Viața goală, ce să faci: sfaturi mentale

Progresele tehnologice sunt aici, dar îi fac pe oameni să facă față cu greu sentimentului de lipsă de sens al existenței lor. Mulți oameni își găsesc existența monotonă și goală, iar confruntarea cu acest sentiment este dificilă. Pentru cineva care suferă de această problemă, este o idee bună să se întrebe: dacă cineva a decis să scrie o carte despre viața sa, cum s-ar numi..? "O viață goală și tristă", dedicat unei existențe monotone? Sau ar fi o publicație numită "Aventurile și aventurile unui temerar disperat"? Stă în puterea noastră să ne transformăm existența din monotonă și plictisitoare în una interesantă și plină de semnificație. Cum putem face acest lucru??

Puneți-vă câteva întrebări utile pentru a clarifica situația

O viață goală este cea în care pierdem oportunitățile pe care realitatea ni le prezintă în fiecare zi. De exemplu, vrem să facem ceea ce ne place, dar găsim sute de scuze pentru a nu o face. Un tip vrea să abordeze o fată, dar ezită. O femeie în vârstă vrea să meargă la un curs interesant, dar i se pare o prostie. Cu toții sfârșesc prin a duce vieți goale. Pentru a vă înțelege, este util să răspundeți la câteva întrebări:

• Când a fost ultima dată când ai râs sincer?? Ce v-a adus bucurie??
• Ai prieteni? În cazul în care nu există, Unde să ne întâlnim cu oameni noi?
• Unde ai fost cel mai departe de casă?? De cât timp călătoriți??
• Care a fost ultima ta plimbare lungă?
• Când a fost ultima dată când ai transpirat bine?? Ați făcut exerciții fizice în timpul din ultima lună?

Răspunzând la aceste întrebări, puteți afla despre condițiile actuale de trai. Și, poate, aceste răspunsuri vor da motivația necesară pentru a transforma o viață goală într-o existență conștientă și plină de sens.

Uitați de frică

Mulți dintre cei care suferă de monotonia existenței lor suferă de multe temeri. Unii dintre ei sunt conștienți, în timp ce alții sunt văzuți doar din lateral. Dar, în orice caz, frica ne inhibă existența, o face neinteresantă. Este imposibil să faci o viață holistică și plină de sens dintr-o viață goală, dacă singura frică care trăiește în sufletul lor este frica. Mulți se tem să nu se simtă stânjeniți, să nu fie respinși, să nu pară proști. Dar ce s-ar întâmpla dacă nu am ceda în fața fobiilor noastre?? În realitate, nu este o mare problemă - lumea nu se va prăbuși și totul va continua ca de obicei.

Deciziile noastre sunt în mâinile noastre

Viața goală a oamenilor goi este, de fapt, propria lor alegere. Dacă astfel de persoane nu sunt dispuse să își depășească propriile temeri, în acest fel își limitează propriile posibilități, făcându-se dependente de situație. Ei ar trebui să țină cont de faptul că existența noastră nu este întotdeauna plină de bucurie și fericire. Nimeni nu va încerca să ne organizeze condiții ideale, ca și cum am fi plante de seră, făcute pentru un mediu măsurat și bine hrănit. Viața de zi cu zi este plină de provocări pe care le putem accepta sau nu.

Viețile goale ale oamenilor goi îi fac uneori să nu vrea să ridice un deget pentru propria fericire. "Nu voi putea să-mi deschid propria școală de sport, deoarece există atât de multe probleme asociate cu aceasta", - își spune tânărul în sinea lui. Dar ce se ascunde în spatele expresiei? O teamă comună de eșec. În astfel de cazuri, uităm că este mult mai rău să nu facem nimic decât să încercăm măcar să facem pași spre visele noastre.

Comunicați

Una dintre întrebările de mai sus se referea la faptul dacă aveți prieteni. "Viața a devenit goală", - Ne spunem adesea, atunci când, dintr-un motiv oarecare, trebuie să ne închidem între patru pereți sau când existența noastră merge pe un drum binecunoscut "acasă - muncă - acasă". Lipsa de interacțiune cu oameni noi sau cu prieteni vechi poate crea de fapt un sentiment de lipsă de sens în viața cuiva. Omul este o creatură socială și aceasta este natura sa.

De multe ori este vina noastră pentru că mergem împotriva înclinațiilor naturale ale creatorului nostru (sau ale evoluției, după cum preferați). Nu e nevoie să te complaci în sine. Dacă doriți, puteți găsi comunicare oriunde - participați la cursuri sau cursuri, întâlniți pe cineva online, vizitați rudele, la urma urmei.

Încercarea de lucruri noi

"Trăind o viață goală", - spune o persoană care refuză în mod deliberat să lase noutatea să intre în viața de zi cu zi. Nu poți trece peste monotonie dacă faci același lucru în fiecare zi. Uită-te la o imagine a unor alimente exotice. Uitându-te la ea, te-ai putea întreba cum pot oamenii să o mănânce? Probabil că este foarte bine pentru ei. Iar cei care nu au încercat alimente neobișnuite au doar curajul de a le face.

Cum ar fi să încerci lucruri noi în viața ta? Poate că ai fi interesat de skateboarding? Sau patinaj pe gheață? Nu afli asta decât atunci când încerci lucrurile. Așa că, data viitoare când vedeți pe cineva călare, întrebați-l dacă vă poate lăsa să călăriți cel puțin cinci minute.

Definește-ți valorile

Viața pare adesea goală atunci când nu știi ce vrei să urmărești. În cea mai mare parte a existenței noastre, ne adresăm altora pentru a ne spune ce este important. În calitate de copii, planurile și obiectivele noastre sunt ghidate de părinții noștri. Pe măsură ce creștem, prietenii, partenerii și colegii sunt influențați. Ca să nu mai vorbim de mass-media, care ne bombardează constant cu idealul unei vieți fericite. Dar câți dintre noi se gândesc cu adevărat la propriile vise?

Puneți-vă câteva întrebări:

• Care sunt cele mai mari probleme pe care le văd în lumea din jurul meu? Care sunt motivele lor?
• Cine este cea mai importantă persoană din viața mea??
• Care sunt visele, planurile, aspirațiile mele?
• Care sunt valorile mele?? Cât de bine se potrivește stilul meu de viață actual cu aceste valori??

Nu se poate răspunde la aceste întrebări într-o singură zi. Unii oameni au cel puțin un domeniu de succes dispare întreaga viață. Așa că merită să le revizuim din nou și din nou.

Identificați-ne "domenii de succes"

Când viața este goală și lipsită de sens, oamenii de obicei nici măcar nu apreciază ceea ce au. În realitate, însă, ei pot deține multe lucruri în acest moment. De exemplu, rezervele de timp; talentele și abilitățile pe care le au; oportunitățile pe care le oferă viața. Dacă viața se irosește, este util să începi prin a identifica domeniile în care talentele tale ar putea fi exprimate. Pentru a ajunge la o existență plină de sens și iluminată, trebuie să învățăm să privim în afara zonei noastre de confort și să facem un inventar realist al talentelor și al capacitate fără de subestimare (sau supraestimare) a importanței lor.

Toată lumea are talente

Fiecare dintre noi are o trăsătură unică care ne poate face să avem succes. Fiecare poate găsi o modalitate de a face lumea din jurul său un loc mai bun, îmbogățindu-și în același timp propria viață. Nu lăsați valorile și judecata societății să vă împiedice să vă urmați visele. Talentele și abilitățile sunt cele care te pot conduce la sensul vieții. Cei care sunt reticenți în a-și folosi abilitățile unice ajung să lucreze pentru alții, urmând valori impuse din exterior.

"Viața goală, fericirea goală," - își spun ei înșiși, cumpărând încă o mașină sau o haină de blană scumpă pentru a satisface cerințele societății. Dar bucuria consumului dispare repede; și după ce cumpărăturile sunt făcute, trebuie să te întorci la o existență mondenă care nu este satisfăcătoare. Cineva trebuie din nou să meargă într-un birou gri și mohorât pentru a petrece ore lungi acolo până la un moment fericit, atunci când este posibil să să mergem acasă. Unii trebuie să participe la cursuri și prelegeri la universitate într-un domeniu pe care părinții sau prietenii lor l-au ales pentru ei. Este prețul pe care îl plătești pentru că nu reușești să-ți identifici abilitățile și să găsești modalități de a le valorifica.

Viața goală: ce să faci dacă nu există viață deloc? Provocarea ca soluție

Majoritatea adulților au o mulțime de probleme de zi cu zi. Dar atunci când cineva se întreabă care este sensul existenței sale și de ce pare mereu plictisitoare și monotonă, în astfel de cazuri s-ar putea ca pur și simplu să lipsească "boabe de piper". Uneori soarta oferă acest tip de zguduială. De exemplu, o persoană care suferă de depresie și deznădejde descoperă brusc că nu se descurcă bine cu sănătate. Și dacă nu fac o schimbare urgentă a stilului de viață, consecințele vor fi foarte neplăcute. Se stabilește imediat un obiectiv: să aibă grijă de sine, să mănânce sănătos, să facă mișcare.

În unele cazuri - care, cu toate acestea, pot fi numite fericite - o putere superioară (sau Dumnezeu) are milă de astfel de oameni și nu le trimite suferințe suplimentare, care le-ar putea trezi și le-ar putea scoate din stagnare. instrucție 1 În. Nimeni nu spune, totuși, că în astfel de cazuri nu se poate provoca pe sine însuși. Gândește-te la un obiectiv care ar putea fi o adevărată provocare pentru tine.

Poate fi vorba nu doar de cucerirea unui vârf de munte (deși și această opțiune se poate potrivi unor persoane). Să mergi la universitate, să pierzi 20 de kilograme, să returnezi un împrumut pe care l-ai cheltuit pentru caritate - unele dintre aceste idei pot părea nebunești, dar ele fac posibilă găsirea rapidă a sensului vieții și evitarea deznădejdii din cauza unui vid existențial.

Nu mai reflectați prea mult

O mare parte din stres și anxietate poate proveni din tendința de a analiza și reflecta asupra propriului destin. Gândim prea mult și acționăm prea puțin; încercăm să înțelegem ce ne rezervă viitorul, dar sentimentul de deznădejde nu dispare din această concentrare asupra noastră. De fapt, în astfel de momente ne pierdem pur și simplu timpul.

Realitatea este că, indiferent de facultățile noastre mentale, nu ne putem prezice propriul viitor. Evenimentele se pot derula uneori în cele mai imprevizibile moduri atunci când cineva încetează să mai raționeze prea mult și fără scop și se angajează în schimb în acțiuni concrete. Recunoscând natura imprevizibilă a vieții, putem înceta să ne gândim și să evaluăm la nesfârșit situațiile și putem începe să trăim în prezent. Acest lucru deschide mintea la posibilitățile prezentului.

Credeți în noi înșine

Când cineva începe să lupte împotriva lipsei de sens a existenței, găsindu-și noi hobby-uri și obiective, se poate confrunta cu o problemă: o competiție gigantică. În mod inconștient, acesta este motivul pentru care mulți oameni sunt prinși în carapacea lor de monotonie zilnică, deoarece îi salvează de traume psihologice suplimentare. De exemplu, dacă cineva dorește să înceapă o afacere proprie, constată că există mii de organizații care fac același lucru. Iar pentru a oferi clienților un produs bun, trebuie să ai argumente foarte bune avantaj competitiv.

Insecuritatea i-a subminat pe mulți, aruncându-i înapoi în rutină și monotonie. Dar atunci când încetăm să mai credem în convingerile negative proprii sau impuse din exterior despre noi înșine sau despre lucrurile pe care vrem să le facem, viața devine mai luminoasă și mai împlinită. Este imposibil să reușești în câteva zile sau chiar luni. A face pași mici și a face acest lucru zilnic este esențial pentru ca viața să nu mai fie goală. Numai atunci va fi posibil să găsiți direcția corectă, să scăpați de nesiguranță, monotonie, plictiseală...