acest lucru din partea partenerului de viață, faceți primul pas. Începe să-i spui iubitului tău cât de important este pentru tine. Aveți grijă să evidențiați exact de ce, astfel încât fraza să nu sune prea măgulitor. Puteți face acest lucru concentrându-vă pe o anumită trăsătură de caracter a partenerului dumneavoastră: "Ești o persoană foarte muncitoare. Nu știu ce m-aș fi făcut dacă nu te-aș fi găsit. Luați o pauză, mâncați niște sandvișuri și un ceai".

Menține-ți stima de sine

Este vorba despre sentimentele partenerului tău. Cele mai multe cupluri încep să se despartă doar pentru că unul dintre parteneri își critică constant sau chiar își umilește cealaltă jumătate. Este deosebit de dureros să auzi asta în compania prietenilor apropiați sau a rudelor. Dar dacă întreții stima de sine a soțului tău, mai devreme sau mai târziu el sau ea va realiza, că el.. se simt foarte bine în preajma ta. Dacă în loc de critici, el aude cuvintele: "Ești cea mai bună. Nimeni altcineva din lume nu ar fi putut rezolva această problemă atât de repede", atunci nu veți fi niciodată criticat. Cel mai important lucru este să sune foarte convingător - lingușirea va fi nepotrivită.

Nu este o idee bună să menționați greșeli vechi

Mai ales dacă persoana s-a pocăit deja de ele și și-a cerut scuze de mai multe ori. În caz contrar, partenerul dumneavoastră se va simți permanent iritat. Nimănui nu-i plac recriminările constante, mai ales atunci când este vorba de acele lucruri care sunt deja imposibil de corectat. Dacă un bărbat te-a înșelat o dată și tu îi amintești de asta doar pentru ca scenariul să nu se repete - Cel mai bun lucru este să se abțină de la astfel de acțiuni. În caz contrar, acest lucru îl va conduce pe partener la sentimentul că acum va plăti pentru tot restul vieții pentru prostia pe care a comis-o. Ei bine, un astfel de sentiment se va transforma în mod inevitabil într-o criză în relație.

Nu exacerbați conflictele emergente

Cele mai multe dintre crizele din cei 10 ani de viață împreună se întâmplă doar pentru că partenerii intră adesea în conflicte și certuri. Cu toate acestea, dacă cel puțin unul dintre ei începe să-și controleze furia și iritarea în sine, situația nu se va încălzi până la limită, iar resentimentele se vor estompa. Pur și simplu, în loc să faceți schimb de reproșuri reciproce, încercați să vă distrageți mintea de la situația care nu vă place amândurora. Puteți, de exemplu, să mergeți la cinema sau să vă plimbați în parc. Înțelegeți că nicio ceartă sau ceartă nu a mers niciodată prost. Așa că prețuiește-ți timpul și sentimentele calde într-o relație.

Arată-i partenerului tău că îți pasă de ambele părți

Ce ani de căsnicie sunt cei mai periculoși pentru apariția unei crize? Cei mai mulți psihologi spun că la 3 ani după ce ți-ai cunoscut partenerul, când sentimentul de iubire începe să se estompeze. Dar cum anume duce acest lucru la o criză?? Oamenilor pur și simplu nu le mai pasă de ceilalți. Ca urmare, ambii parteneri au impresia că iubitul lor nu mai ține la ei. Dar pentru a preveni acest sentiment, trebuie doar să vă amintiți să aveți grijă de partenerul dvs. Nu trebuie să îl plictisești cu fraze: "E în regulă? sau "Aveți nevoie de ajutor?" Încercați să vă arătați grija prin fapte, nu prin cuvinte. Dacă vedeți că pe un tânăr îl doare spatele după ce a lucrat mult timp la calculator, mergeți la el și faceți-i un masaj. Și în loc să vă priviți soțul/soția încercând să ajungă la un obiect de pe un raft înalt, luați o scară și ajutați-l.

10 ani - ce nuntă?

Mulți oameni pun o întrebare similară. În special pentru cititorii noștri, răspundem că o astfel de nuntă se numește "staniu". Acceptați faptul că staniolul nu mai este lemn. Nu se va rupe sub presiune extremă, dar se poate topi la temperaturi ridicate. Așadar, nu vă lăsați mânie și emoțiile negative să vă copleșească. Fie ca focul iubirii și flacăra pasiunii să vă încălzească mai bine. Amintiți-vă că ambii parteneri sunt întotdeauna vinovați atunci când apare o criză. Dacă unul dintre ei învață să-și controleze emoțiile și să facă concesii, toate conflictele vor dispărea în primele etape. Sperăm că nu vă veți mai întreba acum: "10 ani - ce nuntă?" Tinicheaua este un rezultat destul de bun, nu-i așa??

Concluzie

Sperăm că acum înțelegeți mai bine cum să preveniți criza de 10 ani de viață împreună. Ei bine, dacă te afli în această etapă a relației tale, atunci sfaturile psihologilor ar trebui să te ajute. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, dacă puteți găsi puterea de a face concesii, atunci vă așteptați la un viitor lung și fericit împreună. Ei bine, dacă situația este deja la limită, atunci nu vă fie teamă să cereți ajutor de la un specialist. Terapeutul de familie trebuie să găsească rădăcina problemei și să facă câteva recomandări care să o elimine. Ceea ce nu ar trebui să faceți cu siguranță este să vă plângeți de soțul/soția dvs. copiilor sau prietenilor.